Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 358
Fat - 8g
Kolvetni - 55g
Prótein - 19g
Samtals tími 10 mín
Prep 5 mín , elda 5 mín
Servings 1 (1 pizza)
Pizza í morgunmat? Já, þú getur gert skemmtilega og heilbrigða ávaxta morgunmat pizzu á aðeins 10 mínútum!
Þessi sætu ávöxtapizza er skemmtileg fyrir börn og fullorðna til að skreyta og borða. Með trefjum úr heilkornadortilla og ferskum ávöxtum, prótein úr grísku jógúrtinu og heilbrigðum fitu úr hnetusmjör, er þetta morgunmat jafnvægi í sjálfu sér og eins auðvelt að gera eins og það er gott.
Innihaldsefni
- 1 heilhveiti tortilla eða flatbread vefja
- 1 (5 únsur) ílát Berry bragðbætt Gríska jógúrt (ég notaði bláberja)
- 1/2 lítið banani
- 2 jarðarber
- 1/4 bolli af bláberjum
- 1/2 matskeið náttúrulegt hnetusmjör
Undirbúningur
- Hitið ofninn í 400F.
- Ristuðu brauði tortilla eða flatbread þar til skörp, um 5 mínútur. Fjarlægðu úr ofni og settu á disk.
- Dreifðu jógúrt jafnt yfir tortilla.
- Skerið banana og jarðarber. Topp jógúrt með banani sneiðar, jarðarber sneiðar og bláber.
- Hitaðu með hnetusmjör.
- Skerið í sundur og þjóna.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Þú getur breytt bragð af jógúrt og ávöxtum til að passa við smekk þína og hvað er í árstíð .
Fá skapandi!
Allir hnetur eða fræsmjör munu vinna, svo notaðu það sem þú hefur. A náttúrulegt, rennandi hnetusmjör er auðveldast að stækka. Þegar matvöruverslun versnar fyrir einn, vertu viss um að athuga innihaldslistann. Þú vilt velja hnetusmjörið með fáum innihaldsefnum - ef þú getur fundið einn með bara hnetunum, eða einn sem þú getur gert sjálfur í verslun, er það náttúrulega!
Matreiðsla og ráðgjöf
Horfa á tortilla þína vandlega - það getur brennt fljótt!