Proprioception er tilfinning fyrir líkama og útlimum stöðuvitundar
Proprioceptors eru sérhæfðir skynjunarviðtökur á taugaendunum sem finnast í vöðvum, sinum, liðum og innra eyrað. Þessar viðtökur miðla upplýsingum um hreyfingu eða stöðu og gera þér grein fyrir líkamsstöðu þinni og hreyfingu í geimnum. Proprioceptors uppgötva lúmskur breytingar á hreyfingu, stöðu, spennu og gildi innan líkamans.
Hvað er Proprioception?
Proprioception gerir mann að skynja stefnu hans eða líkama í umhverfi sínu.
Þökk sé proprioception er hægt að hreyfa sig án þess að einbeita sér að því hvar þú ert í umhverfi þínu.
Til dæmis, ef þú hæðir handlegginn fyrir ofan höfuðið með augunum lokað, ert þú enn meðvitaður um hvar armurinn er, jafnvel þótt þú sérð það ekki. Ef þú ert að ganga á gangstétt og yfirborðið breytist (segja frá steypu til gras), líkami þinn veit hvernig á að stilla skref þitt, jafnvel þótt þú sért ekki að horfa á jörðu.
Proprioception kemur frá skynjun tauga enda sem miðla upplýsingum frá útlimum þínum. Þú ert með taugarnar í vöðvum og liðum sem segja heilann sem staða sameiginlega þinnar er í.
Proprioceptors í líkamanum
The proprioceptors í stoðkerfi er að finna í sinum og vöðvahliðunum. Þessar proprioceptors innihalda:
- Muscle spindles (teygja viðtaka) . Þetta eru frumpróíóviðtaka í vöðvum sem eru viðkvæm fyrir breytingum á lengd vöðva. Þetta gerir þér kleift að vita hvenær á að teygja fæturna á meðan þú gengur eða handleggir þínar þegar þú nærð fyrir eitthvað.
- Golgi sæði líffæri . Þessar proprioceptors finnast í sinum nálægt enda vöðvaþrýstingsins. Þau eru viðkvæm fyrir breytingum á vöðvaspennu. Til dæmis, fyrir weightlifter, skynja Golgi sinur líffæri hversu mikið spennu vöðvarnar í handleggnum eru að beita. Ef vöðvarnir hafa of mikla spennu, mun Golgi sinar líffæri koma í veg fyrir að það skapi neina afl (það er á þessum tímapunkti að þyngdarstjórinn myndi líklega lækka þyngdina eða átta sig á að hann ætti að setja hann niður). Þetta hjálpar í veg fyrir meiðsli.
- Pacinian líkinin . Þessar proprioceptors bera ábyrgð á að greina breytingar á hreyfingu og þrýstingi innan líkamans. Þeir eru að finna í líkamshlutum eins og fingurgómunum og eru mjög gagnlegar til að hjálpa þér að greina áferð, til dæmis.
Hvernig á að vernda þig gegn sársauka
Auk þess að veita upplýsingar um hreyfingu og staðsetningu líkama þinnar, höfuð, handleggja og fótleggja, geta proprioceptors kalla fram ákveðnar varnarviðbrögð. The " teygja viðbragð ", til dæmis, er virk þegar proprioceptors skynja of mikið teygja eða þvinga á vöðva eða sinum. Til að standast ótryggan breytingu á lengd vöðvans sem getur leitt til rifnu vöðva eða sinans veldur viðbragðin að strekkt vöðva samdrætti, stytta og vernda vöðvann eða sinann gegn meiðslum.
Hvað gerist þegar próteinvörur mistakast?
Þrátt fyrir að ekki sé hægt að tapa öllum proprioception, fyrir fólk með MS, er hægt að hægja á samskiptum í taugakerfinu, þekkt sem demyelination. MS skilur fólki minna meðvitað um líkama sína, á þann hátt, með jafnvægisstjórnunarvandamálum er snemma merki um ástandið.
Ökkla sprain getur dregið úr skilningi þínum á proprioception og þú gætir fundið að liðið sé óstöðugt og að gefa út.
Skemmtunar æfingar eru algengar endurhæfingarmeðferðir til að hjálpa þér að endurreisa hvernig á að stjórna stöðu liðsins.
> Heimild:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.