Að fara í matvöruverslun getur verið þræta, sérstaklega ef þú ert hljóp í tíma og eina skipti sem þú getur farið er þegar allir aðrir virðast vera að versla. Þáttur í ferðatíma og matvöruverslun getur tekið upp stóran hluta dagsins sem þú gætir eytt með því að gera aðra hluti.
Ein lausn til að spara tíma og orku er að gera matvöruverslunina þína á netinu og annaðhvort velja kaupin þín eða afhentu þau.
Margir matvöruverslunum bjóða upp á netþjónustu og afhendingu. Annar kostur er að nota hollur matvöruverslun, eins og Fresh Direct. Flestir bjóða upp á svipaða reynslu. Við skulum nota Fresh Direct sem dæmi.
Að byrja
Þegar þú opnar Fresh Direct síðuna verður þú að heilsa með sprettiglugga sem biður um póstnúmerið þitt til að sjá hvort þjónustan sé tiltæk fyrir staðsetningu þína. Þá þarftu að búa til reikning. Ef það er, þá ert þú í heppni. Ef ekki, þá eru aðrar þjónustur sem þú getur skoðað.
Tími til að versla
Ef þú hefur gert mikið á netinu innkaup, lítur Fresh Direct út eins og það er nógu auðvelt að sigla. Ef ekki, getum við gengið í gegnum það. Þessi síða er skipulögð eins og múrsteinn og steypuhræra, og þú finnur allar mismunandi matvælaflokki meðfram efstu borði. Veldu flokkinn og veldu atriði úr stækkuðu valmyndinni til að sjá valkostina þína.
Svo, til dæmis, smelltu á "Seafood" og þá "Crab" og þú verður tekin á síðu með úrvali krabba.
Þegar þú smellir á eitt atriði, ferðu á síðu sem inniheldur allar upplýsingar, þar á meðal næringarupplýsingar, eldunarleiðbeiningar og birtingarleiðbeiningar.
Þegar þú finnur þau atriði sem þú vilt, skaltu bara bæta við í körfu og endurtaka með öllum hlutum á innkaupalistanum þínum . Þú getur líka bara leitað að hverju tilteknu hluti (það er tímavörður miðað við að ganga í gegnum gangana!).
Þá getur þú borgað og sett upp afhendingu þína.
Á mörgum vegu, velja mat á netinu er bara eins og að velja þá í versluninni. Allan matvæli eru best, sérstaklega grænmeti, ávextir, halla kjöt, sjávarfang og alifugla. Takmarka unnin, sykur, mataræði með mikla kaloríu og snarl. Setjið upp á söluvörur sem eru nærandi og hægt að geyma í langan tíma, svo sem þurrt baunir, niðursoðinn grænmeti og seyði með seyði. Ekki gleyma kalsíumgjöfum eins og mjólk og mjólkurvörum, dökkum grænmeti eða kalsíum-styrktum matvælum.
Fresh Bein máltíðir
Eitt af því sem meira er áhugavert í Fresh Direct er hæfni til að kaupa máltíðir. Þetta eru svipaðar máltíðirnar sem þú getur pantað og afhent vikulega, en án skuldbindingarinnar og sjálfvirk endurnýjun innheimtu. Þau eru frábær kostur fyrir alla sem ekki huga að elda en er ekki alltaf viss um hvaða matvæli fara vel saman.
Fresh Direct hefur nokkra máltíðartæki sem kosta um 10 til 12 dollara á hverjum skammt. Þú pantar búnaðinn og færðu innihaldsefni og eldunarleiðbeiningar. Þú þarft að gefa þér eigin pottar, svo vertu viss um hvað þú þarft til að ganga úr skugga um að þú hafir rétt pottar, pönnur og bakstur diskar. Fresh Direct býður einnig upp á hugmyndir um bestu vín og bjór til að þjóna með hverjum máltíð.
Hvernig á að velja heilasta máltíðarsett
Auðvitað er mikilvægt að velja máltíðarsett sem inniheldur matvæli sem þú vilt, en með svo mikið úrval sem ætti ekki að vera erfitt. Þú þarft að fara með eitthvað sem er heilbrigt og þú getur gert það með því að velja máltíðirnar sem innihalda græn og litrík grænmeti.
Kíktu á næringarupplýsingar sem eru tiltækar fyrir hvert máltíðarsett. Þú sérð allar næringarupplýsingar fyrir alla máltíðina, sem gerir það auðvelt fyrir þig að ákveða hvort máltíðin sé heilbrigt eða ekki. Það þarf ekki að fylgjast með næringarupplýsingum fyrir fullt af innihaldsefnum. Það er allt í lagi.
