Láttu iPhone vera þjálfari þinn
Ef iPod Touch, iPhone eða iPad er ómissandi hluti af líkamsþjálfun þinni, hefur þú sennilega flutt í gegnum endalausan fjölda hæfileikaforrita í boði, að spá fyrir um hverjir eru þess virði tíma og peninga.
Rétt hæfniforritið getur gefið þér uppörvunina sem þú þarft til að komast í gegnum æfingu þína, en röng maður getur skilið þig svekktur. Ég hef gert smá rannsóknir og sett saman lista yfir uppáhalds æfingu mína og hæfni forrit sem nær allt frá styrkþjálfun og jóga til þyngdartaps og hlaupandi.
1 - PumpOne Fitness Builder
Verð : Ókeypis
Samhæft við : iPhone, iPod snerta, iPad.
Fitness Builder PumpOne er einn af bestu hæfniforritunum þarna úti með þúsundir æfinga og líkamsþjálfunar til að passa við hvaða búnað, hæfni, markmið og fjárhagsáætlun.
Standout Features
- Líkamsþjálfun teikna frá þúsundum einstaka æfinga og búnaðar, þ.mt, lóðir, kettlebells, BOSU, froðuvalla, TRX og fleira.
- Leita í líkamsþjálfun eftir staðsetningu (hótel, heimili, líkamsrækt, osfrv.), Markmið (vopn, maga, hjartalínurit osfrv.) Eða leitarorð.
- Æfingar gagnagrunnur með ótrúlega fjölbreytni. Sumir eftirlætisþættir: hnútur lagði að ýta upp með kúlu og 180 sveiflur með kettlebell.
- Vídeó af hverjum æfingu.
- Hæfni til að breyta líkamsþjálfun eða búa til eigin .
- Plus Access - Þú getur borgað $ 6,99 á mánuði til að fá aðgang að fleiri líkamsþjálfun, myndböndum, prentunarhæfileikum og til að fá líkamsþjálfun.
PumpOne býður einnig upp á faglega aðgangsstig, þannig að leiðbeinendur geta búið til æfingu fyrir viðskiptavini og þeir hafa jafnvel æfingar og líkamsþjálfun fyrir sjúkraþjálfara.
* Bónus - Ef þú ert með iPad skaltu skrá þig á FitnessClass, forrit sem býður upp á hundruð hreyfimyndir af vel þekktum kennurum eins og Cathe Friedrich og Chris Freytag. Þú getur greitt $ 9,99 á mánuði eða $ 69,99 fyrir fullt ár.
Þetta er sannarlega umfangsmesta æfingarforritið sem ég hef fundið og vel þess virði.
Meira
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio líkamsþjálfun, HIIT þjálfun og sporöskjulaga æfingar
Verð : $ 4,99 á mánuði eða $ 34,99 á ári
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad
Við erum stórir aðdáendur Deekron the Fitness DJ og Motion Traxx, sem byrjaði sem ókeypis Podcast bjóða gangandi, hlaupandi og líkamsræktarþjálfun sett til að dansa tónlist á mismunandi BPMs.
Deekron hefur tekið stórkostlegt skref fram á við þessa æfingu sem býður upp á leiðbeinandi æfingu fyrir hlaupabrettinn, kyrrstöðu hjólið, sporöskjulaga þjálfara og fleira.
Standout Features
- Great leiðbeinendur - Hver líkamsþjálfun er kennt af heimsklassa leiðbeinendur eins og Amy Dixon og Paul Katami, svo þú færð frábæran og hvatning.
- ActionSync (TM) hljóðrásir eru hönnuð sérstaklega fyrir hverja líkamsþjálfun svo tónlistin passar við styrkleiki. Þetta er einn af bestu eiginleikum MotionTraxx; tónlistin er það sem rekur þig til að halda áfram.
