Hvernig Þyngd Þjálfun þróast
Miðað við sögu stríðs og átaka í 10.000 ára mannlegri siðmenningu - margir barist hönd í hönd og með persónulegum búnaði - er ekki erfitt að ímynda sér hvernig styrkur, kraftur, hraði og stærð var mjög æskilegt einkenni fyrir stríðsmenn. Teikningar í egypska grafhýsum virðast sýna myndir af ýmsum þyngdarþjálfunarhlutum og svipaðar sögulegar venjur birtast í fornu Róm og Grikklandi.
Þess vegna hefur þjálfun til að bæta þessi einkenni í því skyni að ná brún á vígvellinum án efa átt sér stað við sögupersóna sem og höfðingjar, hershöfðingja og stjórnendur. Ólympíuleikarnir í diskum, skoti, hamarhlaupi og spjót sýna helstu færni sem þarf til að kasta spjóti, steini eða öxli, eða jafnvel hella olífuolíu yfir innrásarher í kastalanum. Konur í nútíma sterkum manni endurspegla betri kunnáttu við að flytja sameiginlegar þungar hlutir, þar sem umsóknin má sjá í byggingarstarfi eða í nokkrum umsóknum sem krefjast magns og styrkleika í hernaðarlegum tilgangi eða öðrum.
Þróun búnaðar
Orðið "dumbbell" gæti verið upprunnið úr tæki sem var hannað á fyrri hluta 18. aldar til að æfa bjallahringingu, en án þess að bjöllurnar séu reyndar rungnar, það er "heimsk bjöllur". Kettlebells og clubbells hafa einnig snemma uppruna, kannski frá byrjun áratug síðustu aldar.
Lyftistengur, sem upphaflega voru notuð með kringum jörðina sem gætu verið fyllt með sandi eða möl, fylgt seint á 19. öld, og að lokum voru globes skipt af fleiri sveigjanlegum plötum eða diskum.
Fríþyngd og óhófleg kapalvélar þróast og Charles Atlas gerði sérfræðiþjálfun sína og búnað vinsæl frá 1930.
Á áttunda áratugnum kynnti Arthur Jones Nautilus vélbúnaðinn, sem varð mjög vel áberandi og vinsæll. Fjölbreyttar tölvuleikarar og heimaþjálfarar eru nú í boði.
Olympic Weightlifting
Þyngdarafli var kynnt sem atburður á Ólympíuleikunum árið 1896, aðeins fyrir karla. Þyngdarafl kvenna varð ólympíuleikur í 2000 á Ólympíuleikunum í Sydney og hefur verið frábær árangur í síðari Olympic Games.
Þyngdarlifting var fyrst kynnt á Ólympíuleikunum árið 1896 sem hluti af akstri og var skilin út úr 1900-leikjunum, endurkomin árið 1904, og kom ekki aftur til Ólympíuleikanna aftur fyrr en árið 1920 þegar það var tekin í sjálfu sér. Upphaflega, Olympic weightlifting lögun sumir viðburður viðmiðanir sem virðist óvenjulegt í núverandi tíma. Ein og tveir höndar lyftur og engar þyngdardeildir eru dæmi.
Árið 1932 voru fimm þyngdardeildir og þremur greinum í samkeppni - þrýstingurinn, hrifinn og hreinn. Þrýstingurinn var hætt árið 1972, þannig að hrifinn og hreinn-og-skífan voru tveir lyftur íþróttarinnar.
Karlar keppa í átta flokka frá 56 kg (kg) til 105 kg og stærri og konur í sjö flokkum frá 48 kg til 75 kg og stærri.
Kílógramm eru opinbert Olympic þyngdareining. Lönd eru leyfðir tveimur keppendum í hverjum þyngdaflokki sem falla undir ólympíunámskeið.
Powerlifting
Powerlifters keppa í keppnum til að sjá hver getur lyft þyngstu þyngdunum í þremur lyftaræfingum - dauður lyftur, bekkurþrýstingur og knattspyrna. Aðferðir og menning eru verulega frábrugðin Olympic weightlifting. Powerlifting, þó vinsæll, er ekki ólympíuleikur.
Framtíðin
Að því er varðar búnað, munu lyftistengur og lófatölvur halda áfram að vera grundvöllur þyngdarþjálfunar, jafnvel þótt nokkrar minniháttar hönnun eða fagurfræðilegar endurbætur komi fram.
Kettlebells, klúbbar klúbba, teygja hljómsveitir og slöngur munu einnig stuðla að minna hátt. Varðandi vélarnar er himininn takmörk fyrir nýja hönnun, en við skulum vona að við sjáum aldrei annað ab cruncher tæki!