Þessi líkamsþjálfun DVD er fullkomin fyrir Pilates byrjendur
Stott Pilates '"The Secret to Weight Loss, Vol. 2" er Pilates DVD líkamsþjálfun sem felur í sér hæfileikaríkan gangandi Pilates venja, fylgt eftir með röð af æfingum í mat. Þetta er frábær DVD fyrir byrjendur sem eru nú þegar nokkuð vel þekktir Pilates og vilja fella inn kardíum í æfingarferlið. Bindi 2 er háð þessari tilteknu endurskoðun.
Bindi 1 er svipað en auðveldara valkostur sem er viðeigandi fyrir aldraða og þá sem vilja taka það rólega í fyrstu.
Stott Pilates The Secret til þyngdartap, Vol. 2 DVD Staðreyndir
Lýsing
- Byrjandi stigi hjartalínurit / Pilates líkamsþjálfun DVD
- 35 mínútur að ganga undir forystu PJ O'Clair
- 20 mínútur af Pilates æfingum undir forystu Moira Merrithew , stofnandi Stott Pilates
- Inniheldur aukahlutir eins og næsta bónus líkamsþjálfun og líkamsþjálfun með aðeins tónlist
- Fáanlegt á Merrithew.com
Kostir
- Hjartalínurit líkamans
- Auðvelt að fylgja
- Inniheldur Pilates motta æfingar fyrir styrk og hressingarlyf
- Hægt að gera í litlu rými
Gallar
- Má ekki vera nógu krefjandi fyrir suma
- Tónlist og hreyfing fara ekki vel saman í hjartastarfi
- Tónlistin er mjúk og endurtekin - ekki alltaf stuðning við orkuþjálfun
Expert Review
The Secret að þyngdartap, Vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Langt titillinn biður um nokkrar spurningar: Er leyndarmál að þyngdartap? Hvað er að ganga Pilates? Hvað gerir það kaloría brennandi líkamsþjálfun?
Það er ekkert leyndarmál að þyngdartap . Ef þú ert heilbrigður, mun blanda af heilbrigt mataræði og hreyfingu stuðla að þyngdartapi. Auka áreynslustig æfinga með því að auka erfiðleika eða lengd brennur fleiri hitaeiningar. Líkamsþjálfunin í þessari DVD er með í meðallagi erfiðleikum og langvarandi áskorun fyrir byrjendur.
Ég hef verið að æfa Pilates og hjartalínurit í nokkurn tíma núna, þannig að þetta forrit var ekki nógu erfitt fyrir mig að líða eins og það væri verulegur kaloríabrennari.
Þessi DVD gæti ekki búið til stóra titilinn, en þú gætir líklega það ef þú ert að leita að auðveldu leiðinni að festa hjartalínurit í heimaþjálfun þína. The gangandi hluti og Pilates motta æfingar eru greinilega kynnt, og ég held að a breiður svið af byrjendur myndi líða vel með þeim.
Að lokum, hvað er að ganga Pilates? Það er engin hefðbundin form Pilates sem er "gangandi Pilates." Í þessu tilfelli, gangandi Pilates þýðir að borga eftirtekt til hreyfingu og halda góðu formi með tilliti til stellingu . Það er það.
The "gangandi" er að mestu að marsla með nokkrum einföldum áfram og aftur eða hliðar til hliðar hreyfingar. Pilates æfingar eru talin byrjunarstig, en þau leiða ekki af grundvallaratriðum eða sýna margar breytingar.
Aðalatriðið
Ef þú ert bara að byrja með hjartalínurit og þú vilt sameina það með teygja og styrkleikum af Pilates-fati æfingum, mun þetta DVD passa reikninginn.