Það er mikilvægt að skipta um hlaupaskóna þína á hverjum 300 til 400 mílum, en að fá nýjan skó á nokkurra mánaða getur orðið dýr. En því betra að þú sért um hlaupaskóna þína, því lengur sem þeir munu endast. Hér eru nokkrar ábendingar til að gera hlaupaskór þínar lengur.
Notið hlaupaskóna þína aðeins fyrir æfingu
Þó að þær séu huggulegustu skórnar þínar skaltu ekki klæðast hlaupaskómunum fyrir neitt annað en að keyra eða vinna út. Jafnvel ef þú ert bara að ganga í kring, þá ertu ennþá þreyttur á púði. Þú útlistar þá einnig fyrir meiri svita, óhreinindi, bakteríur og sveppur með sérhvern auka klukkutíma á fæturna. Allir þessir munu taka tollur á ástandi skóarinnar efri og innrauða.
Taktu rennsleskóna af og á réttilega
Þegar þú ert í þjóta er það freistandi að reyna að taka hlaupaskórnar þínar á og slökkt án þess að losa laces. Skaut fótinn í skóinn beygjur oft hælkrafta, lacing system og uppers og leggur streitu á sauma og lím sem heldur öllu saman. Gakktu úr skugga um að þú sleppir laces áður en þú setur á skóinn þinn og tekur þau af.
Þurrkaðu Rennandi Skórnar þínar rétt
Ef skórnar þínar verða blautir skaltu ekki setja þau á beinan hita, eins og á ofn. Hiti þurrkar út leður, lím og önnur efni í skómunum. Til að þurrka hlaupaskóin þín á réttan hátt, losa laces, taktu inn insúlurnar og láttu þau þorna, í burtu frá beinni hita. Til að hjálpa þeim að þorna hraðar, geturðu sett kröftuglega dagblaði inni í þeim. Blaðið mun draga raka út og leyfa skónum að þorna miklu hraðar.
Varamaður tveir par af hlaupaskór
Ef þú keyrir næstum á hverjum degi er gott að snúa tveimur pörum af hlaupaskómum. Skórnir þínar munu endast lengur þegar þú gefur þeim dag eða tvo til að þjappa saman og þorna á milli æfinga. Gott taktík er að hefja nýtt par eftir að þú hefur gengið í núverandi par í um mánuði til sex vikna. Þannig muntu einnig taka eftir munurinn á púði og stuðningi milli tveggja pöranna, merki um að elsta parið sé tilbúið að skipta út .
Geyma skóin þín rétt
Haltu hlaupaskónum þínum á köldum, þurrum stað þar sem þeir geta loftað út á réttan hátt. Hiti er óvinurinn. Þú myndir ekki yfirgefa hundinn þinn eða barnið í heitum bíl, og þú ættir ekki að yfirgefa hlaupaskóin þín í einu, heldur. A gym poki getur verið frábær staður til að flytja skóna þína eftir líkamsþjálfun, en það er líka rakt umhverfi án loftflæði. Taktu þau úr pokanum svo að þeir geti loftað út.
Ekki setja rennsleskóna í þvottavélina eða þurrkara
Ef þú þarft að hreinsa skóin þín skaltu nota kjarraskál, mild sápu og köldu vatni og láttu þá loftþurrka.