Ég er stór aðdáandi Stott Pilates kerfisins og kennsluefni þeirra. Master Instructor Moira Merrithew er dásamlegur kennari sem felur í sér kjarninn í því sem Pilates kennari ætti að vera. Merrithew er mjög fróður, leiðbeinir skýrt og nákvæmlega og býður upp á viðeigandi breytingar.
Fljótur Staðreyndir
Lýsing
- Inniheldur 37 æfingar sem styrkja maga, aftur og torso
- Nær yfir grundvallaratriði Pilates algerlega
- Viðeigandi fyrir byrjendur , en góð líkamsþjálfun fyrir hvaða hæfnisstig
- Að auki eru tónlistarþjálfun og sýnishorn af næsta stigi
Kostir
- Viðeigandi fyrir byrjendur
- Fallega framleitt
- Æfingar eru sýndar mjög skýrt með góðum vísbendingum.
- Inniheldur nokkrar góðar viðbætur.
Gallar
- Sleppt árið 2002
Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD Review
Ef þú ert nokkuð ný við Pilates, "The Secret to Flat Abs" er frábær staður til að byrja. Það sýnir kjarna æfingar sem eru grundvallaratriði í Pilates: æfingar sem standa í maga, bak og torso á meðan að bæta hreyfanleika, sveigjanleika og lipurð.
Líkamsþjálfunin lýkur með mikilli hlýnun sem mun gera þér kleift að þola næstu 48 mínútur. Allt í allt inniheldur líkamsþjálfunin 37 mismunandi æfingar sem eru nauðsynlegar fyrir Pilates: hundrað , einn fótinn teygir, rúlla eins og bolti osfrv. Þú ert viss um að brjóta svita, hvort sem þú ert byrjandi eða ekki.
Eins og raunin er, munu öll Stott Pilates líkamsþjálfun DVDs sem ég hef haft ánægju af að skoða, þetta er mjög vel framleitt. Myndin er frábær, hljóðið er skýrt og æfingarnar eru auðvelt að fylgja. Moira Merrithew, sem stofnaði Stott Pilates með eiginmanni Lindsay, er kennari, og hún gerir frábært starf.
Tvær nemendahópar eru hverjir mjög vel þjálfaðir og sýna æfingarnar greinilega. Merrithew kynnir æfingarnar svo skýrt að þú gætir að lokum gert venja bara með því að hlusta á rödd hennar. Ekki lengur að krækja í hálsinn í óþægilegri stöðu til að fá innsýn í sjónvarpið.
Þetta gæti verið líkamsþjálfun DVD fyrir byrjendur, en það er allt annað en undirstöðu. Já, þær æfingar sem fylgir eru örlítið fleiri inngangsviðmið, en þeir eru enn krefjandi nóg til að veita árangursríka líkamsþjálfun fyrir jafnvel millistig eða háþróaða Pilates nemendur.
Þessi DVD inniheldur bónus líkamsþjálfun frá næsta stigi. "Leyndarmálið við Flat Abs" er fyrsta í röð sem einnig inniheldur "Fyrirtæki og passa", "Kjarnaáskorun" og "Sterk og straumlínulagaður".
Kaup Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD