High og Low Calorie Choices í Texas Roadhouse
Þegar þú heimsækir Texas Roadhouse ertu líklega ekki að vonast til að njóta góðs af mataræði. Í raun er frjálslegur borðstofa þekkt fyrir að veita góða rétti fyrir svöng eaters. En það eru nokkrar ákvarðanir sem geta hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu mataráætlun þinni.
Greining á Texas Roadhouse næringu
Að finna Texas Roadhouse hitaeiningar og næringargögn getur verið svolítið áskorun.
Samkvæmt heimasíðu félagsins, "Þar sem við gerum matinn okkar frá grunni - þar með talið beikon, croutons og dressings - það er næstum ómögulegt að veita nákvæmar næringarupplýsingar vegna lítilsháttar afbrigði sem veltur á þeim sem undirbýr matinn."
Félagið heldur áfram að útskýra að þeir hafi haft vandamál í fortíðinni til að veita rangar næringargögn (þ.mt hótanir um lögaðgerðir) svo að þeir gefa ekki lengur sérstakar upplýsingar eða veita glútenfrjálst matseðill.
En það þýðir ekki að þú ættir að skera mataræðisþrá þína þegar þú borðar á Texas Roadhouse. Það eru enn nokkur atriði sem þú getur gert til að halda heilbrigðu mataráætluninni á réttan kjöl þegar þú borðar þar.
Í fyrsta lagi er hægt að athuga kaloríutölu á netinu. Gagnvirkt matseðill er að finna á vefsíðunni og áætlanir um fjölda kaloría ásamt stuttum matarskýringum eru taldar upp með almennri stærðargráðuupplýsingum. Þó að þú getir ekki fengið nákvæmlega kaloríutölu, getur þú séð hvaða atriði eru meira mataræði-vingjarnlegur og hver eru minna.
Næst er hægt að stjórna hlutum . Fulltrúar á flestum veitingastöðum, þ.mt þetta, eru miklu stærri en þeir þurfa að vera. Til að koma í veg fyrir ofhleðslu hjá Texas Roadhouse skaltu velja heilbrigt, góða hluti sem þú hefur gaman af og deila því með vini eða tveimur.
Kalsíum í vinsælum Texas Roadhouse Food
Þó að allir í veitingastaðnum þínum muni njóta annars staðar í Texas Roadhouse matseðlinum, þá er líklegt að nokkur vinsæl atriði muni freista næstum öllum.
Vinsælar hlutir eru líkleg til að innihalda:
- The Cactus Blossom, stór battered og steikt laukur sem er borinn fram með dýfði sósu. Laukurinn veitir 1450 hitaeiningar og sósan veitir viðbótar 240 hitaeiningar.
- Tater Skins eru vinsælar á öllum valmyndum. Röðin við Texas Roadhouse veitir 1290 hitaeiningar og er toppað með osti, beikon og sýrðum rjóma.
- Verðlaun-aðlaðandi Fall-Off-The-Bone-Ribs eru vinsælar alls staðar. The grill stíl, hægur eldavél fat kemur í tveimur mismunandi stór og kemur með tveimur hliðum. Smærri stærð (hálfplata) veitir 660 hitaeiningar og stærri stærð (fullur hella) gefur 1040 hitaeiningar.
Eins og þú sérð eru þessar vinsælu hlutir líklegri til að veita meiri hitaeiningar en þú þarft að vera á heilbrigðu borðaáætlun.
Texas Roadhouse næring-The Healthiest Choices
Best veðmál þín fyrir heilbrigt máltíð hjá Texas Roadhouse er að finna nokkrar smærri hluti og setja saman a la carte disk. Veldu úr þessum heilbrigðara valmöguleikum til að halda mataráætlun þinni fyrir hendi.
- The Grillaður BBQ Kjúklingur er marinerað hálfbrjóst sem er basted í grillið sósu. Það veitir 250 hitaeiningar.
- A House Salat inniheldur ferskur grænu, cheddar ostur, tómatar, egg og croutons fyrir aðeins 230 hitaeiningar. (Athugið: ef þú bætir við klæðningu skaltu bæta við 220-320 kaloríum eða klæða salatið þitt með sítrónu fyrir núll viðbótar kaloría).
- Ef þú elskar steik, inniheldur sex eyri Choice Sirloin aðeins 250 hitaeiningar svo lengi sem þú hleður því ekki upp með áleggjum eins og smjöri.
- Bolli af Texas Red Chili veitir 230 hitaeiningar og kemur toppað með cheddarosti og rauðlaukur mun fullnægja þráunum þínum fyrir suðvestur sterkan mat.
Texas Roadhouse Nutrition-The Least Healthy Choices
Hæsta kaloría og hæsta fituvalið á Texas Roadhouse matseðlinum verða hlutir sem eru annaðhvort battered og steiktir eða mjög stórir (eða báðar).
- The 16-eyri Prime Rib veitir 1610 hitaeiningar. Steikurinn er með tveimur hliðarréttum að eigin vali og þeir munu bæta við viðbótarfitu og kaloríum í máltíðina.
- The Road Kill er 10-eyri höggva steik blandað í lauk, sveppum og osti. Það mun bæta 1010 hitaeiningum við heildar kaloría inntöku og einnig koma með tveimur hlið diskar sem vilja bæta við fleiri hitaeiningar til loka flipann þinn.
- Grillað grillað kjúklingur með rifjum er greiðaþekja sem kemur með tveimur hliðum. Kjötið samanstendur af 1480 hitaeiningum. Bættu við aukafitu og hitaeiningum fyrir hliðarréttina sem þú bætir við.
- Og ef þú heldur að salat með kjúklingi hljómar heilbrigt skaltu hugsa aftur. Kjúklingur Caesar Salat með ræmur af grilluðum kjúklingi, croutons og dressing samtals 1140 hitaeiningar.
Að lokum mun eftirréttin senda kaloríuþrýstinginn þinn yfir toppinn. The Big Ol 'Brownie er toppað með vanilluís og súkkulaðisósu. Þetta einasta eftirrétt gefur 1220 hitaeiningar og mikið af fitu og sykri. Og jafnvel þótt Apple Classic Granny sé með ávöxtum og hljómar eins og það gæti verið heilbrigt, er það ennþá hlaðinn með hitaeiningum. Þessi homestyle Pie toppað með vanilluís og hunangi kanill karamellusósu veitir 1260 hitaeiningar.
Orð frá
Allir ættu að geta undanþágu einu sinni í einu. Ef þú elskar að heimsækja veitingahús sem bjóða upp á hærra hitaeiningamat, er það ekki endilega klárt að forðast þá alveg. Ef þú gerir smá rannsókn á Texas Roadhouse næringu áður en þú ferð, þá er líklegt að þú geymir mataráætlun þína á réttan kjöl. Þegar þú finnur ekki svipt, er auðveldara að halda þér við heilbrigðu mataráætlun til langs tíma til að ná ekki aðeins til, heldur einnig að viðhalda heilsu og vellíðan.