Kostir einkaþjálfunar
Þessi grein snýst um kosti Pilates heima æfingu, en það snýst ekki um að hvetja einhvern til að fara það einn án persónulegrar kennslu. Pilates flokkar, og hjálp Pilates kennari , eru ómetanleg. Hins vegar er eitthvað mjög sérstakt um að vinna út einn. Það getur bætt Pilates æfinguna þína ótrúlega. Hér eru nokkrar ástæður til að fá innblástur um Pilates heima.
1 - Gott umhverfi fyrir sjálfsvitund
Pilates er líkami / huga hæfni aðferð. Sem slíkur er innri athygli óaðskiljanlegur fyrir æfingu. Í Pilates bekknum þarf mikið að hafa áherslu á kennara, minna kunnuglegt umhverfi og að vera hluti af bekknum. Heima hefur þú tækifæri til að einbeita þér að fullu með athygli þína hvað þú ert að gera og hvernig það líður. Þetta er hið fullkomna skipulag til að uppgötva dýpri stig Pilatus hreyfingar innan sjálfan þig og gera æfingarnar enn árangursríkari.
Lærðu hvernig á að setja upp heimaþjálfunarrými .
2 - Þú getur tekið tíma þinn
Það er mikið að segja um að flytja í gegnum líkamsþjálfun á jöfnum hraða. En stundum þýðir það að við sleppum þeim hlutum sem við erum ekki góðir í eða skiljum ekki.
Þú getur nýtt sér að vera á eigin tíma til að fá skýrt um það sem þú þarft að vinna á. Reyndu æfingar sem hafa ekki verið að vinna fyrir þig. Reyndu að reikna út fyrir sjálfan þig hvað þeir eiga að gera og hvers vegna þeir gætu ekki verið að vinna. Margir uppgötvanir geta verið gerðar með þessum hætti sem mun taka æfingar þínar á næsta stig.
Heimaþjálfun er líka frábær tími til að láta þig vita af því að læra skriflegar leiðbeiningar um hreyfingu á netinu og í bókum og til að horfa á og horfa á hluta af DVD og myndskeiðum .
3 - Enginn er að horfa á
Hefur þú einhvern tíma haft kennara rétt áður en þú hefur fengið tækifæri til að finna út hvað ákveðin æfing er? Pirrandi, er það ekki? Þó að við þurfum röntgengeislun kennara okkar (gæði sem aldrei hættir að amaze me), þá þurfum við stundum einnig frelsið til að líta svolítið guffi áður en við fáum eitthvað rétt.
Heima, enginn er að fara að nitpick hreyfingu þinni. Það eru engar aðrir nemendur sem stinga hliðarljósum augum á hvað þú ert að gera og það er enginn kennari í þjálfun er að taka minnispunkta á hliðarlínunni. Heima er tækifæri til að vinna upp á brún þína og kannski jafnvel ýta framhjá því án þess að hafa áhyggjur af að horfa á kjánalegt!
Ekki reyna neitt hættulegt (eins og háþróaður hreyfingar ef þú ert byrjandi), en hvað er að fara í næsta stig.
4 - Þú getur fært þér Pilates Practice
Embody: að gera eða innihalda sem hluti af sameinuðum heild (frá Merriam-Webster Dictionary).
Stundum ertu að fara í Pilates bekknum eins og að taka smá hluti af lífi okkar. Síðan höldum við áfram um daginn okkar og vonumst til að áhrifin muni endast. Þegar þú tekur þinn Pilates heim, vefur þú æfingu í persónulegri efni í lífi þínu. Þetta getur skipt miklu máli í því hvernig þú sérð sjálfan þig sem Pilates nemandi. Það er eins og að krafa Pilates eins og þitt eigið og leyfa þér að fylla út æfingar þínar innan frá - styrkja og styrkja hreyfingu sem ég ábyrgist mun auka hæfni þína.
5 - Þú færð í samræmi við líkamsþjálfun Pilates
Ef þú verður vanur að vinna út á eigin spýtur, verður þú ekki háð einhverjum öðrum fyrir hæfni þína til að vera á réttri leið og framfarir.
Mjög gott Pilates áætlun er tvo flokka á viku aukið með einum eða tveimur heimaþjálfum. Ef kostnaðarhámarkið þitt er ekki uppi fyrir tíðar Pilates-námskeið er stúdíóið lokað á hátíðum eða þú ferðast mikið, ekkert af því mun henda þér burt ef þú ert ánægð með að æfa Pilates sjálfur.