8 skref til að verða persónuleg þjálfari

Ef þú ert hæfileikamaður, þá er gott tækifæri að þú hafir nú þegar gert óopinber persónuleg þjálfun í gegnum árin. Um leið og fólk átta sig á því hversu vel þú ert, viltu vita leyndarmálið .

Ef þú ert í hæfni, að parlaying það í feril sem persónuleg þjálfari er náttúrulega hreyfing og það getur verið mjög vel á sig kominn, allt eftir ástandinu.

Áður en þú tekur stökkið, þá er það góð hugmynd að vita bara hvað þú ert að komast inn í.

Kostir og gallar af persónulegri þjálfun

Utan frá sér lítur persónuleg þjálfun út eins og slæmt dunk feril. Þú færð að hjálpa fólki á sviði sem þú elskar, það er sveigjanlegt og þú hefur marga möguleika fyrir hvar þú getur unnið. Það eru nokkrir frábærir hlutir um persónulega þjálfun, en það er mikilvægt að horfa á hvert horn áður en þú tekur tækifærið.

Kostirnir

Sumir af bestu hlutunum um persónulega þjálfun eru:

• Að vinna eitt af öðru - Ef þú ert góður við fólk, gefur persónuleg þjálfun þér tækifæri til að kafa í aðstæður hvers viðskiptavinar, kynnast þeim og notaðu þá þekkingu og sköpun til að búa til æfingu sem passar þeim.
• Rewarding - Það er ekkert betra en það 'a-ha' augnablik sem viðskiptavinur hefur þegar þeir sjá loksins og líða muninn á líkama sínum.
• Sveigjanleiki - Í mörgum tilvikum er hægt að stilla eigin áætlun, vinna ákveðnar klukkustundir eða ákveðna daga. Þú getur jafnvel verið fær um að setja eigin gjöld ef þú vinnur fyrir sjálfan þig.

• Fjölbreytni - Starfsfólk þjálfun getur oft verið að stökkva af stað fyrir aðra hluti eins og að vera hæfni kennari, heilbrigðis rithöfundur eða fara lengra í menntun þinni.

Gallarnir

• Það er erfitt að búa - Starfsfólk leiðbeinendur geta gert hvar sem er frá $ 15 og klukkustund í meira en $ 100 eftir því hvar þú býrð og vinnur. Það hljómar vel, en þjálfun í fullu starfi er sterkur fyrir alla, jafnvel þótt þú ert ungur og ötull. Það getur takmarkað fjölda klukkustunda sem þú getur unnið og peningana sem þú gerir.

• Óviss tekjur - Afpantanir gerast allan tímann í persónulegri þjálfun, rétt eins og önnur starfsgrein ... kannski jafnvel meira. Að borga fyrir fundi hvetur ekki endilega fólk til að mæta. Einn daginn getur verið að þú hafir fullan tímaáætlun og allir birtast og næst, allir hætta.
• Breyting á síðustu stundu - Vegna þess að fólk hættir í síðustu stundu veit þú aldrei hvort áætlunin mun breytast. Ekki bara það, flestir vilja þjálfa annaðhvort fyrir vinnu eða eftir, svo upptekin klukkustundir þínar verða oft mjög snemma eða seint á kvöldin. Ekki alltaf hið fullkomna áætlun.
• Þarftu að selja þjónustu þína - Flestir fást ekki í viðskiptum vegna þess að þeir elska að selja, en það er hluti af starfi þínu, sérstaklega ef þú vinnur í verslunarhúsi.
• Hætta á brennslu - Persónuleg þjálfun tekur mikið af orku, bæði líkamlega og andlega. Það er auðvelt að brenna út, sérstaklega ef þú ert að æfa allan tímann.

Þú þekkir nokkrar af kostum og göllum. Lærðu nú um grunnþrepin til að verða persónuleg þjálfari.

1. Lærðu einkenni góðrar persónulegra þjálfara

Starfsfólk leiðbeinendur þurfa að hafa fjölmörg hæfileika. Bara nokkur einkenni sem hjálpa þér að fela í sér að vera:

• Analytical
• Sjúklingur

• Nurturing
• Viðvarandi
• Skipulagt
• Virkt hvatning
• Gott hlustandi.

