Stundum mun heilsu eða munni vandamál krefjast þess að þú fylgir mataræði sem hefur verið breytt eins langt og áferð og samkvæmni. A pureed mataræði liggur á milli fullt fljótandi mataræði og vélrænt mjúkt mataræði og það er gagnlegt fyrir fólk sem getur ekki tyggið mat rétt vegna veikinda eða eftir ákveðnar tegundir skurðaðgerða.
A pureed mataræði inniheldur vökva og eldaða matvæli sem hafa verið blandað saman í samræmi við pudding eða barnamatur, svo lítið eða ekkert tygging er nauðsynlegt.
Svo lengi sem þú hefur góða blender er þetta mataræði auðvelt að fylgja og það þarf ekki að vera blíður. Flest matvæli sem hægt er að elda og pureed eru leyfð á þessu mataræði. En forðist matvæli eins og hrár eða þurrkaðar ávextir og grænmeti, egg, hnetusmjör, pasta, hrísgrjón, þurrt brauð, kex, kex, kókoshnetur, hnetur og fræ.
Matur leyfð á Pureed mataræði
- Allir vökvar og drykkir (ekkert klumpur)
- Jógúrt (án ávaxta)
- Pureed eldavél
- Hreinsaður þroskaður banani
- Pureed eldavél grænmeti
- Kotasæla
- Eldaður korn eins og rjóma af hrísgrjónum eða rjómi af hveiti
- Smooth haframjöl
- Brauð án skorpu pureed með mjólk eða vatni
- Hreinsað kjöt
- Hummus pureuð belgjurtir
- Pudding eða vönd
- Ís, sherbet og jógúrt (án ávaxtar, hnetur eða flís)
- Smjör eða smjörlíki
Dæmi Valmynd fyrir hreinsaðan mataræði
Hér er hugmynd um matvæli sem þú getur borðað á pureed mataræði. Fjárhæðirnar geta aðlagast til að passa við matarlyst og hitaeiginleika.
Morgunverður
- Einn bolli ávaxtasafi
- 1/2 bolli, soðið haframjöl með sykri eða hunangi og mjólk
- Eitt glas af vatni eða bolla af kaffi
Morning Snarl
- Ein bolli jógúrt með hunangi
- Eitt bolli te
Hádegismatur
- 1/2 bolli soðin mústra
- 1/2 bolli pureed steiktur
- 1/2 bolli kartöflur kartöflur þynnuðu með súsu
- 1/2 sneið hvítt brauð pureed með vökva
- Eitt glas af mjólk eða sojamjólk
Afmælisdagur
- Eitt lítið milkshaka
- Eitt glas af vatni
Kvöldmatur
- 1/2 bolli pureed túnfiskur með majónesi
- Ein bolli, soðin, blandað grænmeti
- 1/2 bolli rjóma súpa (engin kjöt af kjöti eða grænmeti)
- Eitt glas af mjólk, sojamjólk eða uppáhalds drykknum þínum
Nighttime Snack
- Einn þroskaður banani pureed
- 1/2 bolli grænmetissafa
- Eitt glas af vatni
Þú gætir haft fleiri takmarkanir á mataræði, svo það er best að tala við heilbrigðisstarfsmann um þetta mataræði. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur einhverjar heilsuaðstæður eða sérstakar áhyggjur af mataræði.
Önnur fæði breytt fyrir samkvæmni
Heimildir
Maher AK. "Einföld mataræði." Ellefta útgáfa, Hoboken NJ, USA: Wiley-Blackwell Publishing, október 2011.
University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. "Breytt mataræði: hreinsað mataræði."