Áhugamaður og elite þrek íþróttamenn leita stöðugt nýjar leiðir til að batna hraðar og keppa erfiðara og lengur. Sumir hafa snúið sér til verkjalyfja til að draga úr vöðvaverkjum eftir æfingu og hjálpa bata. Fleiri nýliða íþróttamenn hafa notað ibuprofen og önnur bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) fyrir og meðan á keppni stendur til að keppa við hæsta styrkleiki lengst.
En virkar þetta og er það öruggt?
Bólgueyðandi gigtarlyf eru bólgueyðandi gigtarlyf. Þetta eru ma aspirín, íbúprófen (Advil og Motrin), naproxennatríum (Aleve) og ketóprofen (Orudis KT). Bólgueyðandi gigtarlyf hindra líkamann frá framleiðslu prostaglandíns. Prostaglandín eru efni sem framleidd eru náttúrulega af líkamanum sem virkar sem sáttasemjari fyrir ýmis lífeðlisfræðileg störf þ.mt að vernda magafóðrið og stjórna blóðþrýstingi. Þeir miðla einnig sársauka og bólgu.
Bólgueyðandi gigtarlyf blokka allar prostaglandín; Þeir sem valda sársauka og þeim sem vernda magafóðrið. Þess vegna getur tekið bólgueyðandi gigtarlyf stundum valdið magaóþol eða blæðingu í meltingarfærum. Hættan á ertingu í maga eða blæðingar í blóði eykst við langvarandi notkun bólgueyðandi gigtarlyfja.
Bólgueyðandi gigtarlyf og íþróttastarfsemi
Tekur bólgueyðandi gigtarlyf í raun að bæta íþróttastarfsemi? Er það í veg fyrir eða dregið úr vöðvaspennu ? Hingað til styður rannsóknin ekki notkun bólgueyðandi gigtarlyfja fyrir íþróttamenn.
Hér er það sem þeir hafa fundið hingað til.
Nokkrar rannsóknir hafa leitt í ljós lítið raunverulegan ávinning af því að taka íbúprófen og vara við að það geti dulið sársauka, sem getur leitt til aukinnar hættu á meiðslum.
Ein rannsókn lýstu því að taka 400 mg íbúprófen fjórum klukkustundum áður en æfingin dregur úr skynjun vöðvaspennu en reyndi ekki að koma í veg fyrir vöðvafrumuáverka eins og tilgreint er af kreatínkínasa, prótein sem finnast í vöðvafrumum sem losna við slátrun.
Nánari rannsóknir hafa varað við því að notkun bólgueyðandi gigtarlyfja við öndunarvegsþjálfun, eins og Ironman Triathlon, tengist aukinni hættu á beinþynningu. Vísindamenn telja að þessi áhrif séu líklega vegna breyttrar nýrna (nýrna) virkni. Málefnin sem tengjast breyttri nýrnastarfsemi hjá íþróttamönnum eru ekki erfitt að ímynda sér. Lélegt vökvaflutningur og takmörkun getur leitt til ofþornunar, blóðnatríumlækkunar og, að mestu leyti, nýrnabilun.
Mest sannfærandi raunveruleikarannsóknin kann að hafa verið sú sem gerð var á meðan hlaupið hlaut 100 mílna vesturríkjanna. Rannsóknarmaður David Neiman mældi áhrif notkun íbúprófen í bráðamótum með því að rannsaka hlauparar í þremur hópum: eftirlitshópur, hópur sem tók 600 mg af íbúprófi einum degi fyrir og á keppnisdegi og hópur sem tók 1200 mg af íbúprófen einum degi fyrir og á keppnisdag.
Niðurstöður rannsóknarinnar:
- Báðir hópar sem tóku íbúprófen höfðu hærri plasmaþéttni merkja (sermis C-viðtaka prótein, cýtókín í plasma og bólgueyðandi prótein í stórumfrumum) vegna vöðvaskemmda.
- Tilkynnt seinkað upphaf vöðvasleiki var það sama í öllum hópum.
- Kreatínþéttni kreatín í sermi var það sama fyrir alla hópa.
- Race sinnum voru ekki mismunandi milli hópa.
- Einkunnir skynja áreynslu voru ekki mismunandi milli hópanna.
Aðalatriðið
Í botn lína var notkun íbúprófen við þolgæði íþróttamanna ekki haft áhrif á árangur, vöðvaskemmdir eða skynjað sársauka en það tengdist hækkun vísbendinga um bólgu og frumuskemmdir. Það er sanngjarnt forsendu að notkun bólgueyðandi gigtarlyfja hafi engin jákvæð áhrif á íþróttastarfsemi. Það getur í raun valdið alvarlegum heilsufarsáhættu hjá sumum þrekþjálfum.
Hvenær er öruggt að nota bólgueyðandi gigtarlyf?
Notkun á verkjalyfjum, þar með talið bólgueyðandi gigtarlyf, ætti að vera frátekin fyrir í meðallagi notkun eftir mikla hreyfingu. Rétt upphitun og góð íþrótta næring þ.mt fullnægjandi vökvun getur verið mikilvægara, hjálparvana og örugglega öruggari til að draga úr eymslum en nokkur lyf.
Heimildir:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Áhrif ibuprofen á æxlunarvöldum vöðvaspennum og vísbendingum um vöðvasjúkdóm.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Einangruð og samsett áhrif valda líkamlegri virkni og íbúprófen við seinkun á vöðvum. Journal of Sports Science. 2005 ágúst; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Notkun bólgueyðandi gigtarlyfja eykur hættuna á að fá blóðnatríumlækkun meðan á þríþrýstingi stendur. Medicine and Science Íþróttir og æfing. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.