Þú ættir að njóta þess að vinna með mismunandi tegundir fólks og vera sjálfstætt hvatning. Þú þarft ekki að líta út eins og líkama byggir til að vera hæfileikari, en þú ættir örugglega að leiða heilbrigða lífsstíl til að vera gott fyrirmynd fyrir viðskiptavini þína.

Allir þessir eru hjálpsamir, en það er líka gagnlegt að vita hvað það er í raun eins og að þjálfa viðskiptavini daginn inn og daginn út. Það er eitthvað sem þú getur lært þegar þú færð staðfest, en reynsla er alltaf besta kennari. Þjálfun kann að líta út eins og gola, en það er erfiðara en þú getur áttað þig á.

Þú munt vinna með viðskiptavinum sem:

• Hafa meiðsli eða aðrar aðstæður.
• Má kenna þér ef þeir ná ekki markmiðunum um þyngdartap .
• Hætta við með litlum eða engum fyrirvara.
• Er hræddur við að ýta of erfitt eða hins vegar vilja ýta erfiðara en þeir ættu að gera.
• Er ekki í samræmi við líkamsþjálfunina sem þú gefur þeim.
• Hafa aldrei æft og þörf á góðri cueing fyrir jafnvel einfaldasta æfingarinnar
• Sýna upp með líkamsskór eða annan nauðsynleg gír.
• Hafa alls konar afsakanir vegna hvers vegna þeir geta ekki eða ekki æft.

Hver einstaklingur er öðruvísi og þú þarft að geta suss út hversu erfitt þú getur ýtt þessum viðskiptavini, það sem þessi viðskiptavinur þarfnast og gefa þeim það sem þeir vanta. Þú verður líka að vera mjög sveigjanlegur og vera tilbúinn til að breyta á dime ef líkamsþjálfun er bara ekki að fara vel.

2. Fáðu staðfestingu

Ef þú hefur ákveðið að persónuleg þjálfun sé fyrir þig, er næsta skref þitt að fá staðfestingu.

Mikilvægasti þátturinn er hvort stofnunin hafi verið viðurkennd. Faggildingarferlið krefst þess að vottunaraðilar hafi vottunaraðferðir og samskiptareglur sem viðurkenndir eru af óháðum þriðja aðila, svo sem NCCA. Að auki eru aðrar spurningar sem fjalla um:

1. Er það landsvísu / alþjóðleg vottun? Er það almennt viðurkennt?
2. Hver eru forsendur prófsins? Flestir krefjast, í lágmarki, menntaskólaleyfi, CPR vottun og að þú ert að minnsta kosti 18 ára.
3. Krefst prófið að sækja námskeið eða námskeið? Er það í boði í borginni þinni eða nágrenninu? Ef námskeið eru ekki kostur fyrir þig, bjóða þau upp á heimanám?
4. Hversu mikið kostar það?
5. Hvað eru menntaskilyrði til að endurnýja vottorðið? Að klára ákveðinn fjölda starfsþjálfunarstunda er krafa um flestar vottorð og verður aukakostnaður að íhuga.
6. Er ákveðinn klúbbur sem þú vilt vinna fyrir? Ef svo er skaltu komast að því hvaða vottorð þau þurfa eða viðurkenna áður en prófið er tekið.

Hvernig finnur þú þessar upplýsingar? Flestar stofnanir hafa vefsíður sem lýsa yfir mismunandi vottorðum sem þeir bjóða, ásamt staðsetningum og dagsetningum prófa, verð, heimanám og aðrar mikilvægar upplýsingar.

