Achilles sinan, sem stundum er formlega kallað kalkbólusendin, leggur á kálfasvöðvana (soleus, gastrocnemius og plantaris) við kjálka beinin (calcaneus).
Það er einn af lengstu sinunum í líkamanum og það hjálpar okkur að ýta jörðinni af framan fótinn eins og í gangi eða hlaupi. (Tendons hengja vöðva í bein og liðbönd binda bein í bein.)
"The Achilles", eins og það er þekkt í samhengi í íþróttahringjum, er næmt fyrir alvarlegum meiðslum þegar það tár. Þetta er kallað Achilles rupture. Það kann að vera að hluta eða fullkomið rof. Oft er hægt að heyra popp eða sprunga hávaða á augabragði.
Þrátt fyrir að íþróttamenn í mikilli þjálfun og samkeppni séu næmir fyrir Achilles sársár, eiga margir meiðsli í miðaldra íþróttamenn sem reyna að æfa án þess að smám saman byggja upp líkamlega hæfni sína.
Achilles Tendonitis
Achilles sinan er afar mikilvægt að hreyfa sig, og það er mikið notað í flestum líkamlegum athöfnum. Þar sem það er mikið notað, er Achilles sinan einnig næm fyrir alvarlegum meiðslum. Achilles sinusbólga er ein algengasta hugsanlegan Achilles meiðsli. Achilles sinusbólga er yfirleitt sársaukafullt ástand sem á sér stað þegar Achilles sinan er skemmd.
Achilles sinabólga er meiðsli sem kemur fram vegna ofnotkunar.
Ofbeldissjúkdómur kemur frá endurteknum notkun sinunnar sem leiðir til lítilla tár af vefnum með tímanum. Í lengri tíma getur bólga og sársauki leitt til sinar. Sumar algengar aðgerðir og aðstæður sem geta hugsanlega leitt til Achilles sinusbólgu eru:
- Hlaupandi
- Stökk
- Hafa þétt kálfsvöðva (Þannig er teygja alltaf mjög mælt með.
- Hafa of mikið flatfætur (Það er venjulega mælt með því að íþróttamenn keyri á kúlur fótanna, frekar en með fótum).
Einkenni Achilles sinabólga fara yfirleitt smám saman með tímanum.
Til að fyrirbyggja Achilles Tendonitis
Ekki er víst að hægt sé að koma í veg fyrir að fá Achilles heilabólgu eða aðra Achilles meiðsli. Það eru skref sem hægt er að taka til að draga úr áhættu. Sumar fyrirbyggjandi aðgerðir eru:
- Teygja á kálfsvefjum
- Að auka virkni stigi smám saman, frekar en fljótt
- Vertu viss um að hvíla á erfiða starfsemi
- Styrkja almennar fótur vöðva
Achilles í fornu sögu
Achilles er helsta hetjulegt efni í Iliad Homer . Hann er víða talinn vera mesta og festa hetja Grikkja á Trojan stríðinu. Achilles er lögð á að drepa Trojan hetjan Hector beint utan hliðanna í Troy.
Til að koma í veg fyrir snemma dauða Achilles, og einnig til þess að gera son sinn ódauðlega, tók móðir Achilles, Thetis, hann til árinnar Styx, sem talið var að halda völdum óviðráðanleika. Thetis hélt son sinn við ökklann og dýfði hann í ánni Styx. Þetta gerði Achilles invulnerable alls staðar, nema fyrir eitt svæði sem var beint þar sem faðir móðir hans hafði gripið hann á meðan dýfði hann í ána.
Vatnið snerti ekki líkama hans í Achilles sinans svæðinu. Þar sem blettur hans á varnarleysi var hælur hans, hefur hugtakið Achilles hæl komið til að vísa til veikleika einhvers. Það eru nokkrir samheiti fyrir Achilles 'Heel á nútímalegu tungumáli, þ.mt veikburða, veikburða hlekkur, galli, ófullkomleika, galla, veikur blettur eða kúgun í herklæði.