PilatesStick er stykki af viðnám búnaði fyrir heima líkamsþjálfun. Það líkir mörgum Pilates turn æfingum og bætir áhugaverðum viðnám möguleika til Pilates mottur og aðrar æfingar.
Uppfærsla: Þessi vara er ekki tiltæk frá og með 2015 í Bandaríkjunum.
PilatesStick Setja upp
PilatesStick pakkinn inniheldur:
- A bar
- A stretchy band sem heitir sylastix
- Padded handur ól sem eru stillanleg
- Fótur lykkjur
- A langur matur
- A poki poki
Hvert enda sylastix úrklippa í hvora enda barsins og miðjan verður lokað í hurðarglugga, sem er haldið í stað með froðuarki. Það er snyrtilegt pakki og það virðist vel gert - til notkunar í heimi, ekki þungt skylda vinnustofu.
Að lokum, svo að þú getir æft, eru tveir DVD, byrjandi og millistig, og áminningarpóstur með 12 æfingum.
Ert þú með stað fyrir PilatesStick?
Þú ert að fara að setja alvarlega þrýsting á dyr í húsinu þínu. PilatesStick valdi ekki skemmdum á holu kjarna, ferskum máluðum hurðum. Valið á hvaða hurð að nota er mikilvægt. Þú þarft nógu stórt svæði til að vinna út fyrir æfingar sem liggja niður, að minnsta kosti átta fet. Þú þarft einnig að minnsta kosti 3 fet á hvorri hlið af þér. Leita að lágmarki 8x3 fæti blettur við hliðina á hurð, án veggja eða húsgagna í leiðinni.
Í einni myndinni er líkanið líkamsþjálfun hennar fest við franska hurðargler með glerplötu, en það veldur áhyggjum að brjóta gler með stafnum eða málmhlutunum. Þú þarft einnig að vera fær um að læsa hurðinni þannig að enginn opnar það á meðan þú notar PilatesStick.
Svo taka raunhæft mat á heimili þínu og sjáðu hvort þú hafir viðeigandi hurð til að tengja PilatesStick til.
Já? Gott. Raunverulegur uppsetning er ekki erfitt og það eru leiðbeiningar um DVD og á netinu.
Viðbætur
Það er miðstöðvarhurð sem hægt er að kaupa. Það gerir þér kleift að miðja stafinn með ól sem hylur um dyrnar frá toppi til botns. Það getur verið erfitt að ná nógu vel og geta farið nokkrum cm á meðan á líkamsþjálfuninni stendur. Miðstöðin hefur ávinning af því að hafa gizmo sem þú klífur sylastixið inn í glærurnar meðfram hurðarmælinu og leyfir þér að stilla hæðina á stönginni auðveldlega. PilatesStick selur einnig ballettbar og veggfjall sem þú getur varanlega fest allt búnaðinn við. Það er ekki slæm lausn ef þú ert með pláss.
Vinna út með PilatesStick
Eins og hefðbundinn Pilates búnaður fer, PilatesStick er næst turninum. Mörg æfingar, turn og aðrir, er hægt að gera með PilatesStick. Það býður upp á mikið af möguleikum og virkar mjög vel. Það líður ekki ódýrt. The sylastix hefur ekki sterka spennu, en líkamsþjálfun er fínn.
Ef þú ert byrjandi og ekki kunnugt um Pilates turninn er eða hvað Pilates æfingar eru eins, PilatesStick er ekki fyrir þig, ennþá. Byrjandi DVD gefur ekki nægilega Pilates kennslu fyrir byrjendur.
The PilatesStick Byrjandi Æfing DVD
Susanna Catrone, sem vinnur mikið með Winsor Pilates (Mari Winsor styður PilatesStick), er fallegt sem fyrirmynd í bæði byrjandi og háþróaða PiatesStick DVD. Hún sýnir allt með stórkostlegu formi. Hins vegar fann ég DVD-diska að vera svolítið misjafn í kynningu á æfingum.
Byrjandi PilatesStick DVD hefur byrjandi viðeigandi æfingar, en það eru nánast engar vísbendingar um hvernig á að gera Pilates. Vísbendingarnar um að breyta æfingum voru einnig ekki mjög skýr. Þú þarft að hafa grundvallaratriði þegar þú ert með belti, grunnþekkingu Pilates skilmála, og að minnsta kosti Pilates matreiðslu reynslu.
The PilatesStick Ítarlegri æfingar DVD
The háþróaður PilatesStick líkamsþjálfun er mjög góð. Líkamsþjálfunin hefur mikla flæði, það fær alla hluti líkamans, það er krefjandi og ólíkt mörgum Pilates DVD, líkamsþjálfunin er nógu lengi.
En, hvernig líkamsþjálfunin er tekin, geturðu ekki séð hvar Susanna er miðað við dyrnar. Ég átti í vandræðum með að fylgja staðsetningunni og stilla fjarlægðina frá dyrunum. Það er eitthvað sem þú getur fundið út fyrir sjálfan þig með tímanum, en það væri gaman að þurfa ekki að fumble í gegnum. Á heildina litið, nokkrar fleiri leiðbeiningar varðandi vélbúnað og æfingarmerki hefði verið gott, en ég get ákveðið að mæla með líkamsþjálfuninni.
Kjarni málsins
Ef þú átt nóg af reynslu af Pilates til að gera líkamsþjálfunina rétt og leiða þig og þú hefur réttan stað á heimilinu til að festa búnaðinn og þú hefur efni á því, þá er PilatesStick nokkuð flott.
Þú vilt kannski að bera saman PilatesStick til Tower on the Go frá jafnvægi líkamans . Þar sem PilatesStick er ekki lengur í boði annað en að finna einn notuð, er turnbúnaður mest líklegur kostur þinn.