Sannleikurinn um "Pilates Machines"
Sérhver æfingakerfi hefur afturvirkt menningu, hlutir sem innherjar þekkja og gera sem band þá saman sem samfélag. Pilates skilmálar og nomenclature eru einn svo félagsleg meira meðal þeirra sem eru "í vita." Svo ef þú færð auga rúlla eða breiður-eyed tjáningu þegar þú notar hugtakið Pilates "vél," þú munt vita afhverju. Notkun hugtaksins "vél" í Pilates stúdíónum er flokkuð sem Pilates faux pas, eitthvað sem sýnir stöðu nýliða sem nýliði.
Saga Pilates Skilmálar
Pilates skilmálar hafa breyst með tímanum, en við skulum hringja aftur í tíma til að finna uppruna þessa merkingar aðferðafræði. Joseph Pilates, uppfinningamaður Pilates, kallaði Pilates búnað einfaldlega "tækið". Áríðandi Pilates æfingar og leiðbeinendur útiloka einnig orðið "vél" og velja í staðinn fyrir glæsilegri "búnaðinn". Hugtakið "búnaður" er einnig hentugt en þegar þú ert að vísa til undirskriftar Pilates stykki þekktur sem endurbótaforritið, er hugtakið "tæki" nafnið sem studdi. Pilates eldri Romana Kryznanowska, sem þjálfaði marga Pilates lýsingu, þar á meðal Mari Winsor, notaði til að segja að "vélar eru með vél. Þetta er ekki vél, það er tæki."
Pilates Studio Equipment
Pilates búnaður má flokka í tvær almennar flokka, aðskilin bæði eftir stærð og hvar þú getur búist við að finna þær og nota þær. Þessar flokka eru:
- Lítil, flytjanlegur búnaður stykki eins og galdur hringi, lóðir og mótstöðu hljómsveitir. Af þessum voru galdrahringurinn og lóðin jafnan notuð af uppfinningamanni Joseph Pilates. Resistance hljómsveitir komu seinna og eru stundum skipt út fyrir þungmálmfjöðrana sem almennt eru notaðar í rétta Pilates stúdíó. Þessar smærri búnaður stykki eru vinsælar í sumum vinnustofum, í mörgum líkamsræktarstöðvum, og eru tilvalin fyrir Pilates-lækninn heima.
- Stærri búnaður (tæki) sem innihalda hluti eins og Pilates Reformer , Pilates stólar , tunna, turninn og cadillac. Þetta er búnaðurinn sem þú átt von á að finna í fullbúinni Pilates stúdíó. Þú getur fundið bara endurbætur á tískuhópum í hópklúbbum, en heill Pilates stúdíó sem býður upp á einföld þjálfun felur í sér alla föruneyti Pilates tæki .
Sérstakar stykki af Pilates búnaði og búnaði
Hér eru frekari upplýsingar um mismunandi Pilates búnað:
- Áður en þú kaupir Pilates möttu : Kynntu muninn á jógatermum og Pilatesmat. Lærðu hvort þú viljir þykk eða þunn, mjúk eða harður, og hvaða stærð er best.
- Áður en þú kaupir töfrahring : Finnst Joseph Pilates sjálfur, sjáðu mismunandi valkosti sem þú hefur í því hvernig galdurhringir eru hannaðar í dag. Þeir eru nokkuð frábrugðnar upprunalegu sem var gerð úr tunnuhringnum á kegli. (Þú getur notað þessi staðreynd svo þú hljómar ekki eins og byrjandi.) Valkostir fyrir ýmsar viðnámshæð eru nú með í sumum framleiðendum.
- Pilates og æfingahópar : Pilates mótstöðu hljómsveitir koma í mismunandi lengd og spennu. Finndu út kosti og galla hljómsveitir úr slöngum samanborið við borði bandalaga fyrir heima hjá þér.
- Líffærafræði Pilates Reformer : Joseph Pilates fundið upp umbætur, einn af aðalhlutum Pilates tæki. Hann byrjaði með rúminu og vélarfjöðrum sem festir voru við rúmpokana til að hreyfa sig með stríðsfanga á einangrunarklefanum á Mön. Þetta þróast í Universal Reformer hans og afbrigði dagsins í umbótum. Voru hann lifandi í dag, hver veit hvaða aðrar tegundir búnaðar hann gæti búið til?
- Inngangur að Pilates stólnum : Einnig þekktur sem Wunda stólinn eða lítill stóll, var einnig fundinn af Joseph Pilates. Nú á dögum geturðu jafnvel fundið alla hópflokka sem varða æfingar á stólnum.
Hvaða tegund Pilates þú njótir, vita rætur búnaðarins og rétta nöfnin mun þjóna þér vel. Full saga og námskrá Pilates er rík. Það er engin furða að það virkar svo vel á líkamanum.