Hér að neðan er listi yfir viðurkenndar og vel þekktar vottunarstöðvar ásamt heimasíðu þeirra og grunnkröfum um vottun.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á staðnum.
  Kostnaður: $ 279 til $ 349 fyrir próf, námskeið og námsefni eru aukalega.
  Samþykkt af NCCA
• ACE (American Council on Exercise)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á staðnum eða á netinu (kostnaður er aukalega).
  Kostnaður: $ 699 til $ 899 - Þetta felur í sér allt námsefni og prófið.
  Samþykkt af NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals og Associates)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á netinu.
  Kostnaður: $ 499, inniheldur öll námsefni
  Viðurkennt af Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á staðnum.
  Kostnaður: $ 349 til $ 1049 eftir því hvaða pakki þú velur.
  Samþykkt af NCCA
• ISSA (International Sports & Sciences Association)
  Heimanám í boði? Já, helgi málstofa einnig í boði.
  Kostnaður: $ 599
  Viðurkennd af DEAC.
• NASM (National Academy of Sports Medicine)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á staðnum.
  Kostnaður: $ 699 til $ 1999 eftir því hvaða pakki þú velur.
  Samþykkt af NCCA
• NCSF (National Council on Strength and Fitness)
  Heimanám í boði? Já, prófið er tekið á staðnum.
  Kostnaður: $ 299 til $ 767,95 eftir því hvaða pakka þú velur.
  Samþykkt af NCCA
• NFPT (National Federation of Professional Trainers)
  Heimanám í boði? Já, mismunandi prófvalkostir.
  Kostnaður: $ 199 til $ 399 eftir því hvaða pakka þú velur.
  Samþykkt af NCCA

Það eru margir aðrir viðurkenndar stofnanir og þú getur fundið framúrskarandi samanburðarverkfæri við persónuleg þjálfun vottun skóla samanburðar.

3. Fáðu vinnu

Eitt af því sem er frábært við persónulega þjálfun er að það eru margar staðir sem þú getur unnið, ekki bara hjá heilsugæslustöð.

• Viðskiptatækni - Að vinna í vinsælum líkamsræktarstöð er frábær leið til að fá reynslu og mörg af þessum klúbbum - XSport, 24 Hour Fitness, Líkamsrækt Gold og Planet Fitness ráða oft nýjar leiðbeinendur allan tímann. The galli getur verið lægri laun, vinna í þóknun, fullt af sölu, og þurfa að vinna langan tíma að gera nýja aðildarstefnur til að fá nýja viðskiptavini.
• Starfsfólk Þjálfunarverkefni - Studios einbeita nánast öllu á persónulega þjálfun og / eða lítinn hópþjálfun. Vegna þess að þeir eru svo sérhæfðir, gætu þeir þurft meiri reynslu eða menntun, en þeir munu einnig venjulega borga meira.
• Staðbundin samfélagsverkefni - Kannaðu með staðbundnum samfélagsmiðstöðvum eða garðarsvæðum til að finna út um staðbundna klúbba sem ráða persónulega leiðbeinendur. Næstum allir hæfni klúbbar hafa einhvers konar persónulega þjálfun í boði, sem gæti verið frábær staður til að byrja.
• Sjúkrahús eða heilsugæslustöðvar - Margir sjúkrahúsir ráða persónulega leiðbeinendur til að aðstoða sjúklinga við bata af veikindum og skilyrðum. Þessar stöður gætu þurft meiri gráðu og sérgrein en það er þess virði að skoða.
• Cruise Skip . Margir skemmtisiglingar bjóða nú persónulega þjálfun fyrir gesti. Cruise Ship Job Finders gerir þér kleift að leita í ýmsum skemmtiferðaskipum fyrir mismunandi störf.
• Spas / Resorts . Allt innifalið úrræði ráða stundum persónulega leiðbeinendur eða hæfni leiðbeinendur til að kenna æfingum. Cool Works og ResortJobs.com eru vefsíður sem bjóða upp á vinnuskilyrði fyrir garður, úrræði og böðum.
• Corporate Fitness . Eitt af festa vaxandi sviðum hæfni og heilsu er í fyrirtækjum. Mörg fyrirtæki í Bandaríkjunum bjóða upp á sameiginlegan vellíðanakóða fyrir fyrirtæki sem vilja bæta heilsu starfsmanna sinna. Sjá Corporate Wellness fyrir upplýsingar um störf og aðrar upplýsingar um iðnaðinn.
• Vinna fyrir sjálfan þig . Flestir persónulegar leiðbeinendur vinna fyrir félagið sem starfsmaður eða vinna sem sjálfstæður verktaki fyrir sig eða stúdíó. Ef þú ert bara að byrja út gætirðu viljað vinna fyrir stærri klúbbi til að fá reynslu en ekki þurfa að hafa áhyggjur af því að keyra eigið fyrirtæki.
• Heimaþjálfun . Annar kostur er að þjálfa viðskiptavini á heimilum sínum. Eða, ef þú hefur plássið og uppfylla skipulagsþörfina í borginni þinni, þjálfaðu viðskiptavini heima hjá þér. Þjálfun í heimahúsum er að vaxa í vinsældum þegar fólk fær upptekið og notið þess að fá þjálfara að koma til þeirra.

