Viltu æfa nakinn?
Trúðu það eða ekki, það er CrossFit líkamsrækt í Danmörku sem býður upp á nákvæma CrossFit líkamsþjálfun . Frankly, þetta hljómar áhættusamt - bara hugsaðu um allt sem gæti farið úrskeiðis: Lítið kastað lyfjakúla, Útigrill hrist upp í röngum horn ... og allir þeir hoppa reipi tvöfaldur-unders.
Sannlega, nakinn CrossFit mun sennilega ekki grípa til. CrossFit íþróttamenn beita borði og lífvörðum í hendur, skinn og framhandlegg til að koma í veg fyrir meiðsli, svo það er frekar óhagkvæmt að rífa niður fyrir slíka æfingu.
Sem sagt, nakinn hæfni hefur verið í kring fyrir mörg ár, og það er vaxandi stefna sem er að fá gufu, aðallega vegna þess að áfallið gildi.
Nakinn sund
Sund nakinn á almenningssvæðinu gæti aukið augabrúna í dag, en þar til á sjöunda áratugnum var það algengt og jafnvel krafist þess að mennirnir fóru að synda í nakinn við sundlaugar. Upprunalega kröfurnar voru byggðar á virkni og hreinleika - ullar trefjar af sundfötum myndu fljótt stífla gömul skólasíunarkerfi, þannig að fara án þess að betra væri fyrir viðhald á leikni. Og síðar, áður en útbreidd notkun klórs og UVs til að hreinsa vatnið, myndu menn fara í líkamsmeðferð í öllum líkamanum til að tryggja að þeir hafi ekki fengið húðsjúkdóma eða opna sár sem gætu breiðst út sjúkdóma meðal sundmenna.
Þegar dúkur og hreinlætisbúnaður batnað var krafan um að synda nakinn lyftur, sem leiddi til reglna í dag sem krefst þess að sundamennirnir hafi viðeigandi sundföt.
Það er sagt að sund er í raun eini nakinn hæfniupplifunin sem gerir einhver rökréttan skilning. Þegar þú notar sund, notarðu ekki (eða sviti á) sameiginlegum búnaði og eðli vatnsins dregur úr líkum á meiðslum. Það kann að vera erfitt að finna almenna sundlaugar sem bjóða upp á nakinn sundföt, en ef þú hefur aðgang að einka sundlaug og þú hefur áhuga á að gefa nakinn æfingu að reyna, af hverju ekki kafa strax í?
Nakinn jóga
Nakinn jóga er annað nakið mynd af æfingu sem pabbi upp í jóga vinnustofur um landið. Frá hagnýtum og öryggissjónarmiðum skoðar æfingarnar. Flestir jógítar framkvæma æfingu á eigin mottum sínum - engin sameiginleg búnaður er krafist - og það er takmarkað tækifæri til að meiða einkaaðila.
Hópar fyrir nakinn jóga halda því fram að það sé frelsi og sjálfstraust upplifun sem hjálpar þér að sjá myndina og dýpka æfingar þínar. Fyrir þá sem líða vel í eigin húð, eru nakinn jóga vinnustofur, eins og Bold & Naked, poppar upp í helstu borgum. En ef þú getur ekki alveg sett upp hugann þinn um að gera hunda niður í hópinn, þá eru það á netinu og DVD flokkar í boði.
Nakinn hjólreiðar
Ef eitthvað virtist eins og slæm hugmynd er það nakið hjólreiðar. Jafnvel með padded hjólandi buxur getur langur hjólaferð leitt til alvarlegra sársauka í neyðarsvæðunum. Og enn, nakinn hjólreiðar er hlutur. Stór hluti, í raun. Svo stórt að það er World Naked Bike Ride hýst í 70 borgum frá 20 löndum um allan heim á hverju ári. Augljóslega er kominn tími til að fólk komist saman til að fagna mannlegu myndinni en mótmæla ósjálfstæði heimsins á olíu en það virðist í raun bara eins og tækifæri fyrir chaffing og sólbruna.
Næstu hlaupandi viðburðir
Rökrétt, ef nakinn hjólreiðar er hlutur, þá ætti líka að vera nakinn í gangi. Sem auðvitað er það. Skoðaðu bara nokkrar af vinsælustu nakinn kynþáttum, eins og Caliente Bare Dare 5k, eða Mud, Sweat og Boobs.
Á yfirborðinu virðist nakinn gangur vissulega vera betri kostur, þar sem þú hefur ekki óþægilegt sæti sem liggur á milli fótanna. En svo aftur, þú verður að íhuga allar skoppar sem eiga sér stað meðan mikil áhrif starfsemi eins og að keyra. Ef þú ert vel búinn kona (eða maður), er nakinn gangi líklega ekki allt sem þægilegt án þess að bæta við stuðningi.
Ef þú ert að deyja til að komast inn á aðgerðina, gætirðu viljað auðvelda þig inn í þennan nákvæma íþrótt með því að reyna að gera Cupid's Undie Run hýst í borgum í kringum Bandaríkin. Í stað þess að fara algjörlega nakinn, ræmur þú niður í skíflurnar þínar og leyfir íþróttahjálp og nærfötum að hjálpa að halda öllu á sínum stað.
Og mundu að það er ekki besta hugmyndin að prófa nakinn hlaup eða hjólreiðar á opinberum vettvangi utan fyrirhugaðrar atburðar. Almennt séð er almenningslegt nudity menningarkennda, þannig að niðurbrot á eigin spýtur er líklegt til að ljúka með nakinn ferð á staðbundna fangelsishólfið. Brúttó.
Naked Gyms
Það eru nokkur grunnvandamál við hugtakið nakinn gyms, hvort sem það er CrossFit eða staðbundið líkamsræktarstöð. Í fyrsta lagi að afklæðast um allan þann stóra búnað er alveg hugsanlega óörugg. Það er ástæða til að loka-tá skór eru krafist í flestum gyms, og það er ástæða konur eru hvattir til að vera stuðnings íþrótta Bras. Að hugsa um hugsanlegar afleiðingar þess að strákur óvart sleppi dumbbell í kjöltu hans er beinlínis cringe-verðugur. Það er ekki að fatnaður er í eðli sínu verndandi öllum hugsanlegum meiðslum, en það bætir við auka biðminni meðan þú geymir "wobbly bits" nálægt líkamanum.
Hreinlætisaðstaða er einnig áhyggjuefni á nakinn líkamsræktarstöðvum eða vinnustofum. Fatnaður hjálpar til við að vernda líkamsræktarbúnað frá notendum sínum og notendum frá öðrum notendum. Svita og olíur á húð fólks geta skemmt áklæði á bekkjum og þyngdartækjum og með vaxandi tíðni metýlillín ónæmra Staphylococcus aureus (MRSA) sem breiðast út í líkamsræktarstöðvar, því minni samband við húð og búnað er það því betra. Ekki sé minnst á annan smitandi húðsýkingu sem gæti breiðst út í gegnum samnýtingu búnaðarins.
Ef þú sérð líkama þinn í öllum niðurfelldri dýrð sinni geturðu hjálpað þér að meta vöðva þína meðan á æfingu stendur, að öllum líkindum, reyndu það. Ef þú vilt virkilega að líkaminn lítur út eins og í djúpri sundur, þá er engin ástæða til að rífa niður, það er bara betri hugmynd að gera það heima hjá þér.