Fylgstu með gangandi æfingum þínum með þessum ókeypis farsímaforritum
Hvaða app líkar þér best við að ganga? Það eru tvær helstu gerðir af gangandi forritum. Það eru þeir sem fylgjast með gangandi líkamsþjálfun þinni og nota GPS eða skrefstuðning fyrir hraða og fjarlægð og skrefsmælingarforrit sem fylgjast með daglegum skrefum og virkni með því að nota accelerometer flís í farsímanum þínum.
Sum forrit eru meira líkamsþjálfun en aðrir leyfa þér að fylgjast með líkamsþjálfun og virkni allan daginn. Þessar forrit eru öll aðgengileg ókeypis, þótt þau hafi einnig tækifæri til að uppfæra eða kaupa í forriti.
1 - Kort ganga mína
MapMyWalk er hluti af MapMyFitness fjölskyldu forrita. Það hefur staðið tímapróf og skilið fyrst umfjöllun fyrir alla hæfileika. Hvað gerir það?
- Þegar þú byrjar líkamsþjálfun geturðu séð kort af svæðinu. Þegar þú gengur er leiðin sem þú hefur tekið er merkt í rauðu. Kortið gerir þér kleift að kanna og með því að sjá hvar þú hefur gengið hingað til muntu geta fundið leið til baka þar sem þú byrjaðir.
- Eins og þú gengur geturðu séð lengd, fjarlægð, hraða, hraða, hækkun og kaloría sem brenna. Hraðinn þinn er ákvörðuð af GPS.
- Þú getur fengið hljóðviðbrögð eins og þú gengur. Forritið getur tilkynnt um fjarlægð, hraða, brennt kaloría og aðrar upplýsingar á hverri mílu, hálfri mílu eða öðru bili.
- Þegar þú klárar geturðu hlaðið upp og vistað líkamsþjálfunargögnin þín og skoðað það bæði í forritinu og á MapMyWalk vefsíðunni.
- Sjáðu mílu á milli míla til að greina árangur þinn.
- Þú getur einnig hlaðið inn vistaðri leið til að nota aftur, eða veldu leiðir sem aðrir MapMyWalk notendur hafa gert á þínu svæði.
MapMyWalk er í boði fyrir iOS eða Android og kemur í auglýsingu án útgáfu fyrir lítið gjald.
2 - Walkmeter eftir Abvio
The Walkmeter app hefur eiginleika sem eru frábær fyrir hjólreiðamenn sem vilja bæta hraða og fjarlægð. Það er í boði fyrir IOS, Android og Apple Watch.
- Walkmeter notar GPS til að mæla fjarlægðina af gönguferðum þínum og gönguleiðir úti.
- Það virkar mikið eins og skeiðklukku. Opnaðu forritið, bankaðu á Byrja og notaðu hring þegar þú vilt skrá þig inn bil.
- Það kortar ganga þína, og þú getur skoðað tíma, hraða, fjarlægð og hraða eins og þú gengur.
- Þú getur valið líkamsþjálfun, þar á meðal Ganga, Ganga fyrir tíma, Ganga fyrir fjarlægð, Göngutímabil, Norræna göngutúr og Gönguferð.
- Þú getur búið til eigin sérsniðna fresti.
- Skoðaðu skiptin þín, hringi, millibili, sögu og fleira.
- Uppfærsla frá ókeypis til Elite er minna en $ 10 á ári, mun minna en með nokkrum öðrum forritum, svo sem Endomondo. Uppfærsla aðgerðir fela í sér mælingar á daglegum skrefum þínum, þ.mt þjálfun í þjálfun og notkun Apple Watch forritið.
- Þú getur notað ókeypis þjálfunaráætlanir sínar til að skipta úr gangi til að keyra fyrsta 5k , 10k, hálf maraþon eða fullan maraþon .
Gallinn er sá að Walkmeter fylgir ekki skrefunum þínum fyrir æfingu nema þú uppfærir Elite. En fyrir göngugrindur sem hafa áhuga á hraða og bilþjálfun, er það mjög gagnlegt forrit.
