Pilates formaður er búnaður hannað af stofnanda
Pilates stólinn, einnig kallaður Wunda-stólinn eða lágstóllinn, er langt frá því að vera nýliði í blokkinni. Það hefur alltaf verið hluti af öllum fullbúnum Pilates stúdíó, og var búin til af Joseph Pilates sjálfur. Undanfarið hafa stólarnir fengið nýtt útlit, flutt inn í almennum og misst stöðu sína sem einn af "dularfulla" Pilates vélunum.
Stóllinn sem hefðbundinn Pilates búnaður
Eins og endurbótandinn er Pilates stólinn annar af æfingavélum Jósefs Pilates . Pilates stólinn er í grundvallaratriðum kassi með annarri hliðinni sem hægt er að ýta niður gegn viðnám fjöðra, eins og stórt pedali. Stundum er pedalhlutinn skipt í tvo hluta sem hægt er að vinna sjálfstætt.
Hefð, Pilates stólar voru úr tré, með padded efst og pedali. Upprunalegu stólar sem Joseph Pilates hönnuð reyndar gerði tvöfalt skylda sem húsgögn og breyttust í setustóla.
Meira
Pilates formaðurinn er að þróast
Á undanförnum árum hafa sumir stórir Pilates búnaður framleiðendum eins og Peak Pilates, Balanced Body og Stott Pilates kynnt ljós, straumlínulagaðar útgáfur af stólnum. Þessar nýju stólar, með sportlegum nöfnum eins og MVe og EXO stólnum, miða að því að taka stólinn úr "sérstökum búnaði í vinnustofunni" og í almennum notkun. Þau eru markaðssett í vinnustofur og íþróttahúsum, og eins auðvelt að færa og geyma stykki af æfingarbúnaði til heimilisnota.
Staður Malibu Pilates hefur einnig verið stór högg á heimamarkaðnum. Þessi stóll er ekki jafn traustur og aðrir, en það hefur verið að fá góða dóma og það er ódýrara
Meira
Æfingar á Pilates stólnum
Þó að undirstöðuhönnunin sé einföld, eru margar æfingar sem hægt er að framkvæma á Pilates stólnum. Það er frábært til að styrkja kjarna vöðva, auðvitað, og einnig handlegg og fætur.
Æfingar eru gerðar að liggja, sitja og standa á stólnum, svo og frá stöðum til hliðar stólsins. Maður getur búist við miklum stöðugleika og sveigjanleika í stólnum. Það er sannarlega vitnisburður um hugvitssemi Pilates aðferðarinnar til að sjá hversu margar æfingar geta verið gerðar á Pilates stólnum.
Pilates Wunda Chair líkamsþjálfun
Einn gerir ráð fyrir að Wunda-stólinn hafi nafn sitt vegna þess að það virkar undur. Reynsla mín er sú að það gerist. Stóllinn er oft notaður fyrir einfaldar styrkleikar og jafnvægis æfingar og byrjendur eru í boði.
A flokkur er alltaf besti staðurinn til að byrja. En þegar þú færð skilning á grundvallaratriðum Pilates hreyfingarinnar, þá gæti stólinn verið frábær viðbót við heimaþjálfunina þína. Kostnaður við $ 700 til yfir 1.000, þau eru ekki ódýr, en þau eru gagnleg.
Lestu um hvar á að kaupa Pilates búnað . Margir framleiðendur eru að bjóða upp á DVD til að fá þjálfun í heima.