Horfðu á kaloríutölu og hundraðshluta daglegra gilda fyrir mismunandi næringarefni. Gætu þau í daglegu kostnaðarhámarki þínu? Ekki of mikið í fitu eða sykri? Ekki of mikið í natríum en hefur gott magn af trefjum? Ef svo er, þá hefur þú fundið gott máltíðarsett til að panta.
Hvernig Stöðva ferskt máltíðarsett Stack Up Nutrition-Wise?
Það er úrval af heilsu. Sumir máltíðirnar eru ekki of háir í kaloríum og innihalda grænmeti sem munu auka inntöku vítamína og steinefna en aðrar máltíðir koma inn í meira en 1.000 hitaeiningar í hverri skammtur, eru háir í natríum og innihalda of mikið mettaðan fitu.
Fresh Direct breytir valkostum sínum árstíðabundið og býður þér fjölbreytni, svo það er erfitt að mæla með eina bestu máltíð. Til dæmis, þegar ritunin er skrifuð, er það hvítlauk kjúklingur og fjólublátt kartöflumæktarsett sem inniheldur um það bil 500 hitaeiningar á hverjum skammti, er ekki mikið í fitu og hefur nóg af trefjum. Hins vegar er steik Au Poivre sem lítur einfaldlega ljúffengur út en hefur yfir 800 hitaeiningar á mann, meira mettaðri fitu en þú ættir að borða allan daginn og þrír fjórðu af daglegum tekjum þínum af natríum.
En hvað ef ég vil virkilega að steik Au Poivre?
Ef eitthvað grípur auga þitt en er ekki besta mataræði, gætir þú verið að klára það svolítið þannig að það sé betra fyrir þig. Ein aðferð er að skipta um búnaðinn í helmingi eða þjóna fleiri fólki, sem dregur úr hlutastærðinni. Svo, þó að steik Au Poivre búnaðurinn sé ætluð fyrir tvo menn, þá geturðu aðeins borðað hluta af því og deilt eða borðað hálf fyrsta nóttina og vistað restina til að borða sem leifar.
Þegar þú pantar máltíðartækið þitt skaltu vertu viss um að kaupa allt innihaldsefni sem þú þarft til að búa til stóra græna garðasalat með fullt af kaloríumónum (sjá í grænmetisektinu). Það mun hjálpa þér að fylla þig og halda kaloríunni að telja, fitu og natríum innihald undir stjórn. Ef þú ert ekki stór salat aðdáandi, getur þú valið súkkulaðibúnað eða auka grænmeti grænmetishlið til að bæta við máltíðinni þinni í staðinn (Fresh Direct hefur mikið af heilbrúnum súpum og hliðum í máltíðarsviðinu).
Þegar þú jafnvægir út máltíðina þína á þennan hátt getur það orðið heilsusamari heildarvalkostur og þú getur náð sem mestu úr innkaupum á netinu.
Algengar spurningar um innkaup á netinu
Er innkaup á netinu dýrari?
Það fer eftir því hvar þú verslar, þú borgar aðildargjald, afhendagjald eða bæði. Þú getur eytt meiri peningum, en þú munt spara tíma. Líkur á matvöruverslunum, þó hafa netvörður oft "sölu" -hlutann sem þú getur valið úr og kaupendur í fyrsta skipti geta nýtt sér afsláttarmiða á netinu.
Hversu mikið er sendingarkostnaður?
Fresh Bein gjöld um átta dollara á afhendingu og þú gætir óskað eftir því að afhenda afhendingu manneskjunnar, svo vertu viss um að þáttur sem kostur er í því að ákveða hvort matvöruverslanir séu best fyrir þig. Oft sinnum, ef þú kaupir stærri kaup, er sendingarkostnaður boðin ókeypis.
Hvernig vel ég nýjustu framleiðsluna ef ég get ekki séð það?
Það er erfitt. Þú verður að treysta á starfsmennina sem panta pöntunina þína til að velja ferskt framleiða. Einnig verður þú að vera í kring til að setja matinn í burtu. Ferskt Bein lofar mat mun vera ferskt í allt að tvær klukkustundir eftir fæðingu.
Hvað ef maturinn er skemmdur eða skemmdur þegar ég fæ það?
Það besta við að gera er að hafa samband við fyrirtækið og biðja um endurgreiðslu eða skipti. Þeir munu vinna með þér til að fá þér bestu vörur og þjónustu.