Plantar Fasciitis slær milljón á ári
Þegar það kemur að því að heyra sársauka, ef þú vega meira, sárst þú sennilega meira. Í litlu rannsókn á sjúklingum með fíngerð í planta fannst vísindamenn að offita væri eini þátturinn sem spáði hvort hælverkir leiddu til fötlunar.
Ef þú ert með fætiverki, ert þú líklega að velta fyrir því hvað olli því og hversu fljótt það muni fara í burtu. Flestar tilfellir plantarfasabólga hreinsa upp með nokkrum vikum af ljósvirkni og verkjum, en sumt fólk verður langvarandi vandamál sem hindrar þá í að ganga í nokkra fjarlægð.
Frekari rannsóknir fundu sterk tengsl milli þess að vera of þung og hafa fótaverk eða langvarandi plantarverkir.
Heel Pain og Plantar Fasciitis verra fyrir of þungar fólk
Rannsakendur horfðu á sársaukaþroska, ökkla dorsiflexion (hæfni til að beygja), aldur, kyn, hvort ástandið væri langvinnt og tíminn var þyngdartekkt. Þessir þættir breyttu ekki hlutfall fötlunar vegna hælasárs. Því meira of þungt sem einstaklingur var, því hærra sem fatlaðra þeirra var samkvæmt rannsóknarlistanum Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, eins og greint var frá í fréttatilkynningu.
Rannsókn á tuttugu og fimm mismunandi rannsóknum horfði á sterkari sönnunargögn um að vera of þungur tengdist fótsvikum. Rannsakendur þessa kerfisbundna endurskoðunar fundu sterkar vísbendingar um að of feitir menn væru líklegri til að hafa ósértæka fótaverki. Fyrir fólk sem var ekki íþróttamaður, var yfirvigt í miklum tengslum við langvarandi plágahúðverkir.
Þeir gætu ekki komist að þeirri niðurstöðu hvort það sé of þungt leiddi til meiri tíðni hallux valgus bunion aflögun, sinusbólgu, slitgigt eða flatt fótaástand .
Munu missa þyngd hjálpa hjartasjúkdómnum?
Kerfisbundin endurskoðun fann aðeins tvær rannsóknir sem miða að því að sjá hvort fóturverkur minnkaði eftir þyngdartap.
Þeir fylgdu fólki fyrir og eftir þyngdartapi og greint var frá framförum. En dómnefnd er enn út um hvort þetta muni vera satt fyrir umtalsverða fjölda fólks. Nauðsynlegt er að fá fleiri rannsóknir áður en þeir geta staðið sig á endanum.
Því miður er oft greint frá hælverkjum sem ástæða þess að fólk er í vandræðum með að missa þyngd . Það er erfitt að gera margs konar loftháð æfingu þegar fæturna meiða. Það eru valkostir, svo sem sund og hjólreiðar. En hafðu í huga að stærsti hluti þyngdartaps er að borða færri hitaeiningar .
Hversu algengt er plantarbólga?
Ef þú ert með hitaverk í plantarhimnubólgu, ert þú ekki einn í milljón, þú ert einn af milljón á ári sem leitar að því á hverju ári í Bandaríkjunum. Flestir þjástir heimsækja læknishjálp sína til meðferðar, en þriðjungur sjá sérfræðing í læknismeðferð, samkvæmt rannsókn sem birt var árið 2004.
Heel sársauki og plantar fasciitis framleiða stöðuga straum af viðskiptum fyrir bæklunarskurðlækna, sem gerir upp eina prósent af öllum heimsóknum sínum. Rannsóknin sagði að algengasta meðferðin var verkjalyf, eftir meðferðir, þar á meðal æfingaráætlanir, menntun og meðferð.
Ef þú hefur áhyggjur af því að sjá lækninn um hælverkinn þinn muni leiða til aðgerða, þá eru fagnaðarerindið að venjulega verður þú að gefa íhaldssamt meðferð.
En það er mikilvægt að gera þessi heimsókn til að útiloka aðrar aðstæður og að takast á við vandamálið áður en það verður langvarandi. Gakktu úr skugga um það núna og kannski geturðu verið aftur á hlaupabretti og slóð án sársauka.
Plantar æðabólga og hálsbólga
- Hvað er plantarbólga og hvernig getur þú meðhöndlað þig? Finndu út meira um hvað þessi sársauki í fótur þinn gæti verið og hvað er venjulega mælt með til meðferðar.
- Hjartaverkir og sjálfsmeðferðartilfinningar : Ef þú ert með verkir í hæll og þú hefur ráðfært þig við lækninn til að útiloka önnur vandamál geta þessi atriði hjálpað til við að létta verkið.
Heimildir:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Sambandið milli líkamsþyngdarstuðuls og stoðkerfisfótavandamála: kerfisbundið endurskoðun." Ágúst 2012, júlí, 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apríl 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Áhrif lýðfræðilegra og skertra tengdra breytinga á fötlun í tengslum við fíngerð í planta." Foot Ankle Int. 2004 maí; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Rúmmál hjúkrunarheimila og umönnunarvandamál sjúklinga sem greindir eru með plantarfasabólgu: innlend rannsókn á læknum." Foot Ankle Int. 2004 maí; 25 (5): 303-10.
Fréttatilkynning: Heel Pain a gríðarstór vandamál í Bandaríkjunum. American Orthopedic Foot & Ankle Society. 2. júní 2004.