4. Íhuga sérgrein

Eftir að þú hefur byrjað að vinna í viðskiptum færðu tilfinningu fyrir íbúunum sem þú ert dregin að. Það kann að vera þjálfun viðskiptavina í íþróttum, vinna með eldri fullorðnum sem þurfa að vinna á jafnvægi og stöðugleika eða kannski fólk sem hefur áhuga á að missa þyngd.

Hver sem er áhuga þinn, þetta er kominn tími til að hreinsa inn á það og búa til eigin sess þinn. Þetta gerist oft náttúrulega, það er að fjármagna það sem raunverulega skiptir máli.

Að fá sérgreinavottun þýðir að þú hefur meira að bjóða og jafnvel betra getur þú venjulega ákæra aðeins meira fyrir þjónustu þína.

Nokkrar möguleikar:

• Íþróttir og íþróttir - Með þessari tegund af sérgrein geturðu hjálpað íþróttamenn að bæta jafnvægi, hraða, lipurð og árangur.
• Lífsstíll og þyngdarstjórnun - Þetta er oft meira af hegðunarbreytingarsvæðinu, sem gerir þér kleift að vinna með viðskiptavinum til að breyta slæmum venjum og viðhalda þeim breytingum.
• Bæklunarskurðlækningar - Það eru um 33% Bandaríkjamanna sem kvarta yfir verkjum í hné og það er bara eitt svæði sem þú getur sérhæft sig í með bæklunarvottun.
• Vinna með sérstökum íbúum s - Með þessari tegund af vottun getur þú unnið með eldri fullorðnum til að hjálpa þeim að bæta lífsgæði og viðhalda vöðvamassa eða þú getur unnið með yngri krakkum til að byggja upp líkamsræktaráætlanir sem passa aldri og markmiðum sínum.
• Læknisfræðingur - Sem þjálfari vinnur þú með fjölbreyttum hópum og ein leið til að standa út er að fá læknishjálpartækni, eins og sá sem er í boði í ACE. Með þessu getur þú unnið með viðskiptavinum eftir endurkomu, sem batna allt frá hjartasjúkdómum til vöðvaspennu og tár.
• Næring - Með þessari viðbótarvottun getur þú hjálpað viðskiptavinum við mataræði hluti af markmiðum sínum og gefið þeim sérstakar ráðleggingar um hvernig þeir geta borðað heilbrigt og léttast.

Flestar vottunaraðilar bjóða upp á fullt af vottorðum sérgreinar og þú getur fengið afslátt ef þú hefur nú þegar grunnvottun.

5. Setja upp þitt eigið fyrirtæki

Þegar þú færð staðfest, getur þú ekki endilega þurft að vinna í líkamsræktarstöð eða stúdíó. Það er frekar einföld aðferð til að setja upp eigin fyrirtæki þitt, sérstaklega ef þú ert eini eigandi.

Hins vegar eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að íhuga áður en þú tekur þetta stökk.

