Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 119
Fat - 0g
Kolvetni - 29g
Prótein - 0g
Samtals tími 15 mín
Prep 5 mín , elda 10 mín
Þjónanir 1
Grænt te og engifer gera fyrir heitt, hressandi andoxunarefni fyllt duo. Grænt te inniheldur polyphenól eins og flavonoids og katekín. Rannsóknir á brjósta-, blöðruhálskirtli og krabbameini í ristli í endaþarmi hafa leitt í ljós að þeir sem drekka grænt te geta haft lægri hættu á þessum krabbameinum.
Grænt te getur einnig dregið úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Engifer er jafn lyf. Helstu lífvirkir hlutar engifer eru gingerol, sem hefur andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif. Þetta krydd hefur verið sýnt fram á að koma í veg fyrir ógleði, auk morguns veikinda á meðgöngu.
Með því að nota blöndu af eplasíni og vatni, heldur þetta drykkurinn úr því að verða of sætur og kolvetni fylltur. Ef þú þarft aukalega hitaeiningarnar getur þú notað öll eplasafi og ekkert vatn.
Innihaldsefni
- 1 bolli af vatni
- 1 grænt te poka
- 1 bolli eplasafi
- 1 msk skrældar ferskur engifer sneiðar
Undirbúningur
1. Í litlum potti á eldavélinni, hituðu vatnið með græna tepokanum og eplasíni. Bæta við engifer sneiðar.
2. Blandið blöndunni í 5 mínútur yfir miðlungs lágan hita.
3. Hella í mál og þjóna, halda engifer sneið í vökva til að skreytast.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Elska bragðið af engifer? Í stað þess að bæta engifer sneiðar, grípa fínt í engifer með microplane og bæta því við simmering vökva.
Setjið teskeið af hunangi í þetta ljúffenga te ef þú vilt auka aukið sætindi.
Matreiðsla og ráðgjöf
Búðu til stóran könnu af þessu háværna tei fyrir vikuna og hita upp einstaka skammta á morgnana eða kvöldið til að njóta. Prófaðu ísinn og bætið sítrónu fyrir kaldan og hressandi drykk. Þessi drykkur mun fara vel með salötum og samlokum, og getur jafnvel virkað eins og það sem þarf mikið á miðnætti eftir koffeinfesta!
Þú getur líka parað þetta innrennslis-eplasafa með hafrar- eða granola-bar fyrir seint-natríumfyllt snarl. Eða njóttu þess að morgni með uppáhalds haframjölinu þínu fyrir hlýja og háls-róandi máltíð.