Bestu og verstu heilsuval á Freddy's
Ef þú elskar hefðbundna skyndibita, hamborgara, franskar og eftirrétt, þá hefur þú sennilega heimsótt Frody's Frozen Custard og Steakburgers. Þau bjóða upp á fornleifafræðilega innréttingu ásamt bæði gömlum skólum og einstökum matseðlum. En geturðu fengið mataræði-vingjarnlegur máltíð þegar þú borðar þarna? Þú getur haldið heilbrigðu mataráætlun þinni á hverjum veitingastað, þar á meðal Freddy.
Greini Valmynd Freddy
Það er nóg að njóta hjá Freddy, en mikið af því er mikið í fitu, hátt í kaloríum og hátt í natríum.
Ef þú ert að horfa á saltinntöku þína, gætirðu viljað vera varkár þegar þú heimsækir þennan skyndibita uppáhalds.
Á hvaða skyndibitastað er lykillinn að því að halda mataræði þínu í skefjum er að halda skammtastærðum lítið. Margir klínískar fæðingaraðilar bjóða jafnvel upp á stelpur af vinsælum hlutum svo að þeir geti notið uppáhalds sælgæti sín án sektar.
Að auki er það klárt að drekka vatn þegar þú borðar á skyndibita. Af hverju? Vegna þess að drykkjarhitaeiningar bæta upp fljótt . Og ef þú vilt vera fær um að njóta samloku Freddy's, hliðar og smáanjurtar meðhöndlunar, þá þarftu að takmarka hitaeiningarnar sem þú eyðir í drykk.
Vinsælast Freddy's Food
| Freddy er Súkkulaðisjúkdómur Mataræði | |
|---|---|
| Serving Stærð 1 Cup | |
| Fyrir hverja þjónustu | % Dagleg verðmæti * |
| Kalsíum 370 | |
| Hitaeiningar frá fitu 150 | |
| Samtals fita 17g | 25% |
| Mettuð fita 10g | 50% |
| Kólesteról 80 mg | 25% |
| Natríum 120mg | 5% |
| Kolvetni 40g | 12% |
| Mataræði 2g | 8% |
| Sykur 33g | |
| Prótein 9g | |
| > * Byggt á 2.000 kaloría mataræði | |
Diners, sem elska Freddy, njóta oft fræga sælgætis skyndibitastaðarins.
Þó að þú getir fengið einn bolli af bragðgóðurri köldu meðhöndlun í annaðhvort súkkulaði eða vanillu fyrir um 350 hitaeiningar, uppfæra margir svangar borða í vöfflu eða hefðbundna keila. Hefðbundin kjúklingakúla veitir venjulega nær 400 kaloría, en vöffla keilur veita miklu meira.
Ein waffle keila veitir tæplega 500 hitaeiningar, tvöfaldur custard keila veitir milli 700 og 750 hitaeiningar og þrefaldur waffle keila veitir 1130-1180 hitaeiningar og yfir 50 grömm af fitu.
A Turtle Sundae veitir næstum 1800 hitaeiningar og næstum 90 grömm af fitu.
Hvað um vinsælustu og einstaka hádegismat og kvöldmat atriði Freddy?
- Ein steikburður með osti veitir 450 hitaeiningar, 23 grömm af fitu, 28 grömm af próteini og 1280 mg af natríum.
- Venjulegur steikburður með osti veitir 720 hitaeiningar, 43 grömm af fitu, 52 grömm af próteini og 1700 mg af natríum.
- Röð af laukhringjum gefur 600 hitaeiningar, 35 grömm af fitu, 66 grömm af kolvetni, 6 grömm af próteini og 910 mg af natríum.
- Stór röð af Fried Pickles 470 hitaeiningar, 15 grömm af fitu, 73 grömm af kolvetni, 10 grömm af próteini og 3240 milligrömm af natríum.