3 - Argus eftir Azumio
Argus pakkar mikið í eina lífsstíl app. Það virkar sem allan daginn skrefmælir app með hreyfiskynjari í símanum. En þú getur líka fylgst með líkamsþjálfun með GPS. Það er í boði fyrir bæði IOS og Android.
- The líkamsþjálfun rekja spor einhvers sýnir tíma, fjarlægð og kort af leiðinni þinni.
- Þegar þú klárar, sjáðu líkamsþjálfun þína, skref, hækkun á hækkun, besta hraða, meðaltalartíðni, meðaltalstakmark, línurit og kort.
- Daglegt skref telja uppfærslur frá hreyfiskynjunarupplýsingum símans og inniheldur virkan tíma, fjarlægð, hitaeiningar, skref og klukkutíma línurit.
- Mæla hjartsláttartíðni þína hvenær sem er með því að nota samþætt hjartsláttartíðniforrit sem notar farsímann myndavélina þína. Þú getur auðveldlega tekið hjartslátt þinn meðan á æfingu og í hvíld.
- Þú getur tengt við hjartsláttarskynjara.
- Fylgjast með vatnsinntöku með tappa.
- Þú getur notað matardagbók appsins (þar með talið strikamerkjaskjá) og svefnstjórinn.
- Premium áskrifendur fá fjölbreytt úrval af hæfni og mataræði áætlanir.
Argus er auðvelt að nota. Og það hefur tengi sem hvetur þig til að hafa samskipti við það og fylgjast með mörgum hlutum fyrir heilsu og hæfni.
4 - Fitbit App MobileTracker (No Fitbit Required)
Vissir þú að þú þarft ekki Fitbit tæki til að nota Fitbit forritið? Ókeypis forritið er hægt að nota til að fylgjast með gangandi æfingum þínum með GPS og daglegu skrefunum þínum með því að nota hreyfimyndann á símanum. Það mun ekki virka með eldri símum, en með iPhone 5 og síðar módelum geturðu bara notað forritið. Þetta eru góðar fréttir ef Fitbit þinn dó eða ef þú ert ekki tilbúinn að kaupa einn.
Þú getur sótt ókeypis Fitbit forritið fyrir stýrikerfið. Þá þegar þú setur upp forritið mun það spyrja hvaða rekja spor einhvers þú setur upp. Veldu "No Fitbit Yet" og það mun setja upp MobileTracker. Nú mun það fylgjast með virkni þinni allan daginn með því að nota innbyggða hraðamælir símans. Þú færð skrefatölu og klukkutíma línurit.
Hvort sem þú ert með Fitbit rekja spor einhvers eða ekki, getur þú fylgst með líkamsþjálfun með GPS hraða og fjarlægð með því að nota Track Exercise aðgerðina. Á heimaskjánum bankarðu á + táknið og velur Gengið, Hlaupa eða Hjóla.
- Þegar þú byrjar líkamsþjálfun, munt þú sjá tíminn sem eftir er og meðalhraðinn þinn.
- Strjúktu til að sjá kort af leiðinni sem þú hefur tekið.
- Þú getur fengið raddmerki og uppfærslur á völdum tímum.
- Þegar þú klárar og vistar líkamsþjálfun þína getur þú skoðað það með því að smella á hreyfimyndirnar á heimaskjánum.
- Þú getur skoðað leið þína á korti, fjarlægð, tíma, hraða, mílu hættu tíma, brennt kaloría og skref fyrir hverja líkamsþjálfun.
Fitbit app inniheldur einnig raunverulegur ævintýri kynþáttum og áskoranir með vinum. Ef þú hefur vini með Fitbits þarftu ekki að vera vinstri út úr skemmtuninni. Fitbit forritið er í boði fyrir IOS, Android og Windows síma.
5 - Endomondo
Endomondo er líkamsþjálfun sem hefur það markmið að vera persónuleg þjálfari í vasanum. Þú getur notað það til að fylgjast með úthlutunartíma þínum, hraða og fjarlægð með GPS. Þú getur einnig fylgst með lengd inni líkamsþjálfun. Það er í boði fyrir IOS, Android og Apple Watch.
