Aðalatriðið
Hjartsláttarskjár er frábært tól til að fylgjast með styrkleiki líkamsþjálfunarinnar, en flestir krefjast brjóstakrabbameins til að ná hjartsláttartíðni þinni, sem er ekki alltaf þægilegt.
Val er Mio, sem býður upp á straplessan valkost. Þú færð ekki stöðugan hjartsláttartíðni með þessari tegund af HRM, en það er gott val fyrir æfinga sem vilja ekki læsa með brjósti.
The Mio kemur einnig með fjölda eiginleika, þ.mt þyngdartól og ýmsar tímamælir, sem gerir þetta gott val fyrir byrjendur og öldungaráðsmenn.
Lögun
- Á eftirspurn hjartsláttartíðni án brjósti
- Kaloría stjórnunarkerfi sem gerir þér kleift að fylgjast með hitaeiningum og brenna kaloría
- Sjónræn vísbending um áreynslustig
- Fimm æfingartímar
- Hlutfall af hámarks hjartsláttartíðni
- Hjartsláttar endurheimt próf til að mæla hæfni stig
- Hannað til að nýta Mio 3500 Calorie Club forritið, fylgir með skjánum
- Inniheldur tíma, skeiðklukku, viðvörun, dagskrá og dagsetningu
- Vatnsheldur til 30 metra
- MioSense Guide
Grundvallaratriðin
Ég hef notað fjölmargar hjartsláttartölur í fortíðinni, en þetta er í fyrsta skipti sem ég hef prófað strapless útgáfa. Ég var svolítið efins, þar sem ég er vanur að sjá hjartsláttartíðni í gegnum æfingu mína. En eftir að hafa reynt það, held ég að það sé staður fyrir Mio í líkamsþjálfuninni.
Forritun og uppsetning
Upphafsuppsetning Mio felur í sér að slá inn grunnupplýsingar, svo sem þyngd, kyn, virkni og þyngdartap eða þyngdaraukningarmarkmið. Þegar þú ert í gegnum uppsetninguna er Mio tilbúinn til notkunar. Fyrir grunn hjartsláttartíðni og kaloría fylgjast með, getur þú byrjað tímamælirinn og farið reglulega yfir hjartsláttartíðni þína í gegnum líkamsþjálfunina með því að setja þumalfingrið og vísifingrið á leiðin á hvorri hlið áhorfanna.
Það tekur nokkrar sekúndur að sýna hjartsláttartíðni og þú þarft að ganga úr skugga um að horfa sé snjallað gegn úlnliðinu til að fá góða lestur.
Þyngdarstjórnunaráætlunin
Einn áhugaverður eiginleiki Mio er þyngdarstjórnunarkerfið. Meðfylgjandi bæklingur útskýrir forritið og gefur leiðbeiningar um hvernig á að nota Mio til að fylgjast með þyngdartapinu. Það virkar með því að reikna út daglegt brennsluþörf þína (byggt á upplýsingum sem slegin voru inn í uppsetninguna) og hitaeiningarnar brenna á æfingum þínum. Þú getur slegið inn hitaeiningarnar sem þú borðar á hverjum degi og Mio mun ákvarða hvort þú ert á réttri leið með þyngdartap markmiðum þínum. Þó að þyngdarstjórnunarkerfið sé svolítið flókið (ég þurfti að lesa leiðbeiningarnar nokkrum sinnum), það er frábært tól fyrir æfinga sem eru að telja hitaeiningarnar.
Aðrar standa-út eiginleikar
Burtséð frá þyngdarstjórnunartólunum eru hinir biðstöðuþættir æfingartímar. Flestir HRM-hópar koma með grunntalningu eða telja niður tímamörk, en Mio býður upp á margs konar aðra tímamæla, sem gefur hreyfingum meiri möguleika til að spice upp æfingu sína:
- Count niður, telja upp : Þessi myndataka telur niður í núll og byrjar síðan að telja upp. Þetta er fullkomið ef þú vilt aðskilja hlýnunina frá afganginum af líkamsþjálfun þinni.
Ganga / hlaupa Interval Timer : Þessi tvíþætta tímamælir gerir þér kleift að stilla millibili til að ganga og keyra. Þú getur stillt hvert bil eins lengi og þú vilt (td eina mínútu hlaupandi og síðan tvær mínútur að ganga) og veldu hversu margar hringrásir að endurtaka. Tímamælirinn heyrist þegar þú nærð lok hvers tímabils.
Count niður og Endurtaka : Með endurtekna virkninni stillir þú tímann í ákveðinn tíma. Þegar það kemur að núlli, þá hljómar það og byrjar á ný. Þetta er frábært fyrir æfinga eða íþróttamenn sem endurtaka sem hluti af þjálfun þeirra.
Annar eiginleiki mér líkaði var upplýsingarnar sem sýndar voru á skjánum. Á æfingunni getur þú tekið hjartsláttartíðuna þína hvenær sem er. Skjárinn sýnir hjartsláttartíðni þína í takti á mínútu, hlutfall hámarks hjartsláttartíðni og árangur þinnar (bar efst á skjánum gefur til kynna stig þitt). Mio mun einnig fletta í gegnum mismunandi skjái til að sýna þér hversu mörg hitaeiningar þú hefur brennt hingað til.
The góður hlutur óður í ekki að hafa brjósti ól er að þú getur notað Mio hvenær sem er og fá tilfinningu fyrir hvað hjartsláttartíðni þinn er á mismunandi starfsemi, hvetja þig til að vinna svolítið erfiðara.
Kostir
- Auðvelt að nota - Þó að sumar aðgerðir taki tíma til að reikna út, eru helstu aðgerðir Mio (hjartsláttartíðni og tímamælir) auðvelt að nota. Tölurnar eru stórar og auðvelt að sjá á breiðum skjánum.Comfortable - Mio er bara rétt stærð. Það er nógu stórt til að sjá tölurnar, en ekki svo stórt að það sé fyrirferðarmikill. Bæði karlar og konur geta klæðst Mio.
- Calorie-counting eiginleikar - Þyngdarstjórnunartólin eru frábær fyrir æfinga sem vilja missa eða þyngjast.
Krefst ekki brjóstastrengja - Mér líkaði að hafa HRM sem ég gæti notað án brjóstahring, sérstaklega fyrir ótímabundna starfsemi eins og að ganga í vinnuna eða vinna í garðinum.
Nákvæmt hjartsláttartíðni - ég borði Mio saman við aðra HRM minn og fann að hjartsláttartíðni var það sama á báðum klukkur.
Áberandi verð - Á um $ 99,95, Mio er verðlagður á um það bil sama stigi og flestir gæði hjartsláttartíðni fylgist.
Gallar
- Stöðva á æfingu - Sumir notendur kunna að vera samræmdari en ég, en ég þurfti að hætta að æfa til að athuga hjartsláttartíðni mína, sem trufla líkamsþjálfunina.
- Erfiðleikar með að lesa - Það voru tímar sem ég gat ekki lesið yfirleitt. Handbókin mælir með því að raka leiðina og aftur áhorfinu til að bæta snertingu, en það virkaði ekki alltaf fyrir mig.
Má ekki höfða til æfinga sem nota brjóstbelti - Á meðan ég líkaði Mio við einhvers konar líkamsþjálfun (skyndilega gengur eða styrkþjálfunarþjálfun), líkaði mér ekki við líkamsþjálfun. Ég er svo vanur að sjá hjartsláttartíðni mína með venjulegu HRM minn, að þurfa að stöðva líkamsþjálfunina til að athuga hjartsláttartíðni mína var svolítið pirrandi.