Hlutur sem þú þarft fyrir hlaupabrettinn þinn
Þú keyptir æfingarvélina eða hlaupabrettið og nú þarftu nokkra hlaupabretti aukabúnað til að nota það meira ánægjulegt. Þið viljið halda hlaupabrettinum gott með hluti eins og mötuneyti og hreingerningartæki. Þú verður líka að bæta við aukabúnaði sem gerir þér kleift að fá betri líkamsþjálfun með því að nota eða skoða forrit, eða draga úr þyrluleysi með lestri eða myndskeiðum.
Þríhyrningur mataræði verndar bæði hlaupabrettinn og gólf eða teppi. Það mun spara slit á gólfinu þínu eða gólfmotta frá stuðningsfötum á hlaupabrettinum og halda svita frá að liggja í bleyti. Matturinn mun einnig auðvelda tómarúm í kringum hlaupabrettið til að halda ryki, gæludýrhári og teppi trefjum í burtu frá mótor og belti. Þessar agnir geta valdið skemmdum með tímanum. Þríhyrningur matvælis dregur einnig úr titringi og hávaða.
Flestir hlaupabrettarnir hafa forstillt líkamsþjálfun sem þú getur notað úr stjórnborðinu. En þú getur haldið hlutum áhugavert með forritum og myndskeiðum sem hvetja æfingar þínar og sýna þér frábært landslag meðan þú gengur eða hlaupar á hlaupabrettinum. Sumir þessir eru háþróaðir með þér að keyra eða ganga í raunverulegan leið sem hlaupabrettinn og halla breytast í samræmi við það. Forrit eins og BitGym og áskrift á iFit kerfið gefa þér aðgang að fjölmörgum líkamsþjálfum og aðgang að þjálfun. Þú getur tryggt að þú fáir sem mest út úr hlaupabrettinum þínum með þessum kerfum.
Verndaðu hlaupabrettið þitt og komið í veg fyrir vandamál með því að halda því hreinu og ná árangri. Viðhaldsbúnaður fyrir hlaupabretti inniheldur hreinsunarlausn, kjarraskurð, rennibraut og leiðbeiningar. Þú ættir ekki að nota bara smurefni á hlaupabretti. Þrjótbíll viðgerð sérfræðingur Dan Thompson varar sérstaklega við að nota WD-40. Í staðinn skal hafa samband við notendahandbókina þína eða framleiðanda fyrst og kaupa þríhyrningsbundin smurefni.
Þú getur haldið áfram að tengjast uppáhalds vídeóunum þínum og forritum ef þú hefur örugga leið til að tengja iPad eða spjaldtölvu á hlaupabretti þínum. Þessir töfluhafar hjálpa þér að staðsetja töfluna þar sem þú vilt hafa það til að geta skoðað hana á meðan þú ert í líkamsþjálfun. Í stað þess að propping tækið þitt á lestur rekki eða bakki, töflu handhafi mun halda það á öruggan hátt þannig að það mun ekki falla eins og hlaupabretti titrar meðan þú ert að ganga eða keyra.
Lestur getur verið góð leið til að afvegaleiða þig á meðan þú æfir. Þessi rekki rennur yfir skjáinn á hlaupabrettinum þínum eða öðrum líkamsþjálfunartækjum. Það er ljóst að þú getur séð eftirlitið undir, meðan þú heldur bókinni þinni eða tímaritinu. Þú getur líka notað það fyrir töflu eða e-lesandi ef það er val þitt.
Ef þú vilt horfa á sjónvarpið á meðan þú hefur gaman af hlaupabrettinum þínum og það er ekki staðsett þar sem þú getur horft á stóra skjáinn þinn, gætirðu viljað fá minni skjá á stöð sem þú getur skoðað. Þessi er rétt hornrétt til að skoða eins og þú notar hlaupabrettinn þinn.
Þú verður að vera vökva meðan þú ert að æfa á hlaupabrettinum. Notaðu endurfyllanlegan, BPA-frjáls vatnsflaska . Þetta mun vera gott fyrir þig og gott fyrir umhverfið miðað við einnota flöskur. Þú gætir þurft að ganga úr skugga um að það passi í flöskuhólkinn ef hlaupabrettinn þinn hefur einn. Camelbak gerir nokkrar myndir fullkomnar fyrir fólk að nota á æfingu. Eddy-flöskan er sótthreinsuð og þú getur sopa gegnum lokann án þess að þurfa að halla flöskunni upp fyrir andlitið. Það er líka uppþvottavél-öruggt svo þú getir hreinsað það vel milli notkunar.
Gott sett af heyrnartólum eða heyrnartólum mun halda þér í laginu í stað þess að hugsa um hvað fætur og lungur eru upp á á hlaupabrettinum. Íþróttir hönnun er gerð til að ekki fritz út frá svita og að vera í eyrunum eins og þú setur í mílur. Ef þú notar Bluetooth-hönnun verður þú ekki með snúrur sem hægt er að komast á meðan þú æfir. Það mun einnig leyfa þér að tengjast með símanum þínum, spjaldtölvum eða forritum. Monster iSport Bluetooth Örbylgjuofnin eru með svitaheldur heyrnartæki og læsa í eyrun svo að þau muni ekki losna lauslega eins og þú gengur eða hlaupar á hlaupabrettinum. Þeir hafa 30 feta svið og þú getur tekið og hringt með því að nota hljóðnemann og stjórna.
Walking sérfræðingur Rob Sweetgall gefur þér hjarta- og þyngdartap forrit fyrir alla stigum hlaupabretti (96 síður). Vefsvæði útgefanda