- Þú getur valið gönguferðir, gönguferðir, gangandi hæfni og gangandi hlaupabretti sem íþrótt.
- Veldu síðan tegund af líkamsþjálfun, þ.mt grunnþjálfun, markvissa líkamsþjálfun á ákveðnu fjarlægð, tíma eða hitaeiningum eða fylgja leið. Þú getur leitað að nálægum leiðum sem aðrir hafa notað eða búðu til þína eigin leið. Premium notendur geta einnig keppt í fyrri tíma og gert æfingar í millibili.
- Þegar þú gengur skoðarðu leiðar kortið eða ástand þitt.
- Þú getur stillt hljóðviðbrögð, þar á meðal pep talk, fjarlægð, lengd, hringtíma og fleira.
- Þú getur tengt hjartsláttartæki.
- Þegar þú lokar sérðu kort af leiðinni þinni. Yfirlitstölurnar eru fjarlægð, lengd, meðalhraði, hámarkshraði, meðalhraði, hámarkshraði, hitaeiningar, vökva, lágmark og hámarkshæð, heildarfjöldi og heildarfjöldi.
- Þú getur deilt æfingum þínum á félagslegum fjölmiðlum.
- Þú getur tengst vinum sem einnig nota Endomondo.
- Regluleg reikningur inniheldur ekki skrefbirtingu, en þú getur tengt Endomondo við Fitbit reikninginn þinn eða aðrar athafnasýningar.
Premium reikningur inniheldur skrefbelti, línurit, hjartsláttartíðni, millibraut , þjálfunaráætlanir (fyrir hlauparar) og samkeppni við sjálfan þig.
Alls eru Endomondo og MapMyWalk svipaðar í því sem þeir gera og báðir eru styrktar af Under Amour. En skortur á endurteknum skrefum Endomondo getur verið galli sumra gönguganga.
6 - Charity Miles
Charity Miles gefur þér gangandi tilgang (og að keyra og hjóla líka). Opnaðu þessa ókeypis app (iOS eða Google Play) og veldu góðgerðarstarf. Byrjaðu í æfingu, veldu gangandi, hlaupandi eða hjólreiðar. Fyrir hvern lokið mílu, hefur þú fengið afla fyrir valið góðgerðarstarf þitt. Grunngjaldmiðill er 25 sent fyrir gangandi og hlaupandi kílómetra og 10 sent fyrir hjólreiðar mílur, háð reglulegu loki.
Á leiðinni er hægt að skoða æfingu þinn og kílómetra. Þegar þú ert búinn verður þú að senda til Facebook eða Twitter til að samþykkja kostun og vinna sér inn pening fyrir góðgerðarstarf þitt. Þú getur einnig myndað lið og unnið saman til að safna peningum fyrir góðgerðarmála.
Líkamsprófunin er í lágmarki, en þú getur notað það á sama tíma og önnur forrit og settu þig vel í notkun.
7 - Virtual Walk
Virtual Walk er hvetjandi app sem þú getur notað til að hressa daglegu ganga innandyra á hlaupabrettinn eða utandyra. Þú getur notað þetta fyrir IOS eða Android.
Fjarlægðin er grafin á sýndarferð í gegnum fallegar eða sögulega stað. Þetta eru ma Appalachian Trail, minnisvarðarnir í Washington DC, Grand Canyon, Pyramids of Giza og fleira.
Við mælingar á leiðinni er hægt að skoða myndir og upplýsingar um markið á sýndarsvæðinu þínu. Sumar leiðir eru í boði fyrir frjáls og aðrir eru til kaupa. Í lok göngunnar færðu medalíuna. The Raunveruleg ganga hlaupabretti eða GPS útgáfur fá betri einkunnir en Street View útgáfur.
Orð frá
Gönguleiðir geta hjálpað til við að hvetja þig og snúa gönguleiðunum þínum í líkamsþjálfun. Þú gætir verið innblásin til að ganga hraðar og fara lengra. Prófaðu nokkrar áður en þú velur uppáhalds þinn - allir líkar eitthvað öðruvísi!