Fucoxanthin er náttúrulegt efni sem er sagt að bjóða upp á margs konar heilsubætur. Finnast í ætum brúnt þangi eins og wakame ( Undaria pinnatifida ) og hijiki ( Hijikia fusiformis ), er talið karótínóíð (þ.e. flokkur litarefna plöntu með andoxunarefnum ). Fucoxanthin er einnig fáanlegt í formi fæðubótarefna og er oft markaðssett sem náttúrulegt þyngdartap.
Notar
Talsmenn benda til þess að fucoxanthin geti stuðlað að þyngdartapi með því að hraða umbrotum þínum og örva getu líkamans til að brenna fitu. Fucoxanthin er einnig prýtt sem náttúruleg lækning fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál: sykursýki, hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, hátt kólesteról, efnaskiptaheilkenni og offitu.
Að auki er fucoxanthin sagt að berjast gegn krabbameini, auk þess að varðveita lifrarheilbrigði.
Heilbrigðishagur
Sumar forrannsóknir benda til þess að fucoxanthin geti haft nokkur áhrif á heilsu. Til dæmis eru vísbendingar um að fucoxanthin getur dregið úr bólgu, auk þess að stuðla að heilbrigðu virkni lifrar, æðar, heila, bein, húð og augu.
Fucoxanthin virðist einnig örva framleiðslu dócósehexaensýru (DHA). Tegund um omega-3 fitusýru , DHA hefur reynst að verja gegn ýmsum heilsufarsvandamálum, þ.mt liðagigt, æðakölkun og þunglyndi.
Þrátt fyrir að skortur sé á klínískum rannsóknum á meðan hugsanleg heilsutjóni er fyrir hendi hjá mönnum, sýna forkeppni að fucoxanthin geti haft áhrif á ákveðnar heilsuaðstæður. Þessar aðstæður eru ma:
1) offita
Fucoxanthin sýnir lofa í meðferð og forvarnir gegn offitu, samkvæmt rannsóknargreiningu sem birt var í næringu, efnaskipti og hjarta- og æðasjúkdóma árið 2015.
Í greiningu þeirra á áður birtar tilraunastarfsemi fundu höfundar endurskoðunarinnar að fucoxanthin geti berjast gegn offitu á ýmsa vegu. Til dæmis ákváðu endurskoðaðar rannsóknir að fucoxanthin getur hamlað uppbyggingu kviðarholsfitu og dregið úr upptöku fitu í lifur. Það eru einnig vísbendingar um að fucoxanthin getur haft áhrif á líkamsþéttni leptíns (hormón sem er nauðsynlegt til að stjórna hungri).
2) Sykursýki
Dýrarannsókn sem birt var í skýrslum um mjólkurafurðir árið 2009 kom í ljós að fucoxanthin getur aðstoðað við stjórnun sykursýki. Í rannsókninni sýndu prófanir á músum að fucoxanthin gæti hjálpað til við að stjórna blóðsykri auk þess að meðhöndla insúlínviðnám.
3) Hár kólesteról
Sumar rannsóknir á dýrum sýna að fucoxanthin getur hjálpað til við kólesterólstýringu. Í rannsókn á músum sem birt var í líftæknifrjóvgun árið 2010, sýndu vísindamenn að meðferð með fucoxanthin hjálpaði lækkun kólesterólgildis hjá dýrum sem fengu fiturík mataræði. Rannsóknin komst einnig að því að fucoxanthin gæti aukið magn HDL ("gott") kólesteróls.
Svipaðir: Úrræði fyrir hátt kólesteról
4) krabbamein
Í forrannsóknum á línulínum, hafa vísindamenn séð að fucoxanthin getur haft krabbameinareiginleika.
Þessar rannsóknir innihalda skýrslu sem birt var í rannsóknum á krabbameinslyfjum árið 2015, sem kom í ljós að meðferð með fucoxanthin getur hjálpað til við að draga úr útbreiðslu sumra brjóstakrabbameinsfrumna.
