Íþróttamenn nota oft bólgueyðandi lyf til að meðhöndla vöðvaverkir og sársauka. En sumir yfir borðið lyf geta valdið meiri skaða en hjálp. Það er mikilvægt fyrir íþróttamenn að vita hvað og hvenær á að nota bólgueyðandi og hvenær á að vera í burtu frá lyfjaskápnum.
Verkur sem orsakast af meiðslum á mjúkum vefjum líkamans - vöðvarnar, sinar og liðbönd - eru venjulega flokkaðar sem annaðhvort bráð eða langvarandi meiðsli, allt eftir upphaf og lengd meiðslunnar.
Flestir mjúkvefskemmdir eru sársaukafullir vegna bólgu og bólgu sem koma fram eftir meiðsli. Verkarlömun er oft helsta ástæðan fyrir því að þú gætir viljað fá ofnæmisbólgueyðandi lyf sem þau vinna með því að draga úr bólgu sem kemur fram vegna meiðslna. Það er gagnlegt að vita viðvörunarmerki alvarlegra meiðsla til að ákvarða bestu meðferðina en almennt eru bráðar og langvarandi meiðsli meðhöndluð á eftirfarandi hátt.
Bráð meiðsli
Ef þú ert með bráða meiðsli sem veldur skyndilegum árekstri - árekstur, fall eða snúningur hreyfingar - þú finnur fyrir sársauka, þroti og önnur einkenni áverka næstum strax. Fyrsta meðferðarlotan fyrir þessi bráða meiðsli er að fylgja RICE aðferðinni við meiðslameðferð (hvíld, ís, þjöppun og hækkun). Meðferð við bráðum íþróttaskaða byrjar með því að beita ís; Hiti getur verið gagnlegt til að auðvelda vöðvaspennu í langvarandi verkjum og sársauka.
Lestu þessar leiðbeiningar til að hjálpa þér að læra meira um hita og ís fyrir meiðsli.
Bólga frá tár, sprains og stofn
Algengustu bráð meiðsli eru tár, sprains og stofn á vöðvum og liðböndum. Tárin geta verið frá minniháttar hluta tár til heills társ (rupture) sem krefst skurðaðgerðar.
Bráð meiðsli hafa mismunandi bólgu á meiðslum. Hlutverk bólgufrumna er að hjálpa líkamanum að fjarlægja rusl og dauðafrumur og hjálpa lækningu.
Örsjúkdómur fyrir bráð meiðsli
Bólgueyðandi lyf eru venjulega notuð til að lágmarka bólgu. OTC, svo sem bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), eru almennt notuð til að draga úr bólgu. Önnur verkjalyf, sem eru ónæmisbælandi, svo sem asetamínófen, eru einnig hjálpsamir. Bólgueyðandi gigtarlyf er best notað strax eftir meiðsli, áður en bólga kemur fram. Aukaverkanir geta falið í sér magaóþægindi. Það eru nokkur lyf sem innihalda bæði bólgueyðandi meðferð og verkjalyf.
Langvarandi meiðsli
Langvarandi mjöðmvefskemmdir byrja oft sem vægur, nagging sársauki sem bara fer aldrei í burtu. Tendinbólga er algeng langvinna meiðsli sem þú gætir þekki. Meðhöndla langvarandi meiðsli með hvíld, sjúkraþjálfun og bólgueyðandi gigtarlyf til viðbótar. Bólgueyðandi gigtarlyf veitir verkjastillingu en hjálpar ekki hjálparheilun.
Barksterar til langvinnra meiðsla
Læknar geta boðið barkstera til meðferðar við langvarandi mjöðmvefskaða. Staðbundnar inndælingar á staðnum geta valdið skjótum verkjum. Langvarandi notkun barkstera er ekki ráðlögð.
Flestir læknar forðast að nota barksterar í þyngdarþolnum sinum eins og Achilles-sinanum vegna hugsanlegrar veikingar á sinanum með tímanum. Þau eru mun algengari í efri líkamanum. Sársauki með þessum inndælingum er tímabundið svo ekki treysta á þessum til að hjálpa þér að meðhöndla vandamálið. Þeir eru aðeins að meðhöndla einkenni sársauka og ætti ekki að nota í langan tíma.
Langtíma léttir
Þó að bólgueyðandi lyf geti verið gagnlegt til skamms tíma, er langtíma notkun þessara lyfja hugfallin. Auk þess er ekki mælt með notkun bólgueyðandi gigtarlyfja til notkunar fyrir eða meðan á æfingu stendur.
Nokkrar rannsóknir hafa leitt í ljós lítið raunverulegan ávinning af því að taka íbúprófen og vara við að það geti dulið sársauka, sem getur leitt til aukinnar hættu á meiðslum. Aðrar rannsóknir hafa varað við því að notkun bólgueyðandi gigtarlyfja meðan á öfgafullri hreyfingu stendur tengist aukinni hættu á beinþynningu.
Heimild:
Notkun ís í meðhöndlun á bráðri mjöðmaskaða. A kerfisbundin endurskoðun Randomized Controlled Trials; Chris Bleakley, o.fl., The American Journal of Sports Medicine 2004, 32. bindi.