Ef þú ert nýr til að keyra í kynþáttum, gætir þú ekki kynnst einhverjum reglum - bæði fram og óskráð. Þó að margir öldungur hlauparar elska að sjá nýjar hlauparar taka þátt í íþróttinni, hafa þeir gæludýr sem eru ósammála hegðun frá öðrum hlaupum. Til að forðast pirrandi aðra hlaupara (og koma í veg fyrir að líta út eins og newbie), vertu viss um að fylgja þessum reglum um siðareglur þegar þú tekur þátt í kynþáttum:
1 - Borgaðu fyrir þína stað
Running í keppni sem þú hefur ekki slegið inn, einnig kallað " banditing ", er ekki sanngjarnt að keppnisstjórar, sjálfboðaliðar og sérstaklega fólkið sem hefur greitt til þátttöku. Það er líka ótryggt þar sem skipuleggjendur skipuleggja áætlanir sínar, svo sem vatn og íþróttadrykkir og læknishjálp, byggt á fjölda fólks sem hefur skráð sig í keppninni. Og ofgnóttir kappakjör geta leitt til falls og annarra vandamála.
2 - Lína upp rétt
Ekkert er pirrandi að hlaupari í byrjun keppninnar en að þurfa að vefja um hægari hlaupara eftir að byssan fer af stað. Hraðari hlauparar ættu að stilla upp fyrir framan upphafsstöðu , hægari hlauparar og göngugrindur á bakhliðinni. Sumir kynþáttar hafa corrals byggt á áætluðum hraða eða eftir skrefum. Ef ekki, spyrðu hlauparar nálægt væntanlegum hraða, og ef það er hraðar en þitt, farðu lengra til baka. Flestir kynþáttar nota tímasetninguflís, þannig að tíminn sem tekur þig til að ná upphafslínu mun ekki teljast á loka neti þínu.
3 - Ekki Jingle
Ekki bera lausar breytingar eða takkana í vasanum. Þrátt fyrir að það gæti ekki truflað þig, þá getur stöðugt jingling verið mjög pirrandi fyrir þá sem eru að keyra nálægt þér.
4 - Taktu ekki upp alla veginn
Ef þú ert að keyra með hópi skaltu reyna að hlaupa ekki meira en tveir í viðbót, svo aðrir geta farið framhjá þér.
5 - Gætið að vatnsstöðvum
Vatn stöðvar geta orðið svolítið óskipulegur og fjölmennur. Vertu varlega þegar þú ferð í vatnsstopp og vertu viss um að þú hafir ekki skorið af öðrum hlaupum eða spilað vatn á þeim. Ef þú ert að fara að hætta eða hægja á að ganga í gegnum vatnsstöðina skaltu ganga úr skugga um að það sé ekki hlaupari á bak við þig.
6 - Sýna þakklæti fyrir sjálfboðaliða
Segðu "takk!" til að keppa sjálfboðaliða sem hönd þig vatn eða setja medalið þitt um hálsinn. Þeir eru sjálfboðaliða sinn tíma og keppnin myndi ekki ná árangri án þeirra.
7 - Gættu varúðar þegar þú ert með heyrnartól
Já, flestir kynþáttar leyfa hlauparar að hlusta á tónlist (svo lengi sem þeir keppa ekki um verðlaun) og margir hlauparar geta ekki keyrt án tónlistar þeirra. En fyrir öryggi ykkar og annarra hlaupara ættirðu að ganga úr skugga um að þú getur ennþá heyrt hvað gerist í kringum þig. Haltu hljóðinu lágt eða hlaupa með einni eyrnatösku þannig að þú heyrir leiðbeiningar frá embættismönnum og viðvörun (þ.e. "vinstra megin") frá öðrum hlaupum meðan á keppninni stendur.
8 - Þakka stuðningsmönnum líka
Viðurkenna kapp áhorfendur sem hressa fyrir þig þegar þú framhjá þeim. Ef þú ert of þreyttur til að segja "takk", sýndu þeim bros, bylgja eða geyma þau upp í þumalfingur. Það mun gera þá líða vel og hvetja þá til að halda áfram að rísa fyrir aðra.
9 - Haltu áfram að klára
Ekki hætta strax í lokarlínu eða í rennsli. Það verður hlaupari að koma í rétt fyrir aftan þig, svo haltu áfram þar til það er óhætt að koma í veg fyrir að hætta.
10 - Vertu ekki mútur
Ekki taka meira en sanngjörn hlutdeild mat og drykkja í lokin. Aftur á pakka hlauparar vilja þakka það þegar það er enn nóg gott fyrir þá í lokin.