Hefur þú farið yfir línu frá frjálslegur, afþreyingar hlaupari til sterkur, harður-algerlega einn?
Sjáðu hversu mörg af þessum kjarnahlaupseiginleika og feats sem þú getur valið.
1 - Þú gerir óþægilega, sársaukafullar tjáningar þegar þú ert að keyra.
Hvenær sem ég rek í keppninni og fá opinbera kapp myndirnar sjaldan sjá ég flattering einn. Myndirnar taka venjulega mig með mjög sársaukafullan tjáningu á andliti mínu. Þó að ég myndi ekki kaupa og ramma myndirnar, þá eru þeir ennþá áminning um að ég ýtti mér að mörkum mínum.
2 - Þú hefur lokið keppni eða hlaupið með blóðugum hné (eða annar líkamshluti).
Stundum falla við þegar það er í gangi og það getur verið blóð. Það stingar, en það gefur þér líka nokkrar hörkulegir hlaupari stig.
3 - Þú rennur í rigningunni.
Hvort sem þú hefur fúslega farið út fyrir að hlaupa í rigningunni eða þú komst óvænt í sumar sturtur, ertu viss um að þú fannst frekar harður kjarna eins og þú sloshed gegnum sumar pudd og þurrka dropana af andliti þínu. Hlaupandi í rigningunni getur bætt andlega seiglu þína og verið mjög gaman, svo lengi sem þú fylgir þessum ráðum til að keyra í rigningunni.
4 - Þú hefur spytt meðan þú keyrir.
Já, það er stórkostlegt, en stundum finnst þér bara að spýta á meðan hlaupandi er. Það mun gera þér líða betur og góður líka. Réttlátur vera viss um að líta í kringum þig fyrir aðra hlaupara áður en spýturinn kemur fljúga út úr munninum.
Sjá einnig: Ábendingar um ábendingar fyrir kynþáttum
5 - Þú kastar efni á jörðina meðan á kynþáttum stendur.
Já, þú getur venjulega fundið ruslpönnur á vatnasvæðunum, en keppnisstjórar og sjálfboðaliðar búast ekki við að allir fái pappírsbollana sína þarna. Það er allt í lagi ef þú keyrir framhjá sorpunum og kastaðu bikarnum þínum niður á jörðu. Og eins og allir hlauparar, sem alltaf hafa sigrað sig í tóma bikarinn á jörðinni meðan á keppni stendur, veit það frekar mjög kjarna. (Auðvitað, allir hlauparar vita að kasta umbúðir eða flöskur á jörðinni þegar EKKI hlaupandi í kynþáttum er stórt faux pas.)
6 - Þú hefur orðið óhrein meðan á hlaupi stendur.
Hvort sem þú ert að keyra eða leðjuhlaup er það ekki bara gaman að komast niður og óhreinn en þér líður eins og alvöru hard-core hlaupari með nokkrum þurrkaðir drullu á fæturna.
7 - Þú hefur dælt vatni yfir höfuðið á keppni.
Stundum ertu svo heitt á keppni sem þú hefur ekki sama hvernig þú lítur alveg út í bleyti. Ekki aðeins er úthreinsun vatns yfir höfuðið að þér líður svolítið harður kjarna, það er líka góð leið til að kæla niður líkamann og koma í veg fyrir hitameðferð, svo sem hitaþrýsting . Varúð þegar þú gerir þetta: Horfðu á fæturna. Reyndu að tæma vatnið á höfðinu án þess að liggja í bleyti á fæturna, þar sem blautir sokkar og skór geta leitt til fótaþynna .
8 - Þú hefur farið á baðherbergið í skóginum.
Allir hlauparar finna sig að lokum í aðstæðum þegar þeir verða að fara ... strax og það er ekki baðherbergi í augum. Það er ekki eitthvað sem hlauparar endilega skrifa um, en það er sérstakt heiðursmerki meðal hlaupara sem hafa verið í gangi í náttúrunni þegar náttúran kallast.
Ef þú veist að þú verður að keyra einhvers staðar án aðgang að baðherbergjum, vertu viss um að þú hafir einhverjar birgðir tilbúnar bara ef þú þarft að fara. Þú getur alltaf pakkað einhverjum vefjum eða þurrka í rennandi stuttbuxur og kappbelti.
Sjá einnig: vandræðaleg vandamál
9 - Þú hefur keyrt í snjónum.
Ekki aðeins er hlaupandi í snjónum sem þér líður eins og sterkur hlaupari, en það getur verið skemmtileg og falleg reynsla, svo lengi sem þú fylgir einhverjum öryggisráðstöfunum og varúðarráðstöfunum fyrir snjókomu .
10 - Þú hefur keyrt maraþon.
"Það eru engar flýtileiðir í maraþoninu, þannig að hver sem er marathoner hefur unnið mikið." - Jeffrey Horowitz.
Já, ef þú hefur lokið 26,2 mílna keppni, þá ertu opinberlega kjarni.
Sjá einnig: 26 Hugsanir sem þú hefur á marathon