• Fjárfesting - Það er ákveðið magn af vinnu, fjárhagslegt og annars, sem fer í að setja upp persónulega þjálfunarfyrirtæki. Í upphafi gætir þú þurft að eyða eigin peningum á allt frá auglýsingum og nafnspjöldum til búnaðar og skrifstofuvörur. Ef þú þjálfar viðskiptavini heima, þitt eða þeirra, er það aukinn kostnaður búnaðar, ferðalög og fleira. Bara nokkrar hlutir sem þú gætir þurft:
  • Líkamsræktartæki - Fyrir heimili í heimahúsum þarftu líklega einhvers konar ef hjartalínurit eins og hlaupabretti ásamt:
    • Lóðir - Lóðir, lyftistengur, kettlebells osfrv.
    • Resistance Bands
    • Mats
    • Þyngdarbekkur eða skref
    • Æfingakúlur, BOSU eða annað jafnvægi og stöðugleiki
  • Viðskiptakostnaður - Þetta getur falið í sér að borga fyrir vefsíðu, nafnspjöld, ábyrgðartryggingu, sjúkratryggingar, taka námskeið í framhaldsskólum til að viðhalda vottun þinni.
  • Annað - Þú þarft einnig góða líkamsþjálfun, skó, kannski hátalari til að spila tónlist, vatnsdæla, handklæði og aðra ýmis atriði.
• Lærðu hvernig á að stjórna fyrirtæki - Margir af okkur komast í persónulega þjálfun vegna þess að við viljum hjálpa fólki, ekki vegna þess að við viljum hafa áhyggjur af því hvernig á að fá greitt, borga skatta, mílufjöldi og svo framvegis. En þegar þú setur upp þitt eigið fyrirtæki eru þau nákvæmlega það sem þú þarft að hafa áhyggjur af.
• Selja - Ef þú vinnur fyrir sjálfan þig ertu sá eini sem selur þjónustu þína. Selja er ekki auðveldast að gera, sérstaklega ef þú ert þjálfari sem hefur enga áhuga eða menntun í sölu. Þú þarft ekki að vera notaður bíll sölumaður, en þú gætir þurft að fjárfesta í sumum námskeiðum til að læra besta leiðin til að selja þjónustu þína við viðskiptavini.
• Reynsla - Þegar þú vinnur sjálfan þig hefur þú ekki aðra leiðbeinendur til að snúa sér til ráðgjafar um viðskiptavini. Af því ástæðu gætirðu viljað byrja í líkamsræktarstöð eða einhverjum öðrum aðstöðu til að fá reynslu

Fyrir frekari, læra um hvernig á að hefja persónulega þjálfun fyrirtæki heiman.

6. Lærðu hvernig á að markaðssetja sjálfan þig

Ef þú ákveður að setja upp þitt eigið fyrirtæki er markaðssetningu líklega það mikilvægasta sem þú munt gera til að fá fleiri viðskiptavini. Hér eru bara nokkrar af þeim hlutum sem þú gætir þurft að fá nafn þitt þarna úti:

• A website - Setja upp eigin vefsvæði getur verið eins einfalt og að fá lén, skrá sig fyrir WordPress eða Squarespace og búa til eigin vefsvæði. Þú getur einnig ráðið vefur hönnuður. Hér er hvernig á að velja réttu.
• Nafnspjöld - Þessa dagana er auðvelt að búa til eigið nafnspjald heima hjá þér eða þú getur notað lágmarkskostnaðarsíðu eins og Vistaprint.com.
• Félagsleg fjölmiðla - Áform um að setja upp snið á Facebook, Twitter og Instagram svo þú getir átt samskipti við viðskiptavini og lesendur.
• Námskeið - Bjóða ókeypis námskeið, staðbundið eða á netinu, um hreyfingu, heilsu, mataræði osfrv. Eru oft frábær leið til að hitta hugsanlega nýja viðskiptavini.
• Networking - Gerðu nokkrar rannsóknir á staðnum til að finna út hvort þú getir gengið í viðskiptaráðið eða einhvern annan hóp sérfræðinga. Þú getur líka fundið hópa í gegnum Meetup.

7. Bæta hæfileika þína og menntun

Áframhaldandi menntun er krafa um að halda vottun þinni í gangi, en það heldur einnig þér að uppfæra í nýjustu hæfni, þyngdarstjórnun og heilsu.

