1 - Hvernig á að njóta Volksmarch Walking Event
A volksmarch er gangandi atburður hýst hjá staðbundnum klúbbnum, haldið af göngugötum fyrir almenning til að koma og njóta. Allir eru velkomnir og atburðirnir eru annaðhvort ókeypis eða hafa mjög lítið gjald. Þessar gönguleiðir eru hönnuð af göngugrindur fyrir göngugrindur. Þeir einblína oft á fallegar markið og sögulega staði frekar en að vera þjóta í markið. Í stað þess að kappakstur í pakka, röltir þú í eigin hraða, venjulega á uncrowded leið.
Hvernig á að finna Volksmarch Walk
Finndu staðbundna viðburði með því að heimsækja vefsíður tveggja samtaka. The American Volkssport Association (AVA) og kanadíska Volkssport Federation (CVF) eru stærstu stofnanir ganga klúbba í Ameríku. 600 klúbbur þeirra hýsir ekki samkeppnisferðir sem eru opin almenningi.
US Event Search á AVA.org: Fyrir farfuglaheimili volksmarch gengur, veldu "Aðeins hefðbundna atburði". Ef þú vilt ganga með leiðsögn á kortum, frekar en farfuglaheimili, veldu "YRE / Seasonal Events." mun sýna þér lista yfir viðburði og upplýsingar um hvern og einn þegar þú velur það, þar á meðal tengiliðsbréf og símanúmer fyrir skipuleggjendur og heimasíðu gestgjafaklúbbsins.
Kanadíska viðburði á Walks.ca eru hýstir hestasveitir sem skráðir eru í mánuði. Þeir skrái einnig fastan feril, sem eru sjálfstýrðir leiðir.
Ef enginn er á listanum skaltu finna næsta félag frá AVA klúbbsíðu eða CVF klúbbsíðu og gefa þeim símtal eða tölvupóst til að sjá hvað kemur upp.
Þegar þú sérð göngutúr sem þú vilt njóta
Eftir að þú skoðar hvaða upplýsingar eru á netinu geturðu hringt í eða sent tölvupóst á staðbundna sambandsfélagið til að fá upplýsingar um viðburðinn. Þú gætir viljað vita meira um hversu auðvelt eða erfitt leiðin verður, leiðbeiningar um upphaf, vinnutíma, hvort gæludýr séu leyfðar og hvort slóðin sé aðgengileg fyrir hjólastól og strollers. Spyrðu einnig um gjöld fyrir göngutúr, fyrir inngang almennings, bílastæði, osfrv. Þú getur oft skráð þig þegar þú kemur frekar en að þurfa að skrá þig fyrirfram, en sumar atburðir þurfa fyrirframskráningu.
Hvað á að klæðast fyrir Volksmarch Walk
Notið þægilegan gangandi skó sem þú hefur þegar brotið inn. Klæða sig fyrir veðrið. Lag eru alltaf góð hugmynd. Þú munt sennilega hita upp einu sinni á slóðinni en þú vilt kannski jakka eða regnhlíf.
2 - Skráning á Volksmarch Walk
Finndu skráning / upphafsstað fyrir Volksmarch ganga á vinnutíma hans. Þetta kann að vera í garðinum, í skóla, í samfélagsheimilinu osfrv. Það er oft lítill uppsetning með nokkrum borðum og einhverjum merki.
Fyrirfram skráning: Þú getur venjulega skráð þig á upphafsstað fyrir viðburðinn. Fyrir sjaldgæf tilvik verður þú að skrá þig fyrirfram. Vertu viss um að spyrja félagið þegar þú hringir í þá fyrirfram. Flestir viðburðir sem hafa verðlaun leyfa þér að skrá þig fyrirfram með pósti til að tryggja að þú fáir verðlaun þína á viðburðinum.
Skráning: Í upphafi skaltu finna skráningartöflunni, fylla út byrjunarkort og greiða viðeigandi gjald.
- Margir atburðir leyfa þér að ganga ókeypis.
- Sumir hafa lítið gjald fyrir alla hjólbörur.
- Viðburður verðlaun getur verið í boði. Þetta getur verið plástur, medalía, pinna eða annað atriði til að umbuna þér fyrir þátttöku. Þetta eru fáanleg fyrir lítið gjald.
New Walkers Pakki: Þetta eru í boði á flestum viðburðum fyrir nýja göngufólk til að hoppa beint inn í AVA forritið. Fyrir aðeins $ 5, færðu nýja Walker:
- Fyrsta sett af IVV Record Books
- Afsláttarmiða til að fá IVV kredit fyrir þrjá viðburði án endurgjalds (venjulegt lánsfé er $ 3 á viðburði).
- Afsláttarmiða til að fá ókeypis útgáfu af American Wanderer
- Útskýringar um þjóðfélagsáætlunina.
Þú getur pantað New Walker Packet ef þú getur bara ekki beðið eftir því.
