Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Kalsíum - 16
Fat - 0g
Kolvetni - 4g
Prótein - 0g
Samtals tími 5 mín
Prep 5 mín , Cook 0 mín
Þjónanir 1
Halda vökva er mikilvægur hluti af umhyggju fyrir blóðþrýstingi og heilsu. Að drekka nóg af vatni er augljóslega besta leiðin til að halda heilbrigt vökvunarstigi, en stundum getur það orðið lágt vatn, vel leiðinlegt.
Það er auðvelt að skilja hvers vegna fólk oft snúist við súrt drykki og gos í stað vatns, en sykur drykkir eru tóm uppspretta hitaeininga sem veita lítið næringu og innihalda mikið af sykri og jafnvel natríum stundum, ekki heilsusamasta valkostinn.
Í stað þess að gos, náðu fyrir glittandi vatn. Kúla gerir það svolítið skemmtilegra en venjulegt vatn, og þú getur smakkað það með ávöxtum eða jurtum sem þú vilt! Vertu bara viss um að lesa næringarmerkin þín . Sumir glitrandi vötn innihalda natríum, svo að leita að natríumfríum og ósykraðri útgáfum.
Eða getur þú svipað einn heima. Þetta jarðarber basil sparkler er einn af uppáhalds samsetningum mínum til að djamma upp drykk. Ferskur jarðarber bætir við náttúrulega sætleika meðan basilíkan gefur smá jarðneskan bragð sem hylur jarðarberið. Það er frábær drykkur til að ná til þegar þú vilt svolítið meira gaman og bragð án allra sykurs og hitaeiningar.
Innihaldsefni
- Ís
- 4 jarðarber, sneið
- 6 basil lauf, u.þ.b. hakkað
- 12 aura natríumfrí freyðivatn
Undirbúningur
- Setjið ís í hárballgler.
- Bæta við sneiðum jarðarberjum og basil.
- Fylltu með glittandi vatni og hrærið. Njóttu!
Innihaldsefni og innihaldsefni
Notaðu hvers konar ávexti eða jurtir sem þú vilt, svo sem bláber, brómber, sítrusávöxtur eða eplar, með myntu eða timjan. Þú getur munch á þeim eftir, svo velja uppáhalds þinn!
Þú getur líka notað látlaus vatn ef þú vilt frekar.
Matreiðsla og ráðgjöf
Gakktu úr skugga um að freyðivatnin þín sé óhreinsuð og natríumfrítt svo að endanleg drykkurinn þinn sé næringarvæn.