Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 178
Fat - 10g
Carbs - 24g
Prótein - 3g
Samtals tími 60 mín
Prep 35 mín. , Elda 25 mín
Gjafabréf 12 (1 brownie hvor)
Skemmtilegt glútenfrían bakaðan vara er erfitt að komast af því margar uppskriftir eru flóknar og nota erfitt að finna innihaldsefni. Þessir brownies eru súkkulaði elskhugi draumur. Þau eru auðvelt að gera og fyllt með ríkuðum kakógæðum . Þeir eru einnig gerðar til að vera lægri í fitu með því að skipta um olíu og smjör með ósykraðri eplasauce.
Innihaldsefni
- ½ bolli algerlega glútenlaus bakstur blanda, svo sem King Arthur eða Rauða Millar Bob
- ½ bolli ósykrað kakóduft
- ¼ tsk bakpúður
- 1/8 teskeið bakstur gos
- ½ tsk kosher salt
- 4 msk ósaltað smjör, brætt og örlítið kælt
- ½ bolli ósykrað eplasauce
- 3/4 bolli sykursykur
- 2 matskeiðar af canola olíu
- 2 stórar egg
- ½ bolli hálf-sætur súkkulaðiflís
Undirbúningur
- Hitið ofninn í 350F.
- Spray 9 x 9-tommur ferningur bakstur fat með eldunar úða og setja til hliðar.
- Sameina glútenlausa bakstur blanda, kakó, bökunarduft, bakstur gos og salt í skál; whisk vel og sett til hliðar.
- Setjið bræddu smjör í stórum skál og þeyttu í appelsauce, sykri og olíu.
- Hristu í eggjum einu í einu.
- Bætið kakóblöndunni saman og hrærið varlega með tréskjefu þar til hún er bara sameinuð.
- Að lokum skaltu blanda í súkkulaðibrókunum.
- Flytja blönduna í tilbúinn bakunarrétt.
- Bakið í 20 til 25 mínútur eða þar til tannstönglar koma út hreint frá miðjunni.
- Látið kólna í að minnsta kosti 20 mínútur áður en það er skorið í litla ferninga.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Margir glútenfríar baksturblandar eru gerðar úr glútenfríum heilkornum og próteinríkum baunum, sem þýðir að það er meira trefjar.
Fyrir smá marr, bæta við handfylli af hakkað valhnetum í smjör. Þeir munu bæta við aðeins smá góða omega-3 fitusýrur .
Matreiðsla og ráðgjöf
Berið fram þessar brownies bitur í litlum Cupcake umbúðum raðað á stórum disk. Þessar brownies eru ágætis stærð en hægt að skera í smærri bit, sem þá hafa minna en 90 hitaeiningar hver.
Hita í örbylgjuofni í 15 sekúndur og þá efst með litlum skeið af ís fyrir scrumptious brownie sundae.