Í síðustu viku sendi ég blogg sem spurði lesendur hvort offita ætti að vera flokkuð sem sjúkdómur og var ekki allt sem hissa á sumum svörum sem ég fékk frá lesendum mínum, en sum þeirra voru flokkunin og margir þeirra voru á móti hugmyndinni .
Augljóslega er þetta flókið mál sem er ekki alltaf svart og hvítt, en það sem mér líkar ekki er fordómurinn sem er enn svo þrjóskur tengdur við að vera of þung eða of feit .
Eins og einn lesandi sagði:
"Hugsanir mínar eru feitur vegna þess að þeir eru laturir, borða skyndibitastaðir, ekki æfa og vilja kenna einhverjum öðrum vegna ofþyngdarvandamála þeirra ... Taka persónulega ábyrgð á sjálfum sér, borða heilbrigt óunnið matvæli og æfa."
Annar lesandi telur í raun að offitusjúklingar ættu að vera stigmatized og segja:
"Fetni ætti að vera stigmatized. Það ætti ekki að vera verðlaunað með greiningu sem mun veita heilsufar. Fáðu nokkra fjandinn hreyfingu og borðuðu meira viturlega - BAM! Þú ert lækinn!"
Ég veit að nóg af fólki myndi ósammála þessari tegund af einkennum, þar á meðal annar lesandi sem sagði:
"Ég hef barist þyngdarvandamál frá því að ég var lítill. 42 ára næringardreifing, æfa, svelta mig, verið sagt að ég væri feitur óháð því hversu mikið þyngd ég missti og höggin að sjálfsálitinu og sjálfsöryggi hafa tekið meiriháttar toll á mér Líkami og huga ... Einhver sem fær lungnakrabbamein frá reykingum fær hjálp, af hverju gera það svo erfitt fyrir einhvern eins og mig að fá hjálp? "
Ég trúi því að við þurfum öll að bera ábyrgð á heilsu okkar , en sem þjálfari sem hefur unnið með óteljandi yfirvigt / offitu viðskiptavinum get ég sagt þér það fyrsta sem þú vilt að þú vitir um þau er þetta: Þeir eru ekki latur. Annað gæti verið að draga úr offitu er miklu flóknara en bara að æfa og borða rétt.
Of feitir standa frammi fyrir ýmsum áskorunum þegar það kemur að þyngdartapi, hindranir sem meðalþyngdsmaðurinn þarf aldrei að hafa áhyggjur af, svo sem:
- Langvarandi sársauki - Að vera of þungur getur stuðlað að liðverkjum, bakverkjum og fleirum, sem gerir það mjög óþægilegt að hreyfa sig, mun minna æfa
- Finndu líkamsþjálfun föt sem passa
- Skömm eða ógn við ræktina - Hvað ef þeir geta ekki passað inn í vélarnar? Er þyngdarmörk á sumum vélum? Ef sund er besti kosturinn, hvernig finnur hann sundföt sem passar? Hvernig koma þeir inn og út úr lauginni ef hreyfanleiki er málið? Hvað ef fólk stara eða gera grín að þeim? Hvar byrja þeir jafnvel?
- Að finna hvatningu til að halda áfram þegar þeir geta aðeins gert smá æfingu í einu og þyngdartapið er óþolandi hægur.
- Hreinn gremju að hafa svo mikla þyngd að tapa og svo margar lífsstíl breytist til að skuldbinda sig til.
- Erfðafræði - Já, við höfum ábyrgð á því sem við borðum, en erfðafræðin stuðlar að því hvernig við léttast.
Þetta eru bara nokkrar af þeim vandamálum sem viðskiptavinir mínir hafa talað um í gegnum árin og þegar ég las viðbrögð frá lesendum mínum og heyrt hvað fólk er að segja, velti ég fyrir mér - Eru þar of margir þarna úti sem skilja ekki hvað það er að vera of þung eða of feit?
Eru þeir of uppspretta þegar þeir segja að offitusjúklingar séu bara latur og ætti að læra að stjórna sig?
Meira um æfingu og offitu