Inni klettaklifur er frjálslegur, skemmtilegur og krefjandi virkni og það er öruggt leið til að klára þig í íþróttum klifra áður en þú setur upp í náttúrunni. Það er sagt að ef þú ert nýr að klifra, þá er það fullkomlega eðlilegt að líða svolítið kvíðin áður en þú ferð fyrst í ræktina. Þegar þú sameinar ókunnuga íþrótt með þörf fyrir óþekkta gír og líkamsþjálfun í ókunnugu umhverfi, er það eðlilegt að taugarnar hefji upphitun. Góðu fréttirnar eru, flest aðstaða býður upp á leigjak, skó og krít, þannig að þú þarft ekki að bera upp birgðir fyrir fyrstu tilraun þína, en ef þú njótir upplifunarinnar og langar að venja þig út úr klettaklifur inni, þá muntu vilja fjárfesta í gír á eigin spýtur.
"Ég hef svo marga klifra viðskiptavini segja klifra er 'sársaukafullt' og 'óþægilegt' þegar þeir nota leiga skór í gyms," segir Suzy Williams, sérfræðingur Gearhead og Account Manager í Backcountry. "Það brýtur hjartað af mér vegna þess að þeir eru rangar eða einfaldlega kynntar ranga skóinn fyrir hæfileika sína og svona óvirka þá alveg frá íþróttinni."
Lærdómurinn? Farðu í burtu og notaðu þessar leigaskór í fyrsta sinn, en skrifa ekki af öllu virkni ef skórnar þínar líða óþægilegar. Ef þú hefur haft gaman af öðru skaltu fá eigin búnað og sjáðu hvort allt reynist batna. Skoðaðu uppáhalds picks Williams.
1 - Góð klifurskór
Samkvæmt Williams eru nokkrar ástæður til að kaupa eigin skó, ekki síst sem er að tryggja rétta límvatn.
Í fyrsta lagi er það meira hollustuhætti. Leiga skór er fínt, en það er eins og að leigja keilu skó. Þú ert að skjóta fæturna í skó sem hefur verið borið af ótal fólki fyrir þér. Þó að klifrastöðvar hreinsa leigaskóana sína eftir hverja notkun, er erfitt að vita hversu vandlega hreint þau fá.
Í öðru lagi eru leigaskór venjulega ekki það besta á markaðnum. "Flestir leigir hafa ekki gúmmí sem er hentugur til að klára klifraðinn þinn," segir Williams. "[Klifra gyms] fá magn og grunnlínu klifra skór sem sjaldan hafa eiginleika sem fólk þarf."
Williams leggur áherslu á að ef þú ert að leita að skó í fyrsta sinn, þá þarft þú ekki dýrasta útgáfan á markaðnum. Hún bendir á valkosti eins og La Sportiva Oxygym (í boði fyrir karla og kvenna) eða La Sportiva Finale (einnig fáanlegt í fjölbreytni karla og kvenna) sem gott val sem eru verðlagðar samkeppnishæf og eru verulega betri en flestir leiga skór.
"Mínar ráðleggingar um að greina gæði ábendinga er að leita að ótvíræðu gúmmíi! Til dæmis, Vibram XS Edge sem finnast í La Sportiva eða Stealth Rubber í FiveTen, eru þau tveir sem ég persónulega kýs fyrir aukið grip á litlum vörum," Williams segir.
Að lokum skaltu hugsa um hvort þú kýst skór með laces eða velcro lokun. "Þetta er allt að eigin vali viðskiptavinarins," segir Williams. "Laces mæta breiðari fótum og fólki með þrýstipunkta eða heitur blettur, en Velcro spilar að skjótri og slökum hæfileikum fyrir" á ferðinni "fjallgöngumanninn."
2 - Krítpoki
Inni klettasalur mun líklega veita reipi og reipi til notkunar á veggnum, en þú getur ekki tryggt að þeir fái krít eða kalkpoka. Krít veitir aukalega núning þegar þú heldur á grip, og það hjálpar að gleypa svita og olíur úr höndum þínum. Það gerir það að verkum að það er auðveldara að klifra í raun og ef þú vilt vera fær um að krítast upp þegar hendurnar verða sviti, þá þarftu að fá poka til að festa þig við belti þinn. Valkostir eins og Black Diamond Gym Kalkpokinn og Prana Litur Block Kalkpokinn eru með líkamsræktaraðstöðu eins og auka vasa til að geyma vör eða hönd smyrsl og hreyfimyndir fyrir vottorð fyrir líkamsræktarvörur.
3 - Krít
Krítpoki er ekki gott án krít. There ert a einhver fjöldi af valkostur á markaðnum, frá lausu krít til fljótandi krít til krít töskur, svo það getur tekið nokkur próf og villa til að finna útgáfu sem er rétt fyrir þig. Persónulega val Williams er Unicorn Dust Friction Labs, aukalega fínt magnesíum karbónatkalksteinn til að hjálpa að gleypa svita.
4 - Fatnaður viðeigandi fyrir klettaklifur
Það eru ekki of margir reglur þegar kemur að klettaklifur, en það er góð hugmynd að kjósa að klæðast fötum sem halda áfram að vera sett og leyfa hreyfingu í allar áttir. Það þýðir að venjuleg gallabuxur eru líklega út. Leita að hágæða sokkabuxur eða buxur sem eru þægilegar og andar. Loka-passandi tankur-boli og tees eru líka góð kostur. Mundu bara að gyms eru oft haldið köldum og meðan þú vinnur upp svitaklifur gætir þú fengið smá kalt á milli hlaupa. Íhugaðu að slá upp léttan langan kápa í ræktunarpokanum þínum svo þú getir kastað því eftir þörfum.
Kjósendur í Williams eru meðal annars Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra og Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Krakkar, þú getur ekki farið úrskeiðis með búnað karla frá Prana, eins og Stretch Zion Convertible Pant og Hardesty Sleeveless Tank.
5 - Hand Balm
Bara vegna þess að þú ert ekki að klifra á raunverulegan klett þýðir ekki að hendur þínar muni ekki berja. Þessi Metolius Hand viðgerð Balm er fullkomin fyrir skurður, scrapes og chapped, þurrum höndum. Haltu því í krítpokanum þínum til að auðvelda aðgengi fyrir, meðan og eftir erfiðar klifur.
6 - Cross-Training Slackline
Ef þú ákveður að verða alvarlegur um klettaklifur, getur þú sett upp skemmtilega krossþjálfunarstöð í eigin bakgarði. Slacklines eru frábær fyrir jafnvægisþjálfun, proprioception og samhæfingu, sem allir gegna mikilvægu hlutverki í klettaklifur. The 50-feta, tveggja tommu Baseline Kit frá Slackline Industries kemur með handhægum ferðapoka og tveimur trévarnareppum fyrir umhverfisvæn sett upp.