Byggja vöðva með hjálp þessara valkosta
Þegar það kemur að því að pakka í próteininu, getur próteinstikur verið frábær leið til að komast í nauðsynleg fjölvi fyrir daginn. Hvort sem snarl eða máltíð eru þau oft full af öðrum vítamínum og steinefnum sem geta gert þá mikið af mataræði þínu hvort sem þú ert sterkur líkamsþjálfari eða bara einhver að leita að próteininntöku þeirra aðeins. Auðveldara en próteinhristar þegar þú ert á ferðinni, þeir geta kastað í skjalataska, bakpoki eða líkamsræktarpoka fyrir hvenær sem er, hungur.
Í dag er markaðurinn sprunginn með ýmsum valkostum þegar kemur að próteinbarum og hver gerð býður upp á eitthvað svolítið öðruvísi. Frá börum sem bragðast vel við þá sem lofa að byggja vöðva og hjálpa þér að batna eftir líkamsþjálfun, þá er próteinbindi þarna úti fyrir þig. Lestu áfram að finna út um bestu próteinbarana sem þú getur keypt núna.
Þó að þeir megi ekki hafa sömu stigs viðurkenningu og önnur próteinbindi, þá eru þessi mysupróteinbökur úr Detour stöðugt efst á listanum yfir bestu. The 370-kaloría bars hver pakki a gríðarstór 32 grömm af próteini, og þeir einnig tout 21 vítamín og steinefni auk 100 mg af Omega 3. Allt það, með aðeins 3 grömm af sykri, gera þá uppáhalds með þrek íþróttamenn.
Þeir koma í þremur bragði-kexdeig, kökukrem og hnetusmjör, og flestir viðskiptavinir segja að þeir smakka vel. "Ótrúlega bragðgóður," "þeir smakka reyndar gott," og "algerlega það besta," gagnrýnendur á Amazon skýrslu. Þeir virka vel eins og þungur eftirþjálfunarsnakkur eða máltíðirnar.
Ef þú ert að leita að sykurstað skaltu ekki horfðu hér, því þessir stafir úr Quest innihalda minna en 1 grömm af því. Þess í stað eru þeir sættar með erýtrítóli, súkralósa og stevíu. Önnur innihaldsefni eru ósykrað súkkulaði, kakósmjör og möndlur. Þau eru glútenfrí, laus við soja og pakkað í 21 grömm af próteini á bar. Nettó carb tölu er bara 4 grömm, og þeir hafa 13 grömm af matar trefjum til að halda þér lengur.
Hvert bar hefur 190 hitaeiningar, þannig að þau eru rétt stærð fyrir snarl fyrir eða eftir líkamsþjálfun eða léttan morgunmat á ferðinni. Þeir koma einnig í 29 bragði, þannig að það er öðruvísi bragð fyrir næstum alla daga mánaðarins, þar með talið eplabaka, súkkulaði flís kex deig, kókos cashew, afmæliskaka og fleira. Meira en 60 prósent af 13.000 plús áhorfendum á Amazon gaf þessum börum fimm stjörnur og tóku eftir miklum smekk og næringarfræðilegum eiginleikum.
Þó að flestar próteinbarar á markaðnum séu sættir og nammi-líkar, þá hefur Kind gert svala snúa á þeirra. Þessi taílenska sætur chili bar er úr fræjum grasker og möndlum og inniheldur blanda af feitum bragði, þ.mt krydd eins og engifer, rauð pipar, basil og kanill ásamt lauk duft, hvítlaukur duft og fleira. Hver bar inniheldur 10 grömm af próteinplöntu og 230 hitaeiningar.
Kind býður einnig börum í chipotle hunangi og kóreska chili bragði. Viðskiptavinir elska bragðgóður bragðið og sú staðreynd að þú getur séð innihaldsefnin í alvöru matnum í börum. Einn viðskiptavinur lýsti þeim sem "léttur sætur, með gott magn af hita."
Vegans og vegfarendur ekki eins og vegfarendur óska eftir þessum GoMacro börum. Þeir athuga reitina fyrir marga með ýmsum fæðuhömlum: vegan, glúten-frjáls, lífræn, erfðabreytt og ónæmisbælandi. Þeir koma í fimm bragði þar á meðal cashew smjör, banani og möndlu og cashew karamellu og vinna vel sem máltíðir skipti eða mikil snarl. Þó að næringartalið sé mismunandi fyrir hvern bragð, inniheldur súkkulaðibollan súkkulaðiblanda 410 hitaeiningar og 16 grömm af próteini.
Viðskiptavinir segja að á meðan þeir kunna að vera svolítið dýrari en aðrir börum, eru þeir þess virði. "Gooey crunchy góðvild," einn ritari skrifaði. "Furðu fíkn," skrifaði annað.
Nafn þessara próteinboga frá Grenade segir það allt: Carb Killa. Með aðeins 1 grömm af sykri er aðeins 1 grömm af miklum kolvetni á bar. Próteinatala er þó hátt: með meira en 23 grömmum á bar, og með 210 hitaeiningar, eru þeir góðar og uppfylla snakk.
Stafarnir koma í sex öðrum bragði, þ.mt súkkulaði flís kex deig, súkkulaði marr, hvítur súkkulaði og hnetusmjör. Meira en 70 prósent af 260 plús gestaefnunum á Amazon gefa þeim fimm stjörnur. "Carb killa er þyrill !!!" einn ritari skrifaði.
Þessar barir frá Pure Protein eru að fara til margra íþróttamanna. Hver pakki í 20 grömm af prótíni með aðeins 200 hitaeiningar og 2 grömm af sykri, sem gerir þeim gott fyrir snertingu eða eftir líkamsþjálfun til að halda orkuþéttni upp og byggja vöðva. Þau eru einnig glútenfrjálst.
Hollur viðskiptavinir eins og hlutfall próteins í carb (hvert bar býður 17 grömm af prótíni), og segja að barirnir bragðast vel. Á rúmlega $ 10 fyrir pakka með 12 börum eru þau hagkvæmari en flestar próteinbarðir líka. Meira en 65 prósent af 500 plús gestaefnunum á Amazon gefa þessum börum fimm stjörnur. "Best. Bar. Alltaf, "sagði einn gagnrýnandi. Sumir líkjast þó ekki sú staðreynd að börurnar innihalda sykuralkóhól.
CLIF hefur lengi verið sterkur keppinautur í próteinbarrinu, en þessar hnetur með fersku smjöri eru frábær snúningur á hefðbundnum. Fyllt með ýmis konar hnetusmjör, þau eru rjómalöguð að innan, með mikilli orkuþver að utan.
Stafarnir eru lífrænar, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af einhverjum angurværum efnum eða tilbúnu bragði, en þeir koma í sjö mismunandi ljúffengum afbrigðum, þ.mt banan súkkulaði hnetusmjör, bláberja möndlu smjör og súkkulaði heslihnetusmjör. Þó að næringarstöðin breytileg lítil eftir bragði, hefur súkkulaðihnetusmjörbarnið til dæmis 230 hitaeiningar, 7 grömm af próteini og 9 grömm af sykri. Viðskiptavinir elska bragðið og segja að þeir séu ekki of sætir, en veita góða, ánægjulega snarl. "Næstum betra en tacos," sagði einn hollur aðdáandi.