Bættu þessum forritum við símann þinn, Stat
CrossFit líkamsþjálfun er sterkur . Þeir eru þekktir fyrir að vera slæmur og ýta þér að mörkum þínum í leit að sífellt meiri hagnað. En ekki allt um CrossFit venja þarf að vera áskorun. Með réttum forritum er hægt að finna líkamsþjálfun, fylgjast með árangri þínum, tíma þínum og tengja við aðra íþróttamenn, allt með nokkrum skjótum kröfum á snjallsímanum þínum eða spjaldtölvunni. Þó að það séu fullt af CrossFit forritum í boði (og jafnvel fleiri hæfileikarforrit, almennt), þá þarftu ekki að sigla í gegnum úrvalið á eigin spýtur. The apps innifalinn hér eru krem af ræktun. Farðu á undan og gefðu einu (eða tveimur!) Niðurhali.
1 - Beyond Whiteboard
Handan við Whiteboard, eða BTWB, eins og það er þekkt í CrossFit samfélaginu, er handhafa niður vinsælasta CrossFit forritið í kring. Það býður upp á útgáfu fyrir íþróttamenn og útgáfu fyrir eigendur kassa , sem hver um sig hefur eigin eiginleika sem hannað er til að hvetja íþróttakennslu og samfélag í CrossFit. Til dæmis geta íþróttamenn fylgst með og deilt æfingum sínum, metið hámarksmenn þeirra fyrir ýmsar lyftur, borið saman niðurstöður sínar í heimssamfélaginu og séð hvar þeir stilla upp á eigin topplisti kassans.
Útgáfur eru tiltækar fyrir vefinn, iOS og Android forrit, þótt það sé á kostnað. Einstaklingar geta greitt 5 $ á mánuði eða 50 $ á ári, þar á meðal 30 daga ókeypis prufa. Box eigendur geta valið áætlanir allt frá $ 35 til $ 200 á mánuði, sem felur í sér aðild aðild að tilteknum fjölda íþróttamanna. Til dæmis, kassi með $ 35 mánaðarlega aðild getur veitt aðgang að 25 meðlimi, en kassi sem greiðir 200 $ á mánuði getur bætt við ótakmarkaðan fjölda meðlima.
2 - WOD Genie
Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir óþægindum með líkamsþjálfun, eða ef þú líkar ekki eftir að fylgja með opinberri líkamsþjálfun CrossFit dagsins (WOD) þá gætir þú viljað hlaða niður WOD Genie. Hugmyndin er einföld - forritið býr til líkamsþjálfun fyrir þig, byggt á búnaði sem þú hefur í boði og tegund æfinga sem þú vilt framkvæma. Síðan veitir forritið æfingar, viðbótarkerfi, lýsingar og myndskeið til að sýna þér hvernig á að gera framlögðu líkamsþjálfun ef þú ert ekki viss um framkvæmd. Í grundvallaratriðum, það tekur þræta út af líkamsþjálfun áætlanagerð, svo allt sem þú þarft að leggja áherslu á er að brjóta svita.
WOD Genie er í boði á iOS og Android fyrir frjáls.
3 - SugarWOD
SugarWOD er að gefa Beyond Whiteboard hlaupið fyrir peningana sína. Þessi ókeypis app býður upp á lausnir fyrir íþróttamenn og eigendur kassa til að auðvelda áætlanagerð, mælingar og greiningu á líkamsþjálfun og forritum. Það felur í sér bókasafn með meira en 1.000 líkamsþjálfun, verkfæri til að tengjast öðrum meðlimum úr kassanum þínum og stærri CrossFit samfélaginu og uppsetningu til að taka upp WOD og fylgjast með PR.
Forritið er í boði á iOS og Android.
4 - myWOD
Ef þú ert ekki tengdur við tiltekna CrossFit kassa getur myWOD verið góð forrit fyrir þig. Þó að það feli í sér nokkra virkni sem gerir þér kleift að tengjast og fylgjast með öðrum notendum og kassa, þá er það einbeitt að smáatriðum íþróttamannsins. Til dæmis getur þú búið til og vistað sérsniðnar líkamsþjálfanir, fylgst með og skoðuð æfingar þínar á dagatali, grafið niðurstöðurnar þínar fyrir tilteknar WODs til að sjá framfarir þínar með tímanum og finnaðu fullkomna þyngd fyrir hverja æfingu.
Það er sagt að þetta er greiddur app, svo þú gætir viljað byrja með ókeypis miðlara til að sjá hvort það uppfylli þarfir þínar áður en þú kýst til að gerast áskrifandi að myWOD, sem er í boði á iOS og Android fyrir 3,99 $.
5 - WOD rúlletta
WOD Roulette er svolítið gimmicky, en einfaldleiki hennar er hressandi. Allt sem þú gerir er að hrista símann þinn eða smelltu á "rúlletta" hnappinn, og þegar í stað þjónar forritið þér handahófi líkamsþjálfun. Valkostirnir eru fjölbreyttar, allt frá klassískum stelpumóðum til nýrrar og mismunandi mælitækis , og ef þú líkar ekki við líkamsþjálfunina, reynirðu einfaldlega aftur.
Innskot frá því að veita nýjar líkamsþjálfunarhugmyndir, gerir WOD Roulette þér kleift að vista uppáhalds líkamsþjálfun þína til framtíðar. Annað en það, þó, virkni er takmörkuð. Ef þú vilt fylgjast með ástandi þínu eða framfarir, þá ertu betra með SugarWOD eða Beyond Whiteboard.
Forritið er í boði ókeypis á iOS og Android.
