Affordable og hágæða Online Yoga og Fitness myndbönd
Heimurinn af hæfni á netinu er mikill uppgangur , en með svo mörgum valkostum-YouTube myndbönd, líkamsþjálfun forrit , félagsleg fjölmiðla forrit , vídeó þjónustu og líkamsþjálfun frá einstökum leiðbeinendum-það getur verið ótrúlega erfitt að skilja hveiti úr kafinu.
En bara vegna þess að þú getur fengið aðgang að þúsundum líkamsþjálfunar forrita með einföldum smellum á hnappi þýðir það ekki að þeir séu ábyrgir fyrir að vera: 1) undir forystu hæfileikaríkur kennari, 2) kennt vel eða 3) fylgja háskerpu eða gæði hljóð.
Hvaða árangur er "notkun á eigin áhættu" sem skilur meðaltal neytenda tilfinninguna í sjó með möguleika.
Til allrar hamingju, það eru nokkur frábær hæfni vettvangi sem hafa gert benda á curating og rækta aðeins besta líkamsþjálfun efni í kring. Grokker er ein af þessum kerfum.
Grokker býður upp á hágæða vefþjónustu, auk samsvarandi IOS og Android apps, sem skila háskerpu mat, líkamsrækt, svefn, og jóga myndbönd . Allt efni Growers er framleitt og undir forystu af hæfilegum kennurum, sem leiðir til einskonar verslunar fyrir suma af bestu heilsufarslegu efni á vefnum.
Af hverju Grokker Rocks
Frábær, hagkvæm efni . Þjónusta Grokker er í boði fyrir mánaðarlega áskrift að $ 14,99, sem felur í sér aðgang að u.þ.b. 4.000 hágæða líkamsþjálfun og matreiðsluvideo. Áskriftin felur einnig í sér Grover community ráðstefnur, Q & A síður, hellingur af gagnlegum greinum og samskipti við Grokker leiðbeinendur í gegnum athugasemdir kafla á hverju myndskeiði.
V ariety af tegundum . Innan Grokker er hægt að leita að fullkomna líkamsþjálfun þinni með almennum flokkum, svo sem líkamsrækt, jóga, huga eða matreiðslu, eða þú getur hringt í leitina þína niður í tiltekna tegund. Til dæmis, í líkamsræktarhlutanum er hægt að finna myndskeið í undirflokkum hjartalínurit, bilþjálfun / HIIT, barre, íþróttaaðstöðu og sveigjanleika. Þú ert næstum tryggð að finna líkamsþjálfun sem þú munt njóta.
Sterk samfélagsfókus . Grokker er sett upp til að hvetja til samskipta og samfélags. Þú getur sent spurninga, samskipti í gegnum spjallið og fylgst með öðrum "áhugamenn" (samfélagsaðilar).
Auðvelt viðmót . The Grokker pallur er auðvelt að sigla og skemmtilegt að hafa samskipti við. Kerfið býður upp á "næstu myndskeið" fyrir þig til að skrá sig út og einnig hefur listi yfir "nýjar útgáfur" og "efstu forrit" sem birtast fyrir framan og miðstöð á heimasíðuna þína. Það er auðvelt að "uppáhalds" myndbönd og leiðbeinendur og merktu myndskeið til að horfa á seinna. Þessar hreyfimyndir eru vistaðar í prófílnum þínum ásamt öllum líkamsþjálfunum sem þú hefur áður lokið, óháð því hvort þú merktir þau til að horfa aftur. Þetta þýðir að það er ótrúlega auðvelt að finna myndskeið sem þú hefur reynt og vídeó sem þú hefur vistað með því einfaldlega að fara á prófílinn þinn.
Gagnlegt upphafspunkt . Grokker forystu skilur að, meðan valkostir eru mikilvægar, of margir valkostir geta fundið fyrir ofbeldi. Frekar en að láta notendur fara að vafra um 4.000 myndskeið á eigin spýtur, veita þau mælingarverkfæri til að fylgjast með æfingum þínum, svo og hjálpsamur "toppur forrit" hluti sem gerir þér kleift að byrja vinsælt vídeó röð. Það er líka einfalt "Finndu Perfect Video" tólið þitt til að hjálpa þér að leita að efni eftir lengd og gerð myndbands (líkamsrækt, jóga, elda eða huga) og styrkleiki. Til dæmis, ef þú vilt velja "40-60 mínútur", "hæfni" og "miðlungs" styrkleiki, þá myndi þú fá lista yfir 21 myndbönd til að velja úr, með fleiri síu valkostum til að þrengja leitina frekar.
