Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 152
Fita - 1g
Kolvetni - 28g
Prótein - 8g
Samtals tími 5 mín
Prep 5 mín , Cook 0 mín
Þjónanir 1
Þrátt fyrir nokkrar upplýsingar sem þú heyrir, koffín og kaffi almennt, má ekki auka hættu á háþrýstingi (háþrýstingur). Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að neysla allt að 4 bolla af kaffi hefur engin áhrif á háþrýsting, þannig að ef þú ert kaffidrykkir þarftu ekki að hafa áhyggjur.
Ef þú ert ekki sama um kaffi, eða ef þú ert að leita að hressandi nýjum leið til að fá morgunkaffínið þitt, þá getur það verið svolítið ísað grænt te latte. Matcha er duftformi grænt te sem þú blandar beint í vökva án stepping, þannig að þú færð þann ávinning að neyta allt te blaðið, þar með talið miklu hærri skammt af katekínum sem eru öflug andoxunarefni en venjulegt grænt te.
Þetta græna teppi grænt te latte er gert með aðeins 3 einföldum hráefnum og er hressandi og nærandi drykkur sem þú getur whip upp á aðeins mínútu. Þú getur sérsniðið það með uppáhalds tegundinni af mjólk eða sætuefni fyrir dýrindis drykkjarlausan andoxunarefni.
Innihaldsefni
- 1 bolli skumma mjólk eða ósykrað möndlumjólk
- 1/2 matskeið matcha duft
- 1 msk ljós agave nektar
- Ís
Undirbúningur
Í glermælibolli, kraftmikið þeyttum saman mjólk, matcha duft og agave þar til matcha er leyst upp.
Hellið yfir ís og njóttu!
Innihaldsefni og innihaldsefni
Notaðu hvaða tegund af mjólk þú vilt . Haltu því lágum kaloríu með skumma mjólk eða ósykraðri möndlumjólk.
Til að gera þetta sykursýki-vingjarnlegur, notaðu svolítið fljótandi stevia í stað agave nektar.