Reynt að hitta réttan manneskja er nógu erfitt. En hvað ef þú ert líka að reyna að léttast þegar þú smellir á stefnumótið? Ef þú ert of þung, eða jafnvel ef þú ert ekki í "fullkomnu" þyngd þinni, getur þú fundið fyrir viðkvæmari á eineltismarkaðnum.
Hvort sem þú ert að deita á netinu eða reyna að hitta leikinn á gamaldags hátt, þá eru nokkrir hlutir sem þú þarft að vita áður en þú dagsetningar þegar þú ert of þung.
Notaðu þessar ábendingar til að líða vel, njóta reynslu og hafa gaman í því ferli.
Hversu mikið er þyngd á dagsetningu?
Það er engin þörf á að þrátta um þyngd þína þegar þú ert að deita. Trúðu það eða ekki, dagsetningin þín getur ekki einu sinni brugðist við þyngd þinni. Og jafnvel þótt hann sé sama þá skiptir það líklega minna fyrir hann en það gerir þér.
Ég spurði deita sérfræðingur Ethan Fixell um hvað raunverulega skiptir máli þegar maður hittir daginn sinn í fyrsta skipti. Í hann gefur hann lítið um hvað menn hugsa um þyngd þína. Og giska á hvað? Það eru mörg önnur atriði sem skiptast meira fyrir strákinn en tommurnar á maga eða mjöðmum þínum.
En ef þú ert enn áhyggjufullur um hvernig þú lítur út skaltu ekki hafa áhyggjur. Það er eðlilegt að kynna þitt besta sjálf þegar þú ert að deita. Og ef þú ert ekki við þyngd þína gæti það verið erfitt. En það eru hlutir sem þú getur gert til að auka sjálfstraust þitt og setja besta fótinn fram.
Hvernig á að dagsetning þegar þú ert of þung
Reglurnar um stefnumót þegar þú ert yfirvigt eru ekki mjög frábrugðin reglunum um stefnumót þegar þú ert á þyngd þinni.
En það eru 3 hlutir sérstaklega að þú ættir ekki að gera ef þú ert að deita og yfirvigt.
1. Ekki minnka sjálfan þig.
Það skiptir ekki máli að þú sért ekki í fullkomnu þyngd þinni, því að enginn er fullkominn. Og jafnvel þótt einhver væri fullkomin, myndi hún líklega vera sársauki í rassinn hingað til. Svo vertu í friði með hver þú ert núna.
Og jafnvel þótt þér líður ekki svona - falsa það.
Svo hvernig kynnir þú sjálfstraust ef hjartað þitt er ekki að fullu inn í það? Ferlið hefst löngu áður en dagsetningin gerist alltaf. Fyrst skaltu vera heiðarlegur (og stoltur) um hver þú ert. Ef þú notar netþjónustu skaltu senda myndir sem endurspegla líkamann sem þú hefur núna. Veldu myndir sem leggja áherslu á bestu eiginleika þína, en sýnið ekki gamaldags eða ljósmyndir "skinny" myndir ef þær endurspegla ekki núverandi stærð.
Næst skaltu undirbúa dagsetningu með mestu sjálfstrausti og kynþokkafullum sjálfum í huga. Auðvitað þýðir það ekki að þú ættir að klæða sig eins og floozy, en þreytandi flirty undirföt gætu hjálpað þér að líða rómantískt. "Tilfinning þægilegur í fötunum þínum - og undirfötum - er það sem mun alltaf hjálpa til við að auka sjálfstraust þitt," segir sérfræðingur Marie Redding undirföt.
Loksins, horfðu á daginn þinn og lítt vel út og tilfinningalegt. Hægara sagt en gert? Eiginlega ekki. Trúðu það eða ekki, einföld athöfn standa hátt gerir mikla mun. Vísindamenn hafa rannsakað góðan líkamsstöðu og komist að því að það skiptir miklu máli í því hvernig við lítum og hvernig við skynjum. Leggðu svo á bros og kynþokkafullt aðhald þegar þú ferð út á bæinn.
2. Ekki overindulge á þeim degi.
Enginn maður (eða kona) er þess virði að gefa upp markmiðin þín - alltaf. Svo skírið ekki mataræði þitt bara vegna þess að dagsetningin þín er sæt eða vegna þess að þú finnur fyrir þrýstingi að borða eins og hann gerir . Ef dagsetningin felur í sér að borða á veitingastað, áætlun á undan og þannig að þú getir gert sanngjarnt val sem heiðra forgangsröðun þína. Það eru margar leiðir til að borða minna á veitingastað , eins og að velja réttan stað fyrir borðið þitt eða gera góða valmyndarval. Þú getur líka notað 80/20 regluna til að njóta nokkrar afleiðingar án þess að afla matarins.
Að auki skaltu hafa í huga neyslu áfengis. Dagsetning þín gæti ekki hugsað um þyngd þína, en hann mun líklega gæta þess að hann þurfi að taka þig upp úr gólfinu og skjóta þér í leigubíl í lok kvöldsins.
Áfengi er einnig besta leiðin til að eyða mataræði þínu . Svo notið drykkja ef þú vilt, en taktu sterkari booze val til að halda mataræði þínu - og dagsetningin þín - á réttan kjöl.
3. Ekki tala um þyngd þína á þeim degi.
Ef dagsetningin þín er ekki sama um þyngd þína, þá líkar hann líklega ekki við mataræði. Svo ekki borða dagsetningu þína með upplýsingum um mataræði þinn nema það kemur upp í venjulegu samtali. Ef þú kvartar eða prédikar um hreina borðaáætlunina þína, gætir þú gert honum lítið illa um eigin matarval.
Þú gætir líka viljað forðast óþægilegar umræður um stærð þína. Orð eins og "feitur" ættu ekki að koma upp á dagsetningu - úr munni hans eða þínu. Það er engin þörf fyrir þig að útskýra þyngd þína, áætlun þína um að breyta því eða sögu um mataræði. Ef það skiptir miklu máli fyrir hann, getur það verið merki um að þú sért með röngum manni.
Að lokum, ef þú ert ekki að finna maka sem gerir þér líða vel, hvers vegna ekki að reyna að deita síðuna sem er hannað sérstaklega fyrir fólk eins og þú? WeightlessDate.com er fyrir einhleypa sem eru í vinnslu á þyngdartapi eða hafa misst verulega þyngd. Þessi síða gæti verið besti online staður fyrir þig ef þyngd tap hefur verið eða er stór hluti af lífi þínu.
Mundu að stefnumótin snýst um að finna gott passa - fyrir þig og fyrir maka þínum. Ef þú dagsetningar þegar þú ert of þung eða reynir að léttast, þá þýðir það að finna maka sem þakkar þér á öllum stigum ferlisins. Hafa gaman, en heiðra sjálfan þig og heilsu þína í stefnumótum.