A lítill en öflugur Syllable
Om er mjög einfalt hljóð með flóknu merkingu. Um er allur alheimurinn sameinað í eitt orð, sem táknar sameiningu huga, líkama og anda sem er í hjarta jóga . Oft kölluð þrisvar í byrjun og klára jóga fundur, hljóðið á OM er í raun þrír stafir - a, u og m.
Kraftur Om
Om er forn mantra sem er notað í Hinduism og Buddhism, meðal annarra trúarbragða.
Í Hindu hefðinni er hljóðið sagt að innihalda allt alheiminn. Það er fyrsta hljóðið frá upphafi tímabilsins, sem nær einnig til nútímans og framtíðarinnar. Sem slíkur er mikilvægi þess og kraftur erfitt að overstate. Það er einnig fræ stíll, notað sem byggingarlist fyrir aðra mantra. Í chakra kerfinu er það tengt við ajna chakra, þriðja auga , sem táknar innsæi og sjálfsþekkingu.
Um í jóga
Í jóga-stillingu er að segja að í byrjun tímabilsins sést læknir í tíma og rúmi sem er að fara að eyða á mottuna eða í hugleiðslu. Sömuleiðis táknar í lok bekkjarins að líkamleg venja er lokið og það er kominn tími til að koma aftur á samfélagið. Chanting með hópi fólks þjónar einnig að sameina hópinn og skapa tilfinningu samfélagsins. Eins og þú finnur titringinn á söngnum og missir hljóðið á eigin rödd meðal bekkjarfélaga þína, er hægt að líða á milli með öðru fólki og jafnvel við alheiminn.
Vísindi Om
Vísindamenn hafa byrjað að rannsaka áhrif á heila titringsins sem skapast með því að söngva. Lítill 2011 rannsókn rannsakaði sérstaklega áhrif þess að nota OM sem mantra með því að taka virkan MRI skannar heilans þátttakenda eins og þeir sögðu um og einnig hljóðið "ssss" sem stjórn.
Heilastarfsemi sem vísindamenn sáu á tímabilinu var svipuð og það sem skapaðist af vöðva tauga örvun, sem er notað til að meðhöndla þunglyndi og flogaveiki. Þrátt fyrir að þessar niðurstöður séu talin forkeppni, bjóða þeir enn á vísindalegan stuðning fyrir þau jákvæðu áhrif sem margir upplifa af því að kynnast.
The Om táknið í jóga
Um táknið hefur orðið óopinber merki jóga. Þú munt sjá það á mattum og teppi, máluð á stúdíóveggjum og húðflúr á líkama yogis. Það er svo alls staðar nálægur í jógaheiminum að það er auðvelt að gleyma því að mikilvægi hennar fer út fyrir að lýsa ást þinni fyrir jóga. Uppruni táknsins er ekki þekkt, en það er sagt að tákna fjóra meðvitundarstig: djúpur svefn (meðvitundarleysi), dreyma, vakandi og sælu (samadhi).
Framburður
Stundum er OM kennt með löngu o hljóði og síðan titringur m. Aðrir vilja frekar að aðskilja a og þú hljómar, svo það er meira af ah-oo-mm.
> Heimild:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Neurohemodynamic tengist "OM" chanting: A flugsöguleg segulómun ímyndunarrannsókn. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.