Það eru kostir og gallar að báðir bera eigin vökva og treysta á vatnið hættir, og hver hlaupari hefur eigin óskir og venjur.
Kostir þess að bera eigin vökva þína
Sumir kostir við að flytja eigin vökva þína eru:
- Þú getur forðast mannfjöldann þegar þú hættir í vatni með því að hlaupa í gegnum þá (svo lengi sem þú þarft ekki að fylla á flöskuna / pakka).
- Þú getur borið vörumerki / bragðið af íþrótta drykk sem þú vilt.
- Þú getur drukkið þegar þú ert þyrstur og þarft ekki að hafa tíma til að vökva þín á grundvelli vatns hættir.
- Ef þú ert að borða á hlaupum þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að samræma orkugjarnar þínar með bilinu vatnsstoppanna.
- Ef þú hefur ekki náð góðum árangri í að taka vatn úr vökvastöðvunum , þarftu ekki að hafa áhyggjur af að hella niður vatni yfir þig.
Kostir þess að EKKI bera eigin vökva þína
En það eru líka nokkrir kostir við að flytja ekki vatnsflösku eða þvo vatnsheltarbelti eða pakkningu:
- Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að vopnin þín sé þreytt (frá því að halda flösku) eða tilfinningin þyngd (með því að nota belti eða pakka). Því meira sem þú bera, því hægar sem þú munt hlaupa.
- Þú þarft ekki að sóa tíma til að endurfylla flöskurnar þínar.
- Þú ert líklegri til að fá kalda vökva meðan á keppninni stendur. Vatn í flösku vatni og vökva belti / pakkar hafa tilhneigingu til að verða heitt fljótt vegna líkams hita. Race stjórnendur reyna venjulega að ganga úr skugga um að vatnið og íþróttadrykkirnir við vökvastöðvun stöðvast almennt kalt, sérstaklega ef hitastigið er hátt.
Það er í raun spurning um persónulegt val og þægindi, svo það er erfitt að gera tilmæli við einstaka hlaupara.
En þeir hlauparar, sem ekki hafa notað vatnsflösku eða belti meðan á æfingunni stendur, ætti ekki að reyna einn í fyrsta skipti meðan á maraþoninu stendur. The "ekkert nýtt á keppnistímabilið" er notað hér.
Þú vilt ekki reyna nýtt vökva belti á degi maraþoninu þínu til að komast að því að það hoppar of mikið og finnst mjög óþægilegt. Gakktu úr skugga um að þú hafir það í nokkrar langar æfingar - og haltu því áfram meðan á hlaupinu stendur. Stundum finnst mér það vera í lagi í byrjun hlaupsins, að það sé ekki svo mikill 10 mílur í það.