Það virðist sem fucoxanthin getur dregið úr krabbameinsvöxtum að hluta til með því að örva blóðfrumnafjölgun (gerð áætlaðs frumudauða sem nauðsynlegt er til að stöðva útbreiðslu krabbameinsfrumna), auk þess sem það kemur fram sem and-æðamyndandi miðill (tegund efnis sem vex vöxtinn nýrra æða).
Aukaverkanir og áhyggjur af öryggi
Þar sem nú er skortur á rannsóknum sem prófa virkni fucoxanthin hjá mönnum, er lítið vitað um öryggi langvarandi eða reglulegrar notkunar á fucoxanthin vörum.
Notkun Fucoxanthin
Vegna skorts á vísindalegum stuðningi við heilsufarsleg áhrif fucoxanthin er það of fljótt að mæla með notkun fucoxanthin fæðubótarefna fyrir heilsufarslegan tilgang.
Þú getur aukið neyslu þína af fucoxanthin með því að bæta wakame og hijiki við súpur, hrísgrjón og salöt. Hins vegar er ólíklegt að fæða inntaka fucoxanthin muni valda verulegum heilsufarsáhrifum. Það sem meira er, að nota mikið magn af þangi getur leitt til eitrunar joð og truflað virkni skjaldkirtilsins.
Ef þú ert að íhuga notkun fucoxanthin viðbótarefna skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið.
Heimildir
Gammone MA, D'Orazio N. "Ofnæmisviðbrögð sjávarkarótóíða fucoxanthin." Mar Drugs. 2015 Apríl 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fucoxanthin-ríkur þangsútdráttur dregur úr líkamsþyngdaraukningu og bætir lífræn efnaskipti við fituríkar C57BL / 6J mýs." Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Líffræðileg starfsemi og hugsanleg heilsubætur af fucoxanthin úr sjávarbrúnni þörungum." Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Ofnæmi gegn sykursýki og sykursýkisáhrifum fucoxanthin á matarskemmdum offitu í músum líkani." Mol Med Rep. 2009 nóvember-desember; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin og umbrotsefni þess, fucoxanthinol, bæla hnignun í miðtaugakerfi í 3T3-L1 frumum." Int J Mol Med. 2006 jól; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Tómatkarótóíð, fucoxanthin, sem fjölhagnýtt næringarefni." Asía Pac J Clin Nutr. 2008; 17 viðbót 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin og umbrotsefni þess Fucoxanthinol við krabbameinsmeðferð og meðferð." Mar Drugs. 2015 31. Júlí 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin og fituefni umbrotsefna: A minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 okt; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, sjávarkarótóíð til staðar í brúnum þörungum og þvagfærum: Umbrot og lífvirkni sem tengjast heilsu manna." Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-28.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubramanian MP, Nishigaki I. "Krabbamein fyrirbyggjandi verkun karótínóíðfúcoxantíns við sjávarfrumur: frumuskemmdir og apoptosis." Næringarefni. 2013 6. des. 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Samanburðaráhrif milli fucoxanthinols og forvera fucoxanthns á lífvænleika og apoptósa á brjóstakrabbameinsfrumulínum MCF-7 og MDA-MB-231." Krabbameinsbólga. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
Wang Fu, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fucoxanthin veldur vöxtur handtöku og apoptósa í blöðrukrabbameini T24 frumna með því að uppfæra p21 og niðurstjórnun af mortalíni. " Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 okt; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Ofnæmi fyrir fucoxanthin er að hluta til miðlað við að breyta lípíðstýrandi ensímum og aftengja prótein í fituvef í músum." Mol Nutr Food Res. 2009 desember; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin eykur magn glútaþíns í gegnum Nrf2 miðlaðan ferli í keratínfrumum úr mönnum." Mar Drugs. 2014 15. Júl., 12 (7): 4214-30.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.