Pilates fyrir Buff Bones® veitir fullnægjandi vinnu úr beinþynningu öruggar æfingar sem eru hannaðar til að styrkja bein og koma í veg fyrir beinatap. Það er mjög mælt með því.
Kostir
- Einn fullur líkamsþjálfun
- Inniheldur persónulega sögu Rebekka um að vera greindur með beinþynningu á aldrinum 28 ára
- Inniheldur ráð til að flytja og æfa örugglega og með góðu formi
- Inniheldur kafla um beinheilbrigði
- Frábær líkamsþjálfun fyrir alla
- Lærðu æfingar öruggar fyrir beinþynningu
- Lærðu hvaða tegund af æfingu hjálpar í veg fyrir beinatriði
- Auðvelt að fylgja
- Sérhæfð líkamsþjálfun valkostur
Gallar
- Breytingar á æfingum eru ekki eins miklar og þær gætu verið.
Expert Review
Það er ekkert eins og greining á beinþynningu eða beinþynningu til að láta þig líða eins og þú þurfir að gera í líkamsþjálfun þinni. Fyrir þá sem hafa áhyggjur af því að viðhalda beinheilbrigði kemur spurningin alltaf upp, hvers konar æfing ætti ég að gera? Ekki aðeins það, en hefðbundin Pilates líkamsþjálfun nær til margra framsækinna æfinga sem eru frábending fyrir beinþynningu. Þetta gerir fólk óviss um hvort Pilates sé gagnlegt fyrir beinþynningu, eins og margir hafa heyrt að það sé.
Sláðu inn Rebekka Rotstein og Pilates fyrir Buff Bones® . Þetta er ekki málamiðað líkamsþjálfun af einhverjum teygja af ímyndunaraflið. Það er lengi, það er fjölbreytt; og það kemur að kvið, baki, rassi, fótleggjum og handleggjum.
Það eru aðlögunarhæfingar á Pilates-matsæfingum, þar eru æfingar, æfingar með lóðum og nokkrir sem eru hannaðar til að "koma á óvart beinin", sem er ein af ploys sem við notum til að setja beina okkar í skefjum sem þeir þurfa að Vertu sterkur.
Rebekka kennir með persónulegum stíl og tónn í bekknum fær enn skemmtilegra þar sem það fer eftir.
Hún fylgist með tveimur fleiri fólki sem sýnir. Eitt tekur æfingarnar að háþróaðri stigi og einn sýnir breytingar . Breytingar voru eini hluti sem ég var lítið fyrir vonbrigðum í. Ég held að DVD tækið hefði getað þjónað jafnvel breiðari íbúa ef það væru fleiri breytingar. Sumar æfingar gætu verið sýndar með minna úrval og stigin æfingar gætu verið sýndar með stól eða fingurgómum á veggnum. Engu að síður, þetta DVD skilar. Það er frábært svar fyrir fólk sem leitar að beinbyggingu og beinþynningu öruggan æfingu.
Í viðtali mínu við Rebekka, Pilates og æfingu fyrir beinþynningu , faraum við í einhvern dýpt um nálgun hennar á æfingu fyrir beinheilbrigði. Það er nauðsynlegt að lesa fyrir þá sem hafa áhyggjur af æfingu og beinþynningu og hvernig Pilates passar inn. Ég mun bara gefa þér bragð með þessari vitna frá Rebekka í Pilates fyrir Buff Bones ® DVD: "Pilates býður upp á svo mörg grundvallaratriði sem eru óaðskiljanlegur heilsu beina þinnar. " Ég vil hins vegar nefna að DVD inniheldur aukalega kafla um beinheilbrigði auk mjög gott sett af leiðbeiningum um líkamsþjálfun sem ég mæli með að allir horfi á áður en þeir gera líkamsþjálfunina.
Þú þarft 2 lb. - 3 lb. Höndþyngd fyrir hluta af líkamsþjálfuninni og lítill koddi (valfrjálst).
Farðu á heimasíðu þeirra
Upplýsingagjöf: Útgáfa afrit var veitt af útgefanda.