Plain, bragðbætt, styrkt og jafnvel lítill vöfflur
Blóðþurrðarsjúkdómur eða greining á glúten næmi með sykursýki þýðir ekki að þú þurfir að gefa upp uppáhalds þægindi þinn, eins og frosnir vöfflur. Framleiðendur glútenfrítt matvæla hafa steypt upp til að bjóða upp á margar glútenlausar frystar vöffluvalkostir - næstum eins og margir, það virðist mér, eins og fáanlegt er í hefðbundnum frystum vöffluhlutanum.
Þú getur notið epli kanill vöfflur eða vöfflur styrkt með omega-3 fitusýrum, eða velja hefðbundna uppáhald eins og látlaus eða bláberja vöfflur. Ef þú ert foreldri að leita að barnalegum glútenfríum matvælum, gætu lítill vöfflur gert bragðið. Og þú getur haldið þeim öllum þægilegan í frysti þínum, tilbúinn til að draga út og poppa í ofn, brauðrist eða brauðrist ofn.
Hér eru helstu glútenfríaðar frystar vöffluvörur á markaðnum:
Kashi Waffles
Kashi býður upp á tvær mismunandi gerðir af frystum glútenfríum vöfflum: Original og kanill. Báðar gerðirnar eru einnig non-GMO verkefni staðfestir og vegan. Athugaðu að þeir innihalda hafrar (hér er meira um það: Ég er glútenfrítt. Ætti ég að borða hafrar? ). Þau innihalda einnig sorghum, ertþurrku og hörfræ.
Frosnar vöfflar Kashi eru glútenlausar í minna en 20 hlutar á milljón. Þeir eru ekki gerðir í hollustu leikni. Athugaðu að Kashi gerir einnig glúten-innihaldaðar vöfflur í tveimur bragði, svo vertu viss um að kaupa rétta kassann: Leitaðu að stórum "glútenfríu" heiti undir vörumerkinu.
Eggo Kellogg er
Kellogg býður upp á eina tegund af frystum glútenfríum vöffli: Kanillbragð. Vertu meðvituð um að þessar vöfflur innihalda hafra (tala við lækninn ef þú ert ekki viss hvort þú ættir að reyna hafrar).
Vöfflarnar eru einnig styrktar með mörgum vítamínum og steinefnum, þ.mt kalsíum og járni. Þau eru talin glútenfrjálst að minna en 20 hlutum á milljón og eru ekki framleiddar í hollustuðum glútenlausum búnaði.
Kinnikinnick Foods
Hollur kanadískur glútenfrjáls framleiðandi Kinnikinnick Foods gerir tvær tegundir af frystum vöfflum: upprunalega og kanill / brúnsykur. Bæði innihalda egg og korn, en eru án annarra verulegra ofnæmis, þ.mt mjólkurvörur, soja og ger.
Kinnikinnick vöfflur eru fáanlegar í ýmsum matvöruverslunum og heilsufæði verslunum í Bandaríkjunum og Kanada. Allar Kinnikinnick vörur eru gerðar á glútenlausum búnaði sem er einnig laus við hafrar.
Slóð náttúrunnar
Náttúruleiðin Lífræn, sem sérhæfir sig í heilsufæði, leggur áherslu á vörur sem eru fylltir næringarefnum og glútenfrír frystar vöfflur fyrirtækisins eru engin undantekning.
Náttúrumarkaðurinn markar fjórar mismunandi glútenfríar vöfflubragðir: Buckwheat Wildberry, Chia Plus, Grasker krydd og Homestyle. Náttúrustígur frystar vöfflur eru fáanlegar á smásölumarkaði eins og Wegman, The Fresh Market og Whole Foods.
Þau eru vottað glútenfrír af Gluten-Free Certification Organization (GFCO), sem krefst þess að vörur innihaldi minna en 10 hlutar á milljón glúten .
Kaupmaður Joe
Fyrir þá sem eru svo heppin að hafa nærliggjandi Trader Joe, býður upp á tvær mismunandi gerðir af frystum glútenfríum vöfflum: látlaus og banani.
Vöfflarnar eru ekki alltaf á lager, þannig að það gæti verið best að kaupa í lausu þegar þú finnur þá, sérstaklega ef þetta er frysta vöffla þinn í vali.
Van er Natural Foods
Van's Natural Foods gerir sex tegundir af glútenfríum vöfflum: látlaus, epli-kanill, bláber, hör, bókhveiti og miníbar. Allir eru mjólkur- og eggfrjálsar og gerðar með heilum glútenfríum kornum.
Vöfflur vana hafa tilhneigingu til að vera víða dreift og eru fáanlegar í mörgum, ef ekki flestum sviðum landsins - jafnvel matvöruverslunum með takmarkaðan glútenlausa köflum bera oft eitt eða tvö afbrigði.
Van's glútenfríar vöfflur eru vottaðar glútenlausar af GFCO.
Wegman er
Þessar látlausir glútenfríar vöfflur eru gerðar með brúnt hrísgrjónshveiti, kartöflusterkju, kornhveiti og tapíókasterkju. Þeir eru sættar með ávaxtasafaþykkni (perrasafa) og eru glútenlausar í minna en 20 hlutar á milljón.
Verslanir Wegman eru í sex ríkjum í norðaustur- og Mið-Atlantshafssvæðinu: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey og Virginia, og hefur áform um að stækka í Norður-Karólínu og Washington, DC
Orð frá
Glútenlaus frystar vöfflur eru fáanlegar í flestum stærri matvöruverslunum. Ef þú finnur ekki þá með hefðbundnum frosnum vöfflum skaltu athuga frystar glútenfríar hluti (margar verslanir hafa sérstakan hluta fyrir frystar glútenfríar vörur) eða í frystum "náttúrulegum" matvælasektum. Van og Nature's Path eru algengustu vörumerkin, en vel útbúin matvöruverslunum mun oft bjóða upp á fjölbreyttari fjölbreytni.
Ef þú getur borðað hafrar, þá ættir þú að vera fínt með einhverjum af vörumerkjunum sem taldar eru upp hér. Ef hafrar eru erfiðar fyrir þig, fjarlægðu Kellogg og Kashi vörumerki, og veldu einn af hinum.
> Heimild:
> Celiac Disease Foundation. Hvað ætti ég að borða? Upplýsingablað.