Vottunarstöðin þín býður upp á námskeið, vinnustofur og aðrar leiðir til að vinna sér inn einingar, en það eru aðrar leiðir til að vera upplýst og halda áfram að læra.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Associatio n býður upp á fjölbreytt úrval af námskeiðum, á netinu og í námskeiðum. Þeir hafa einnig árlega ráðstefnu, IDEA World Convention þar sem þú getur sett upp næstum alla einingar þínar á einni helgi.
• Human Kinetics - Human Kinetics býður upp á margs konar áframhaldandi menntun námskeið fyrir nánast alla vottun stofnunar þarna úti.
• ACE námskeið - American Council on Exercise býður einnig upp á tónleikasalar með einingar sem telja fyrir ACE, ACSM, NFPT og fleira.
• Styrktu líkamsræktarviðburði - Þessi ráðstefna, sem ferðast um allt í Bandaríkjunum nokkrum sinnum á ári, gefur þér einnig vettvang þar sem þú getur fengið allar einingar þínar á sama tíma og fylgst með því sem er nýtt í hæfni.

8. Verða ómissandi fyrir viðskiptavini þína

Að vera vel í þessu starfi tekur vinnu, hæfileika, hæfni og reynslu. Að fá vottun er engin trygging fyrir því að þú munt annað hvort fá viðskiptavini eða, meira um vert, geta haldið þeim viðskiptavinum.

Hvernig þú þjálfar viðskiptavini þína er mikilvægt, en hvernig þú meðhöndlar þær er jafnvel mikilvægara.

• Haltu sambandi - Gerðu það að markmiði að tengjast viðskiptavininum þínum utan funda. Sendu fljótlegan tölvupóst eða texta til að skrá þig inn.
• Hlustaðu - Þetta virðist augljóst, en það er eitt mikilvægasta sem þú getur gert fyrir viðskiptavin. Í upphafi fundarins skaltu gera það til að athuga og sjá hvernig þeir finna þann dag. Stilltu líkamsþjálfunina í samræmi við það.
• Gefðu reglubundnu mati - hvort viðskiptavinurinn vill missa eða vera sterkari, setja upp einhvers konar mat á nokkrum vikum svo að þeir geti raunverulega séð framfarir sínar.
• Tilboð aukahlutir - Gerðu og prenta líkamsþjálfun fyrir þá að fylgja á eigin spýtur. Gefðu þeim uppáhalds uppskriftirnar þínar eða prenta áhugaverðar greinar sem tengjast þeim. Það er lítill hluti af því sem gerir þeim kleift að vita að þú ert að hugsa um þá og aðstæður þeirra.
• Farðu í ráðstefnur og vinnustofur eins mikið og þú getur - Þetta getur orðið dýrt, en það er ótrúlegt hversu mikið þú lærir frá einum helgi að taka námskeið frá sérfræðingum. Þú sérð líka nýjan búnað og getur venjulega keypt það með afslátt.
• Bjóða afslátt eða ókeypis fundur fyrir tilvísanir .

Eins og þú sérð hafa persónulegar leiðbeinendur mörg atvinnutækifæri og þörfin er aðeins að vaxa þar sem þjóðin okkar stendur frammi fyrir vandamálum með offitu og kyrrsetu lífsstíl.

Hæfni er stórt fyrirtæki þessa dagana og heimurinn þarf alltaf nýja, áhugasama þjálfara til að fá orði út um heilsu og hæfni. Taktu þér tíma til að læra hvað er virkilega þátt í því að verða þjálfari áður en þú hleypur inn. Þú munt hafa miklu betri hugmynd um hvað þú ert í fyrir.

> Heimildir:

> Webb M. Fitness Programs | ACE-staðfest, hvað nú? ACE Fit | Líkamsræktarupplýsingar. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Hvernig á að verða persónuleg þjálfari. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Published 4. apríl, 2011.

> Starfsfólk þjálfunar vottun og starfsframa | Hvernig á að verða persónuleg þjálfari. Hvernig á að verða. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.