Heilbrigðustu valkostirnar á valmyndinni Freddy's
Í mörgum skyndibitastöðum eru hamborgararnir háir í fitu og hitaeiningar að hluta til vegna buns. Til þess að halda hitaeiningunum þínum og karbítatölum í skefjum, býður Freddy's samlokur vafinn í salati. Og hvernig hefur það áhrif á heildar næringu? Ef þú ert að reyna að borða heilbrigt á Freddy, muntu líkjast tölunum.
- Ein steikburður án osta sem er pakkaður í salati veitir 230 hitaeiningar, 15 grömm af fitu, 3 grömm af kolvetni, 22 grömm af próteini og 770 milligrömmum af natríum
- Ein steikburður með osti pakkað í salati gefur 280 hitaeiningar, 19 grömm af fitu, 3 grömm af kolvetni, 23 grömm af próteini og 1030 milligrömmum af natríum
Þú getur einnig notið látlausan hundar fyrir 170 hitaeiningar eða Chicago Style Hot Dog fyrir 230 hitaeiningar og 14 grömm af fitu. The Grilled Chicken Sandwich veitir 170 hitaeiningar og Veggie Burger án osti eða sósu veitir 180 hitaeiningar.
Ef þú vilt taka upp hliðarrétt með máltíðinni, er besta veðmálið appelsauce sem veitir aðeins 50 hitaeiningar. En ef þú vilt eitthvað crunchy, veldu poka af Bakað Lays fyrir 130 hitaeiningar.
Lægsta kaloríaheilbrigði með Freddy er súkkulaði Oreo Custard Cookie Sandwich sem veitir 270 hitaeiningar og 11 grömm af fitu.
Óheilbrigður valkostur á valmyndinni Freddy's
Eins og flestir veitingastaðir í hamborgara, munu flestir matseðillin í Freddy's veita miklu meira fitu, hitaeiningar og kolvetni en þú þarft.
Ef þú ert að reyna að halda heilbrigðu mataráætluninni þínum á réttan hátt gætirðu viljað forðast:
- The Triple California Style Steakburger veitir 1030 hitaeiningar, 37 grömm af kolvetni og 64 grömm af fitu
- The Triple Beikon Steakburger með osti veitir 1050 hitaeiningar, 32 grömm af kolvetni og 67 grömm af fitu
Hliðréttir geta einnig hlið fylgjast með góðu mataræði fyrirætlanir þínar. Þessir valkostir gera verulegar skemmdir á daglegum heildarupplýsingum þínum
- Röð af Chili Ostur Frönskum veitir 690 hitaeiningar, 18 grömm af próteini, 35 grömm af fitu, 78 grömm af kolvetni og 1430 milligrömm af natríum
- Stór röð frönskur veitir 520 hitaeiningar, 63 grömm af kolvetni, 27 grömm af fitu, 7 grömm af próteini og 660 milligrömmum af natríum
- Og röð af osti Fries veitir 640 hitaeiningar, 72 grömm af kolvetni, 34 grömm af fitu, 8 grömm af próteini og 1370 mg af natríum
Þú getur einnig blásið daginn af hitaeiningum í eftirrétt. Stóra Brownie Delight Steinsteypan veitir næstum 1800 hitaeiningar, 225 grömm af kolvetni og 78 grömm af fitu. Stór óhreinindi og ormar Sundae veitir 1380 hitaeiningar og 59 grömm af fitu og stórt hawkíska gleði sunnudagsins setur þig aftur í 1540 hitaeiningar og gríðarlega 87 grömm af fitu.
Orð frá
Þú ert ekki líkleg til að fara á skyndibitastað eins og Freddy er vegna þess að þú ert að leita að lítið kaloría, heilbrigt máltíð. Þú ert sennilega þrá að ljúffengan sælgæti eða sælgæti hamborgari. Við fáum það! Margir okkar óska þessara matvæla líka. En þú þarft ekki að ofleika það þegar þú ferð. Fáðu smáan skammt af þeim matvælum sem þú hefur gaman af eða skiptu máltíðinni með vini ef þú ert að reyna að skera hitaeiningar. Þannig geturðu notið máltíðarinnar án þess að afla áætlunarinnar um góða heilsu.