Þegar þú ert bara að komast í jóga getur verið erfitt að reikna út hvernig á að finna jógatíma, kennara eða miðstöðvar sem passa þörfum þínum. Til allrar hamingju, það eru nokkrar á netinu framkvæmdarstjóra sem getur hjálpað þér að finna jóga námskeið nálægt þér.
Velja réttan jóga bekk fyrir þig
Ef þú ert nýr í jóga skaltu leita að byrjunarstigi. Þetta passar best við nýverið og þú getur alltaf farið upp seinna ef þú vilt meira af áskorun.
Venjulega hafa hatha flokka tilhneigingu til að vera meira blíður og hægur, en vinyasa-flokkarnir flæða og verða öflugri. Notaðu gerðir okkar jóga svindl lak ef þú þarft að fara dýpra inn í að greina mismunandi stíl af jóga bekkjum.
Almennar skrár fyrir Yoga Classes
Nær yfir breitt breidd jóga stíll og stöðum eru eftirfarandi framkvæmdarstjóra frábær uppspretta til að byrja að leita að staðbundnum bekkjum.
- Yoga Journal Directory - Finndu kennara, vinnustofur og kennaraþjálfun á alþjóðavettvangi eftir staðsetningu eða stíl. Yoga Journal er mest áberandi jógatímaritið í Bandaríkjunum, þannig að skráning þeirra hefur tilhneigingu til að vera mjög uppfærð.
- Yoga Alliance Directory - Yoga bandalagið setur staðla fyrir að verða skráður jóga kennari. Í möppunni er hægt að leita upp skráða kennara og þjálfunaráætlanir eftir stíl og staðsetningu. Það er frábær uppspretta að finna hæstu jóga vinnustofur á þínu svæði. Hvenær sem kostur er, veldu Yoga Alliance skráð kennara, þar sem þetta tryggir að þeir hafi fengið að minnsta kosti 200 tíma þjálfun.
- Yoga Finder - A mjög góður úrræði til að finna jóga námskeið á alþjóðavettvangi, þessi síða hefur víðtæka skráningu kennara, stúdíó og eftirlaun. Það felur í sér möguleika á að gerast áskrifandi að jógaviðburði fréttabréfi fyrir svæðið þitt.
Sérhæfðir Yoga Möppur
Ef þú ert að leita að námskeiðum í sérstökum stíl, eru bestu auðlindirnar venjulega opinberar vefsíður þeirra.
Kannaðu kennarakennara um nokkrar vinsælar stílar og finndu nákvæmar upplýsingar um þær stíll.
- The Anusara School of Hatha Yoga er hjarta-miðju flæði jóga. Námskeiðin eru hönnuð til að vera skemmtileg, en þeir eru áskorun sem Anusara jóga leggur áherslu á röðun . Það hefur tilhneigingu til að nota eigin orðaforða og leikmunir til að gera það aðgengilegt fyrir nemendur með mismunandi hæfileika.
- Ashtanga jóga kennarar fylgjast með ákveðnum röð af poses til að búa til ákafur vinyasa jóga venjur. Uppbygging Ashtanga jóga er hannað á átta stigum og það er tækifæri til sjálfstætt starfandi starfa. Margir nemendur njóta íþróttanna sem krafist er í Ashtanga.
- Bikram jóga kennarar standa með röð af 26 mjög sérstökum jóga sitja. Bikram er tegund af heitu jóga þar sem flokka fara fram í herbergi sem er haldið við hitastig á milli 95 og 105 F. Til að segja að þetta sé mikil jógaþjálfun er skortur en það er mjög vinsælt.
- BKS Iyengar Jóga kennarar leggja áherslu á röðun í formi Hasha jóga. Iyengar jóga kynnti jóga leikmunir eins og teppi, blokkir og ólar þannig að hver nemandi geti einbeitt sér að röðun, sama getu þeirra. Markmiðið er að ná jafnvægi í líkamanum sem leiðir til jafnvægis í huga. Vegna þessa er Iyengar jógatímar mjög vinsælar.
- Jivamukti jógakennarar stunda námskeið sem eru jafn mikil og vinyasa flæðið finnst í Ashtanga jóga. Aðal munurinn er sá að Jivamukti hefur tilhneigingu til að innihalda fleiri andlegar kenningar . Samt sem áður hefur það ljúffengan snertingu sem er innblásin af stofnendum New York City.
- 3HO International Kundalini Yoga Kennarar Association er alheims samfélag Kundalini jóga kennara. Í þessum stíl er áherslan lögð á öndunaræfingar meira en aðrar gerðir af jóga. The Kundalini æfingar eru kriyas og eru hannaðar til að einbeita sér að prana (orku) í gegnum sjö chakras.