- Fullt af frábærum HIIT líkamsþjálfun - Þeir hafa líkamsþjálfun fyrir alla hjartalínurit eða starfsemi sem þú getur hugsað um og þeir innihalda jafnvel líkamsþjálfun frá Fitness and Shape Magazine og BowFlex.
- Auðvelt að nota - Viðmótið er einfalt. Þú velur vélina eða líkamsþjálfunina, veldu hversu mikinn tíma þú hefur (20, 40, eða 60 mínútur) og þú ert tilbúinn að fara.
- Frábær sjónarmið - Skjárinn sýnir framvindu líkamsþjálfunar þinnar með því að nota hring til að tákna hvert bil. Þú getur líka fylgst með framfarirnar þínar meðfram neðst á skjánum og skoðaðu komandi tímabil.
Deekron bætir reglulega með líkamsþjálfun, þannig að það er alltaf eitthvað nýtt að reyna. Ef við höfðum einhverjar draumarþættir, þá væri það möguleiki að blanda saman og passa til að búa til eigin líkamsþjálfun.
Meira
3 - BeatBurn hlaupabretti / útiþjálfari
Verð : $ 3,99
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad.
Tímalengd æfingar eru ótrúlega vinsæl og árangursrík og þau eru miklu auðveldara að gera þegar þú ert með forrit til að fylgja, eitthvað sem BeatBurn býður upp á á einstakan hátt með því að nota það sem þeir kalla BEAT-SYNC tækni, sem í raun passar tónlistina í taktinn þinn, sem er ansi ótrúlegt.
Meira Standout Lögun
- BeatBurn skilar BEAT-SYNC tækni , sem breytir hraða tónlistarinnar til að passa hraða þinn.
- Leiðsögn í æfingum - Þjálfarinn leiðbeinir þér í gegnum líkamsþjálfunina og haltu áfram með hvetjandi pep-viðræður, eins og "Þrír til viðbótar, skulum fara!"
- Fylgjast með hraða þínum, halla, fjarlægð og hitaeiningar . Þú getur einnig stjórnað líkamsþjálfun þinni, breytt hraða líkamsþjálfunar hvenær sem er ef hlutirnir eru of hratt eða of hægir.
- Samhæft við Apple HealthKit á iPhone
- Einnig samhæft við Apple Watch .
BeatBurn hefur einnig hæfileikaleikir, þar á meðal BeatBurn sporöskjulaga þjálfari, Tempo Magic Pro og fleira.
Meira
4 - Daglegar æfingarforrit
Verð : Frjáls eða allt að $ 4,99
Samhæft við: iPhone, iPad og iPod Touch. Einnig vinnur með Android
Daglegar æfingarforrit Daniel Miller eru um eins einfalt og einfalt og hægt er að fá. Líkamsþjálfunin felur í sér klassískan hreyfingu - knattspyrnu, lunges, pressa, crunches o.fl., og mjög rólegt myndband af æfingum sem framkvæma hreyfingu. Það er tímamælir efst sem telur niður frá 60 til 30 sekúndum eftir því lengd sem þú hefur valið og þú getur hlustað á eigin tónlist meðan þú notar forritið.
Standout Features
- 10 mismunandi æfingar á bilinu 5 til 10 mínútur
- 10 til 30 mínútur af slembiraðaðri líkamsþjálfun
- Vídeó sem sýna hvernig á að gera hverja æfingu
- Skjárinn á skjánum og leiðbeiningum
- Samþættir við Apple HealthKit
- Í greiddri útgáfu færðu fleiri æfingar og líkamsþjálfun og þú færð einnig Pilates og Kettlebell æfingar. Þú getur gert sérsniðnar líkamsþjálfun í greiddum útgáfu, það er auglýsingalaust og þú getur horft á myndskeiðin í landslagstillingu.
Hlaða niður ókeypis útgáfum, þar á meðal: Dagleg líkamsþjálfun, Daily Ab Workout, Daily Butt líkamsþjálfun, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout og Einfaldlega Yoga.
Meira
5 - DailyBurn vídeó æfingar
Verð : 12.99 á mánuði
Samhæft við: iPhone, iPad og iPod Touch.