Áætlanir . Hvert myndband er með handhæga vekjaraklukkutákn sem þú getur smellt á til að bæta myndskeiðinu við dagbókina í líkamsþjálfun þinni. Þetta gerir þér kleift að skipuleggja líkamsþjálfun þína fyrir vikuna eða mánuðinn. Þú getur jafnvel sett upp líkamsþjálfun áminningar þannig að þú færð tölvupóst 10 mínútum áður en líkamsþjálfunin er hafin.
Leggðu áherslu á jóga og huga og líkama forritun . Vegna þess að stofnandi stofnunarinnar, Lorna Borenstein, er jógakennari, er mikil áhersla á hágæða jóga kennslu, jafnvel leiðbeiningar Lorna sjálfir. Þetta er eiginleiki sem setur Grokker í sundur frá mörgum öðrum vefstraumum sem venjulega leggja áherslu á almennar hreyfimyndskeið eða jógavideo, frekar en bæði. Vettvangurinn býður einnig hugleiðslu, svefn og hugsunarefni sem leið til að hvetja streituhöndlun.
Matur . Grokker er ekki bara hæfileikarmyndir - það eru líka fullt af matreiðsluferlum sem notendur geta fengið aðgang að. Haltu bara í huga, ekki allir eru heilbrigðir uppskriftir. Ef þú ert að vonast til að læra hvernig á að undirbúa heilbrigða fargjöld, vertu viss um að leita í gegnum "Heilbrigt matar" flokkinn frekar en almennan matreiðsluhlutann.
Sveigjanleg líkamsþjálfun . Lengd æfingarmynda Groker er frá minna en fimm mínútum til meira en klukkustund, svo það er alveg bókstaflega eitthvað fyrir alla. Það er sérstaklega gott að það eru valkostir fyrir lengri forrit. Margir aðrar vídeótengingar, eins og Crunch Live , hylja myndbandslengd á 30 mínútum, sem finnst takmörkuð ef þú ert löngun til lengri tíma.
Vinnustaðurinn vellíðan lausnir . Grokker er ekki bara fyrir einstaklinga. Vettvangurinn býður upp á fullnægjandi sérhannaðar vellíðanlausnir á vinnustað til að hvetja heilsu á vinnustað. Ef fyrirtæki þitt hefur verið að leita að hagkvæmum hætti til að fá starfsmenn virkan, gætirðu viljað stinga upp á Grokker sem hugsanlega lausn.
Hugsanir á vefsvæðum
Ef þú ert að fara í körfubolta eða gaum, skaltu hugsa vandlega um að klára líkamsræktarfélagið þitt í þágu þjónustu á netinu. Þó að æfingarnar, sem Grokker veitir, eru vissulega nógu gott til að skipta um líkamlega líkamsrækt, er mikilvægt að vega óskir þínar vandlega.
Þú getur ekki eins og að æfa heima . Þú gætir fundið að þér líkar ekki við að vinna heima eða utan takmarkalausrar hefðbundinnar ræktunar. Online þjónusta er í grundvallaratriðum sett upp til að vinna sem heimili "gyms" en ef þú finnur ekki hvatningu til að fara af sófanum þegar þú ert heima er það líklega ekki góð lausn.
Þú getur ekki eins og að nota netviðmót . Ef þú hefur aðgang að vídeóum frá litlum skjá, eins og fartölvu, töflu eða síma, geturðu fundið erfitt með að fylgja með myndskeiðunum. Jafnvel bestu leiðbeiningarnar geta verið ruglingslegar ef myndskeiðið er of lítið til að sjá ranghugmyndir hreyfingarinnar.
Hærra verð en sumir á þjónustu . Þó að $ 15 á mánuði sé vissulega ekki spendy, þá er það dýrari en nokkur annar á vefsvæðum. Til dæmis er Crunch Live $ 9,99 á mánuði, en AcaciaTV er $ 6,99 á mánuði og LiveStreaming Fitness er $ 9,90 á mánuði. Grokker er ekki verðlagður stjörnufræðingur hærri en keppnin, en það kostar meira.
Ókeypis prufa
Ef þú ert að leita að leið til að gefa upp líkamsræktarfélagið þitt í hag Grokker, þá er það góð hugmynd að prófa vettvanginn í nokkrar vikur áður en þú kýst alla leið inn. Grokker býður upp á tveggja vikna frjálst prufa (eins og gert er mest samkeppnishæf þjónusta), þannig að ef þú hefur áhuga á að prófa það, þá er engin ástæða til að reyna það.