Njóttu að ganga með öðrum
Að ganga í gangandi klúbb er frábær leið til að njóta gönguferða og hitta aðra aðra gönguganga. Margir kjósa að ganga með hóp til öryggis og sem félagsleg starfsemi. Lærðu um mismunandi tegundir af klúbbum í gangi og hvernig á að taka þátt í þeim.
Kostir þess að ganga í gangandi klúbb
Að ganga í gangandi klúbb getur þjónað nokkrum mörkum:
- Öryggi í tölum
- Góð val á gönguleiðum hópsins
- Fundur aðrir göngugrindur og gangandi samstarfsaðilar
- Samnýtingarábendingar um gangandi tækni, skó og gír
- Taka þátt í skipulagðri gangandi starfsemi, ferðum og félagslegum viðburðum
Walking Clubs
Ekki eru allir gangandi klúbbar það sama. Hér eru nokkrar af mismunandi gerðum og hvar á að finna þær:
- Meetup Walking Groups : The Meetup.com síða er vinsæl leið til að finna göngufyrirtæki til að taka þátt og ganga í hóp þar sem að taka þátt. Þú getur auðveldlega leitað að gangandi hópi nálægt þér. Þú munt venjulega þurfa að biðja um að taka þátt í hópi og þar getur verið aðildargjald. Margir gangandi klúbbar hafa tengda Meetup hóp og senda hópleið sína í gegnum Meetup. Kostirnir eru að þú getur svarað í göngutúr, bætt því auðveldlega við dagbókina þína á netinu og fáðu leiðbeiningar um fundinn í farsímanum þínum. Þú hefur oft val á hópum með áherslu á ákveðinn aldurshóp, þægilegan göngutúr eða gönguleiðir.
- AVA / IVV klúbbar: Þetta eru ekki samkeppnishæf þjóðfélagsstéttarfélög sem hýsa og taka þátt í 5 km og 10 km gönguleiðum. The IVV er stærsti gangandi klúbbur stofnun í heiminum, með þúsundir félaga klúbba, þar á meðal yfir 500 í Bandaríkjunum og Kanada. Þessir klúbbar eru breytilegir frá mamma og poppklúbbum til þeirra sem eiga hundruð meðlimi. Notaðu listann yfir AVA-félagið og finndu meira en einn í 50 mílur frá þér, gefðu þér hvert símtal til að sjá hver einn best hentar þínum þörfum. Þú gætir líka viljað búa til eigin klúbb.
- Racewalk Clubs: Ef þú þarft hraða, mun kappreiðarsklúbbar aðstoða þig við að læra löglegan kappaksturartækni og finna keppnir. Þú verður að upplifa spennuna sem liggur í hlaupum á 10 km gönguleiðum. Klúbburinn á Racewalk.com getur hjálpað þér að finna klúbba sem ekki hafa vefsíður eða einstaka keppendur í landinu.
- Mall klúbbar: Þessi klúbbar eru skipulögð fyrir sig, svo hringdu eða heimsækja verslunarmiðstöðina þína til að sjá hvort þeir hafa skipulagt forrit til að ganga. Þessir klúbbar munu almennt einbeita sér að því að ganga innandyra í æfingu.
- Running Clubs: Margir hlaupandi klúbbar samþykkja einnig göngugrindur sem meðlimir, og sumir hafa mikinn möguleika á göngugrindum og mörgum atburðum sem eru skipulögð fyrir annaðhvort hlauparar eða göngufólk. Road Runners Club of America hefur hundruð klúbba í Bandaríkjunum
- Medical Center og HMO Clubs : Læknar og viðhaldsstofnanir fyrir heiðar eru góðir staðir til að hafa samband við að finna staðbundin gangandi klúbba, eins og margir stuðningsmenn gangandi hópa. Sjúkratryggingafélagið þitt getur mælt með gangandi hópum.
- Running Store Clubs : Athugaðu staðbundnar rennibrautir þínar fyrir bæklinga og útgáfur sem skráa gangandi og hlaupandi klúbba. Sumir verslanir hafa eigin hlaupandi og gangandi klúbbur sem hittir reglulega til að hlaupa og ganga saman.
- Heilsugæslustöðvar : Líkamsræktarstöð eða líkamsræktarstöð getur styrkt gangandi og hlaupandi hópa, og vertu viss um að athuga upplýsingaöflun sína og vefsíðu fyrir bæklinga eða tilkynningar.
Fleiri staðir til að skoða eru að spyrja aðra göngufólk á staðbundinni góðgerðarviðburði hvort sem þeir vita um gangandi hópa eða klúbba.
Þú ættir líka að athuga félagslega fjölmiðla eins og Facebook fyrir gangandi hópa á þínu svæði.
Virtual Walking Clubs
Þegar þú getur ekki fundið neina hópa á þínu svæði, en þú vilt samt stuðning af félagi skaltu íhuga þessa valkosti.
- Fitness App Raunverulegir klúbbar og vinir : Með Fitbit og öðrum rekja spor einhvers og forritum getur þú oft bætt við vinum sem nota sama tæki eða forrit. Þá getur þú áskorun hvert annað, sent skilaboð og skál og haltu hver öðrum að fara jafnvel ef þú getur ekki gengið saman.
- Yahoogroups : Leitaðu að tölvupósthópum sem eru hollur til gönguferða, svo sem Walklist email hópurinn sem er að mestu leyti vinsælli gangandi og Racewalk email hópurinn sem felur í sér heimsklassa kynþáttamenn og áhugasömu byrjendur. Farðu á vefviðmótið til að taka þátt, lesa eða leita í skjalasafni.
- Félagslegur Frá miðöldum : Þú getur haft samband við það sem göngugrindir hafa áhuga á með Facebook síðum eins og Um gangandi.