DailyBurn hefur í raun komið langt og býður upp á alhliða app með tonn af frábærum aukahlutum.
Standout Features
- Nýtt Daily Burn líkamsþjálfun á hverjum degi . Þú getur horft á það á kl. 9:00 ET eða þú getur horft á það eftir beiðni í 24 klukkustundir
- Yfir 150 æfingar sem ná allt frá jóga og hjartalínurit til kickboxing og hringrásarþjálfunar
- Opnaðu æfingar þínar á hvaða tæki sem er
- Virkar með Apple HealthKit
- Ótakmarkaður aðgangur að myndskeiðum og ýmsum þjálfunarforritum
Það sem raunverulega stendur út um DailyBurn er margs konar æfingu og forrit. Það passar hvert hæfni stig og ef þú fylgir forriti gefur það þér alla æfingu þína í vikuna. Þetta er frábært að kaupa fyrir heimili eða ferðast æfingar sem vilja mikið af fjölbreytni.
Meira
6 - Líkamsþyngdarþjálfun Þú ert með eigin líkamsrækt
Verð : $ 4,99
Samhæft við: iPhone, iPad og Apple Watch
Þessi app er einn af þeim óvenjulegri hæfniforritum þarna úti, sem býður upp á eitthvað öðruvísi. Þú munt ekki sjá hefðbundna styrkþjálfunarferla (td 3 setur í sundur osfrv.) En mikið úrval af æfingum og þjálfunaraðferðum, þar sem allir þurfa ekki búnað eða búnað sem þú finnur í kringum húsið.
Standout Features
- Yfir 200 æfingar sem þurfa ekki búnað
- A fjölbreytni af líkamsþjálfun valkostur - Líkamsþjálfun á bilinu 2 mínútur í 36 mínútur, svo þú getur fundið eitthvað sama hversu upptekinn þú ert
- Samþætting við Apple app heilsu, Healthkit
- Inniheldur einnig fjölbreytta 10 vikna líkamsræktaráætlanir
- App inniheldur raddskipanir og vídeóleiðbeiningar
- Kaup í forritum eru nýjar æfingar og myndskeið
- Líkamsþjálfun er meðal annars Tabatas, supersets, stigar, tímabil og stigar . Sumir þessir geta orðið mjög flóknar. Til dæmis, að gera líkamsþjálfun í formi 'stigar' þýðir að framkvæma 4 æfingar í 7,5 mínútu sett þar sem þú gerir einn rep, hvíld, þá tveir reps, hvílir, endurtakar það og fer upp stigann og þá niður.
Það eru sannarlega endalausir möguleikar til að nota þetta forrit, stundum til ruglings, en það er frábært val fyrir fólk sem vill fá eitthvað öðruvísi og æfingu sem þú getur gert hvenær sem er, hvar sem er.
Meira
7 - Fitness félagi
Verð : Frjáls, Premium er 4,99 kr
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad
Þessi app er frábær fyrir fólk sem er virkilega í þjálfun í styrk og líkar að fylgjast með æfingum sínum. Fríversniðin býður upp á yfir 400 æfingar með fjör og lýsingar auk nokkurra æfinga, en iðgjald útgáfa er leiðin til að fara ef þú vilt alvarlega vöru.
Standout Features
- Yfir 1700 æfingar með lýsingu og HD myndböndum
- Æfingar sem nota alla bestu búnað eins og lyftistengur, lóðir, kettlebells, hljómsveitir, lyfjakúlur, vélar og stöðugleiki kúlur
- Auðvelt að finna æfingar - Þú getur leitað eftir líkamshluta: kjarna, neðri líkama, brjósti, axlir o.fl.
- Hæfni til að bæta við eigin sérsniðnar hreyfingar og uppáhalds æfingar
- Meira en 75 venjur sem miða að sérstökum markmiðum eins og að byggja upp vöðva, missa þyngd osfrv.