6 - WODster
WODster er góður af mashup af WOD rafala eins og WOD rúlletta og forrit með meiri virkni, eins og Beyond Whiteboard. Forritið býður upp á hundruð æfingu til að velja úr, eða ef það er of margar möguleikar, mun það velja líkamsþjálfun fyrir þig. Það gerir þér kleift að tengja myndir við daglegan vinnutíma þinn, til að búa til sérsniðna tímamörk til að halda þér á réttan kjöl á venjulegum tíma og gerir þér kleift að fylgjast með framförum þínum og PRs með tímanum. Það sagði að það hafi ekki eins mörg samfélag tengsl lögun eins og sumir apps, svo ef það er mikilvægt fyrir þig, SugarWOD eða Beyond Whiteboard gæti verið betra val.
Forritið er ókeypis og er alveg ókeypis á Android.
7 - WOD Log
WOD Log er annar framúrskarandi líkamsþjálfun sem hvetur þig til að dagbók, skrá þig inn og greina vinnustrauminn þinn með tímanum. Það býður upp á sterkari kerfi til að fylgjast með og fylgjast með núverandi kunnátta, það hjálpar til við að ákvarða þyngdina sem þú ættir að nota fyrir hverja líkamsþjálfun og býður upp á samþætt tímamælir til að hjálpa þér að fylgjast með einstökum æfingum. Þó að forritið í líkamsþjálfuninni sé takmörkuð en nokkur önnur forrit, þá er það enn meira en 150 algengustu, vel þekktu líkamsþjálfunina og það gerir þér kleift að búa til æfingar þínar.
Forritið er í boði ókeypis á iOS og Android.
8 - WODBook
WODBook er svipað og WOD Log, en leyfir þér að auðveldara tengja við staðbundna kassann til að fá aðgang að líkamsþjálfun og bera saman niðurstöður til annarra heimamanna. Frjáls útgáfa af WODBook er öflug, þar á meðal líkamsþjálfun, tímamælir, dagbókaraðgerðir, greining og eitt endurtekið mat á öllum æfingum þínum. Það er solid valkostur fyrir nánast hvaða íþróttamaður. Hins vegar býður Pro útgáfan möguleika sem ætti ekki að vera gleymast - WODmachine. Þessi líkamsþjálfari er ekki eins og aðrir sem finnast á þessum lista. Í stað þess að einfaldlega þjóna handahófi líkamsþjálfun úr gagnagrunni notar WODmachine eigin innrituð gögn til að búa til sérsniðnar líkamsþjálfanir sérstaklega fyrir þig.
Forritið er fáanlegt á Android á Android, með PRO útgáfunni sem hægt er að uppfæra í app fyrir $ 2,99.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD hefur marga sömu eiginleika sem finnast annars staðar á þessum lista, en það býður einnig upp á nokkrar viðbótarbónusar, allt í boði fyrir frjáls. Fyrst af öllu, forritið sjálft afhendir eigin WOD, ásamt myndskeiðum með hreyfimyndum til að hjálpa þér að læra form. Forritið hefur venjulega þyngdareiningarnar, tímamælar, mælingar og skipulagningarskrár og gagnasparnað, en það leyfir þér einnig að skrá þig inn á reikninginn þinn á netinu á www.pocketwod.com til að sjá gögnin þín og flytja hana út á önnur tæki. Auk þess hafa þeir áherslu á Hero WODs , með upplýsingum sem hollur eru til fallinna þjónustufyrirtækja og kvenna þessir WOD eru heitir eftir.
Forritið er í boði ókeypis á iOS og Android.
10 - Borða Paleo
The CrossFit samfélagið er fjárfest í að borða heilbrigt og mataráætlunin sem valið er hefur tilhneigingu til að vera hár-prótein, lág-kolvetni Paleo mataræði . Ef þú hefur áhuga á að gefa mataræði að reyna, en þú veist ekki hvar á að byrja skaltu íhuga að sækja Eat Paleo app. Þessi app lögun meira en 200 Paleo-vingjarnlegur uppskriftir með fallegum, munn-vökva myndum sem þú getur leitað eftir tegund og tegund matar. Þú getur jafnvel búið til innkaupalistar byggt á uppskriftum í gagnagrunni appsins.
Þessi app er laus fyrir frjáls á iOS.
11 - CrossFit News
Þegar þú getur ekki fengið nóg af CrossFit þarftu að sækja CrossFit News app. Þessi app samanstendur af fréttum, bloggum, podcastum og myndskeiðum frá heimildum eins og CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Útigrill, Sharpgged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD og fleira. Það er rauntíma sparnaður ef þú ert stöðugt að skoppa á milli vefsíður til að finna nýjustu fréttirnar.
Þessi app er laus ókeypis á Android.
12 - langvarandi tímamælir
Ef þú hefur fengið WOD bækistöðvar þínar og þú hefur ekki áhuga á að fylgjast með líkamsþjálfun þinni eða tengja við aðra íþróttamenn, þá getur þú þurft að vera solid líkamsþjálfari. Langvarandi tímamælir er hugsanlega ein einfaldasta í notkun, mest sérhannaðar tímasetningarforrit þarna úti, sem gerir það fullkomið fyrir alvarlegar CrossFit íþróttamenn. Þú getur fullkomlega aðlaga allan líkamsþjálfun þína, brjóta það niður í vinnu- og hvíldartíma, þar á meðal aðskildum tímum til að hita upp, ýmsar þjálfunarforrit og kæla niður. Til dæmis, ef þú vildir fylgjast með líkamsþjálfun, þ.mt fimm mínútna hlýnun, fjögurra mínútna hár-styrkleiki Tabata líkamsþjálfun , stutt hvíldartími, þá tímasett hringrás líkamsþjálfun, allt eftir 10 mínútna kólna niður, gætir þú byggt eigin sérsniðin tímamælir til að halda þér á réttan kjöl fyrir allt þitt venja.
Þessi app er laus fyrir frjáls á iOS.