Veldu slóð og fjarlægð: Staðalinn í þjóðvegalengdinni er 10 km (6.2 mílur) og þú mátt fylla það tvisvar á sama byrjun kortinu (20 km eða 13 mílur). Hægt er að bjóða styttri fjarlægð fyrir þá sem þarfnast þess. Margir atburðir hafa 5 km fjarlægð.
Margar viðburðir hafa fleiri en eina slóð í boði, svo vertu viss um að spyrja um lengd og erfiðleika og veldu slóðina sem þú munt njóta mest. Spyrðu einnig um framboð á salerni, vatni og eftirlitsstöðvum fyrir byrjun.
Einkunnir slóð: Slóðir eru metnir fyrir erfiðleikum 1-5 frá auðveldasta til erfiðustu og A til D fyrir yfirborðið, frá gangstéttinni að náttúrulegum slóð og klettum og rótgrónum slóðum. Volksmarch gengur eru haldin í alls konar landslagi, frá borgum og bæjum til garða, sveit og skóga.
3 - Byrjar á Volksmarch Walk
Komdu á slóðina: Klúbburinn getur veitt kort og leiðbeiningar og / eða merkt slóðina með borði, örvum eða krít. Vertu viss um að spyrja hvaða merkingar að leita að. Sumar gengur hafa hópa sem eru áætlað að fara út saman ef þú vilt ganga með öðrum. Spyrðu um það áður en þú byrjar.
Gakktu í eigin hraða: Farðu eins hratt eða eins og hægt er eins og þú vilt. Hlaupa eða máttur ganga ef þú vilt fara í loftþrýsting. Rölta ef þú vilt. Hættu að piknik, versla eða sightsee ef þú vilt. Réttlátur vera viss um að þú getur lokið slóðinni eftir opinbera klára.
Hversu lengi tekur það að klára 10 km slóð? Í mjög auðvelt takt tekur það flestir tveir klukkustundir. Ef þú ert máttur Walker, verður þú að klára í klukkutíma og hálft eða minna. Erfiðari leið tekur lengri tíma. Ef þú gengur um 5 km leiðina, ætti það að taka um klukkutíma.
Athugunarmörk: Það ætti að vera einn eða fleiri stöðvar meðfram slóðinni. Venjulega eru þetta starfsfólk af vingjarnlegum félagsmönnum félagsins. Taktu þér tíma til að fá smá vatn, kannski smá skemmtun og spjallaðu við þá. Leggðu fram upphafs kortið þitt sem stimplað.
Vatn: Þú ættir að spyrja um framboð vatnsfosna meðfram slóðinni áður en þú byrjar. Það er góð hugmynd að koma með eigin (fyllt) vatnsflöskuna til að tryggja að þú munt ekki fara þyrstir eftir slóðinni.
Snakk: Eftirlitsstaðir munu oft hafa harða sælgæti eða pretzels. Sumir upphafsstaðir selja líka mat. Komdu með snakk ef þú heldur að þú munt verða svangur. Ef þú hefur einhverjar heilsufarsvandamál skaltu ráðfæra þig við lækninn til að ákveða hvernig þú ættir að undirbúa sig í tveggja klukkustunda göngufæri.
Aðstaða: Þú ættir að spyrja um framboð á salernum meðfram slóðinni áður en þú byrjar.
4 - Að klára Volksmarch Walk
Ljúka: Snúðu byrjunarkortinu þínu á klára borðið, jafnvel þótt þú ferð bara ókeypis. Oft mun félagið merkja hverja manneskju þegar þeir koma aftur til að tryggja að allir komi aftur til baka.
Safnaðu verðlaununum: Nú færðu medalíuna þína, plástur eða aðra verðlaun ef þú skráðir þig fyrir það í upphafi. Ef þú skráðir þig ekki fyrir einn og nú vilt þú einn, biðu bara um uppfærslu og greiða gjaldið.
IVV Record Bækur Stimpill: Nú færðu IVV Record Bækurnar þínar stimplaðir ef þú skráðir fyrir verðlaunin eða fyrir lánsfé. Ef þú keyptir New Walkers Packet skaltu opna það og taka út IVV Record Books og kynna þær fyrir stimplun. Vertu viss um að færa IVV Record bækurnar þínar á hvern atburð. Ef þú gleymdist skaltu spyrja um að setja inn kortið stimplað.
Upplýsingar um komandi atburði: Þú verður að geta tekið upp bæklinga um komandi atburði í upplýsingatöflunni. Þú gætir líka verið fær um að skrá þig á netfangalistann í félaginu.
Slakaðu á og hittu nýja vini: Volkssport klúbbur velkomin nýjar göngugrindar og vildu að þú sért kominn tími til að heimsækja með félagsmönnum og öðrum göngugrindum. Spyrðu um hvernig á að taka þátt í staðbundnum klúbbnum.