- Hæfni til að byggja upp eigin æfingu og fylgjast með mikilvægum tölfræði þinni
Fyrir verðið færðu mikið af peningum fyrir peninginn þinn með þessum.
Meira
8 - RunKeeper
Verð : Frí útgáfa og innkaup í forritum með hágæða verkfærum
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad
Ef þú ert að fylgjast með hlaupum, hlaupum eða hjólreiðum þínum, getur RunKeeper sagt þér hversu langt þú fórst, hversu hratt þú fórst og hversu lengi það tók þig að komast þangað.
Standout Features
- Hæfni til að fylgjast með hraða, hraða og hæð
- Skráðu leiðina þína og skoðaðu hana á korti
- Skoða sögu æfinga
- Sjáðu æfingu þína á netinu og deildu þeim með vinum
- Hlustaðu á tónlist í æfingu og skiptu um lög án þess að fara úr umsókninni
- Sláðu inn markmiðshraða og fáðu vísbendingar um hvort þú ert á undan / eftir því hraða
Ef þú ert gráðugur hlaupari skaltu íhuga að fá atvinnulífsútgáfu sem hefur miklu fleiri bjöllur og flaut eins og mælt er fyrir um æfingar fyrir hlaupastig þitt, áætlun og jafnvel veðrið.
Meira
9 - Sworkit - Sérsniðin líkamsþjálfun fyrir æfingu og líkamsrækt
Verð : Ókeypis
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad
Sworkit er annar frábær líkamsþjálfun app sem býður upp á smá meiri stjórn á æfingum þínum. Þú getur valið eigin æfingar og gert sérsniðnar æfingar, blandað saman og passað mismunandi gerðir af hreyfingu.
Standout Features
- Búðu til þína eigin líkamsþjálfun , veldu styrkleika, hjartalínurit, jóga og teygja. Þú getur einnig æfingu frá 5 til 60 mínútur.
- Líkamsþjálfunin er sýnd með auðvelt að fylgja myndskeiðum af hverjum æfingu og þú hefur getu til að hratt áfram eða fara aftur
- A fjölbreytni af styrk, hjarta, jóga og teygja líkamsþjálfun að velja úr, ef þú vilt ekki búa til þína eigin
- Reyndu að Pro útgáfuna og þú færð auglýsingalaus líkamsþjálfun, lítil áhrif æfingar fyrir byrjendur eða eldri, stilltu sérsniðnar æfingar (í ókeypis útgáfu, allt er 30 sekúndur), vista sérsniðnar líkamsþjálfanir, nýjar fyrirframbyggðir æfingar og "Spyrja Þjálfari "lögun.
Forritið hefur hreint útlit og feel, og ókeypis útgáfa gefur þér nokkuð að vinna með.
Meira
10 - Missa það!
Verð : Ókeypis
Samhæft við: iPhone, iPod snerta, iPad
Þetta er ekki raunverulega æfingarforrit, en það á skilið að vera með vegna þess að það er ansi flott. Eins og þyngd tap rekja apps fara, þú getur ekki farið úrskeiðis með missa það. Það er auðvelt að nota og býður upp á tonn af endurgjöf fyrir þá sem vilja léttast.
Standout Features
- Mat á kaloríum sem þarf að léttast miðað við markmið þitt (frá 0 til 2 pund í viku)
- Hæfni til að slá inn mat með því að nota alhliða gagnagrunn
- Æfingar gagnagrunnur til að reikna út brennt kaloría
- Skýringarmynd sem sýnir daglegt kostnaðarhámark þitt á kaloría - kaloría sem borðað, brennt og hversu mikið þú hefur skilið
- Þú getur fylgst með næringarefnum (fitu, kolvetnum, trefjum osfrv.) Og bætt við nýjum matvælum í gagnagrunninn
- Skoðaðu framfarir þínar eftir daginn eða vikuinn.
Missa það! er frábær úrræði og best af öllu er það ókeypis.
Meira