Fara aftur á rætur Pilates aðferð með skapara sínum
"Return to Life Through Contrology" er nauðsynlegt Pilates lestur. Í þessari litla bók, Joseph Pilates miðlar breidd og kraft Pilates aðferð . Pilates lýsir hugmyndafræði og tækni sem lýsir árangursríkri og viðvarandi nálgun að heilsu heilans, sem nú er 63 ár frá fyrstu útgáfu "Return to Life" einn af örtustu æfingum í heiminum.
Bók Upplýsingar
- 93 síður. Inniheldur 16 blaðsíður af Jósef Pilates og leiðbeiningum fyrir 34 Pilates-æfinga.
- Upphaflega birt árið 1945
- Dæmigert smásöluverð: $ 29.95
- Skrifað af Joseph Pilates og William John Miller
Guide Review: "Return to Life Through Contrology"
Ef þú hefur áhuga á Pilates yfirleitt, hvet ég þig til að afla og lesa "Return to Life Through Contrology" fyrir sjálfan þig. Ekki aðeins veitir það dýrmæt söguleg innsýn í því hvernig Pilates þróaði æfingar sínar og hugsaði um Pilates aðferðina, en það er mikilvægt samband við orku mannsins, Joseph Pilates . Með því að "komast aftur til lífsins með stjórnmálum" fáum við bein sendingu af krafti, krafti og sannfæringu sem Pilates nálgaðist og bjó í.
Þetta er bók fyrir þá sem eru sannarlega ástríðufullir um Pilates og ávinning þess. Já, það hefur æfingarleiðbeiningar og stórkostlegar myndir af Joseph Pilates sem framkvæma mataröðina á 60 ára aldri.
En fyrir mig, það sem er heillandi er að "Til baka í lífinu með stjórnmálum" er aftur á rótum þeirri aðferð sem Joseph Pilates kallaði Contrology, "heildar samhæfingu líkama, huga og anda."
Eins og Pilates aðferðin vex enn vinsælli, getur áherslan byrjað að skipta frá fjölvíða nálguninni á hæfni sem Joseph Pilates espouses í "Return to Life Through Contrology." Það getur orðið þröngt í brennidepli á eðlilegu athöfninni og tengdum markmiðum, svo sem léttir frá bakverkjum eða sífellt eftirsóknarverðri íbúðabólgu.
En í "Aftur til lífsins í gegnum Contrology" kemur fullur möguleiki líkamans / hugar / andans nálgun að hæfni í ljós.
Þetta er þar sem þú munt finna fræ Pilates meginreglna , tengingar við jóga og grunn Pilates tækni í umsókn sinni til daglegs lífs.
Er Pilates, eins og við þekkjum það í dag, enn Contrology? Ég vona það. Það sem ég veit er að það var fullorðinn andi contrology sem hófst viðvarandi lífsbreytilegt hæfni forrit sem við köllum nú Pilates. Og ef við viljum raunverulega upplifa kosti Pilates aðferð, þá er engin betri staður til að byrja en við Joseph Pilates sjálfur.
Kostir "aftur til lífsins með stjórnmálum"
- Hér er meistarinn, Joseph Pilates, að skrifa um líkamsræktaraðferðina sem hann skapaði
- Nákvæm og hvetjandi
- Inniheldur myndir af Jósef Pilates sem framkvæma mataræfingarna - á 60 ára aldri
- Í einum stuttum bók, samskipti Joseph Pilates við víðtæka möguleika Pilates aðferðarinnar
- Verðmæt söguleg yfirlit um nálgun Jósefs Pilates á Pilates Method hans
Gallar af "aftur til lífsins með stjórnmálum"
- Aðeins 16 stuttar síður af texta. Við viljum meira!
Hvetjandi tilvitnanir frá Jósef Pilatus frá stofnanda Pilates Aðferð
"Líkamleg hæfni er fyrsti þörfin fyrir hamingju.
Túlkun okkar á líkamlegri hæfni er að ná fram og viðhalda jafnt þróaðri líkama með hljóðhug sem er fullkomlega fær um að gera náttúrulega, auðveldlega og fullnægjandi frammistöðu margra og fjölbreyttra daglegra verkefna með sjálfum sér og ánægju. "
"Contrology er fullkomin samhæfing um líkama, huga og anda. Með Contrology öðlast þú fullkomlega stjórn á eigin líkama og síðan með réttri endurtekningu á æfingum þínum færðu smám saman og smám saman þann náttúrulega takt og samhæfingu sem tengist öllum undirmeðvitundum þínum. "
"Nokkrar vel hönnuðar hreyfingar, rétt framkvæmdar í jafnvægi, eru þess virði að gera slæmt calisthenics eða þvinguð contortion."
"Contrology er ekki kerfi af lýðræðislegum æfingum sem eru hönnuð til að framleiða eingöngu bólgandi vöðva. Ekki er heldur stjórnað af því að þróa nokkrar vöðvar á kostnað allra annarra með því að missa náð og mýkt, eða að fórna því hjarta eða lungum, frekar en það var hugsað til limber og teygja vöðva og liðbönd svo að líkaminn þinn muni vera eins góð og kötturinn og ekki vöðvastæltur eins og líkami brewery-vörubíll hestsins eða vöðvabundinn líkami af faglegum þyngd lyftir þér svo mikið að dást í sirkusnum. "
"Contrology þróar líkamann á samræmdan hátt, leiðréttir rangar líkamshættir, endurheimtir líkamlega orku, styrkir hugann og hækkar andann."
"Contrology er ekki þreytandi kerfi slæma, leiðinlegt og afstýrt æfingar endurtekið daglega" ad-nausem "."
"Listin af stjórnmálum sannar að eina einföldu leiðsögnin um sannan aldur þinn liggur ekki í ár eða hvernig þú telur þig líða en eins og þú ert í raun og veru eins og óflekkanlega til kynna með hve miklu leyti náttúruleg og eðlileg sveigjanleiki sem hryggin þín hefur í gegnum lífið."
"Þetta er jafngilt" innri sturtu ". Þar sem vorin ferskleiki, sem fæddur er af miklum rigningum og miklum massum bráðna snjóa á fjöllum í hinterlandi, veldur ám til að bólga og þjóta óþrjótandi áfram til sjávarins, svo mun blóðflæði þín með endurnýjuð öflugleika sem bein afleiðing af því að þú stjórnar trúarlegum æfingum. "
"Þar að auki er slík líkami frelsaður frá taugaþrýstingi og ofþreytu er tilvalið skjól í náttúrunni til að húsnæðið sé jafnvægið huga sem er alltaf fullkomlega fær um að takast á við öll flókin vandamál nútímans."
"Þó að texti hluti Return to Life Through Contrology er grannur stafur af síðum, er það pakkað með hvatningu og óbreyttum tilskipunum frá Joseph Pilates sjálfur. Mitt besta ráð er að fá afrit og finna nokkrar af eigin uppáhalds tilvitnunum þínum til að fara með með þeim sem þú hefur bara lesið. "