Ég dró úr líkamsþjálfuninni fyrir ári síðan í þágu heimabundinna æfinga. Á meðan ég skrifar reglulega og fylgir eigin æfingum mínum, mun ég vera sá fyrsti til að viðurkenna að það er gaman að taka hugsunina af æfingu í hvert skipti og fylgja reglulegu lífi annarra. Og meðan ég er ekki ókunnugur fyrir hæfileikar DVD , hef ég þróað djúpt þakklæti fyrir forrit á netinu.
Ólíkt DVD, eru á netinu forrit venjulega áskrift eða aðildar-undirstaða, hellingur af líkamsþjálfun að velja úr, og í sumum tilfellum, mikið af leiðbeinendum eins og heilbrigður. Svo í stað þess að vera fastur með einum DVD fyrir $ 10, hefur þú aðgang að hundruðum æfingu fyrir u.þ.b. sama verð.
Það er sagt að heimurinn á netinu hæfni er enn að vaxa og þróa og þjónusta hefur ekki enn verið fullkomin. Nýjasta leikstjórinn minn í onlineheiminum var með FitnessGlo, og á meðan ég hef mikla frábæra hluti til að segja um þjónustuna, þá eru nokkrir hlutir sem ég vil gjarnan sjá frá fyrirtækinu áfram.
FitnessGlo: Grunnatriði
FitnessGlo er fullþjálfun á netinu hæfileikarlausn sem býður upp á fjölbreytt úrval af námskeiðum og forritum innan auðvelt að stjórna tengi. Fyrir aðeins $ 12 á mánuði færðu aðgang að öllum forritum og líkamsþjálfun, án þess að vera falin gjöld eða viðbótarkostnaður.
Einn af bestu eiginleikum FitnessGlo er mikill fjöldi æfinga í boði.
Þú getur raðað líkamsþjálfun eftir lengd, stigi, stíl, eða kennari og síðan hringt frekar niður eftir gerð búnaðar. Hvort sem þú elskar dans æfingu, HIIT þjálfun, jóga samruna eða barre, það er bókstaflega eitthvað fyrir alla.
Tímasetningarflokkar og stjórnar markmiðum
Eitt af þeim eiginleikum sem setur FitnessGlo í sundur frá öðrum líkamsræktaraðferðum á netinu er hversu auðvelt það er að fyrirfram skipuleggja vinnutímaáætlunina þína, setja markmið og stjórna venjum þínum.
Þú getur fljótt bætt við líkamsþjálfun í vikuáætlun með því að:
- Flokkun æfingar og valið þau sem þú vilt gera miðað við lengd, stig, stíl eða kennari
- Stilla dagsetningu og tíma sem þú vilt gera í líkamsþjálfun, og
- Búa til tölvupóst áminning til að láta þig vita þegar líkamsþjálfunartíminn þinn kemur.
Þessi tímasetning gæti ekki verið auðveldari - það tók mig bókstaflega minna en 10 mínútur til að finna, velja og bæta við fimm vikulegum æfingum í dagskránni mína og eina ástæðan sem það tók svo lengi var vegna þess að ég gat ekki ákveðið hvaða æfingu sem ég vildi gera - svo margir þeirra líta vel út!
Þú getur einnig stjórnað markmiðum þínum eftir því hversu lengi þú vilt æfa í hverri viku og hvaða líkamsþjálfun þú vilt fylgja. Kerfið fylgist með líkamsþjálfunartímum þínum á eigin mælaborðinu þínu og þú getur alltaf bætt við líkamsþjálfunartíma fyrir venjur sem þú framkvæmir utan línu.
Program Options
FitnessGlo hefur einnig mikið úrval af 8 vikna forritum sem þú getur kosið að fylgja. Þessar áætlanir innihalda:
- Engin búnaður
- Peak 10
- Upptekinn brúður
- 8 vikna byrjandi
- 8 vikna milliefni
- 8 vikna háþróaður
Þó að ég kjósi að velja og velja líkamsþjálfunina mína þegar ég fer, ef þú vilt fylgjast með ákveðnum tímaáætlun sem tekur ráð fyrir því hvaða líkamsþjálfun er að fylgja, þá eru þessi forrit fyrir þig.
Flokkar, leiðbeinendur og búnaður
Vegna þess að það er svo mikið úrval af námskeiðum að velja úr (meira en 500, með 3 nýjum flokkum teknar og bætt í hverri viku) og átta mismunandi leiðbeinendur að fylgja, muntu aldrei leiðast.
Þó að hreinn fjöldi valkosta getur gert það erfiðara að velja og velja milli flokka (sérstaklega ef þú ert indecisive eins og ég) geturðu alltaf byrjað í bekknum, prófað það og ákveðið að skipta leiðbeinendum eða stíll nokkrar mínútur í ef þú telur þér líkar það ekki.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að á meðan sumar tegundir þurfa búnað, er búnaðurinn sem er í lágmarki og ódýrari. Hlutir eins og lóðir, stólar, stígar og lyfjakúlur eru notaðir, sem allir eru góðir að hafa á hendi fyrir heimabundna líkamsþjálfun. Það er ekki eins og þeir þurfa meira óvenjulegan búnað , svo sem fjöðrunarþjálfara eða bardaga, til að taka þátt.
Aðgangur að forritum
Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að fá aðgang að FitnessGlo forritum:
- Online í gegnum tölvu, fartölvu eða farsíma
- Í gegnum Roku þinn eftir að tengja tækið þitt
- Með Samsung Smart TV eftir að tengja tækið þitt
Þetta er þar sem ég var lítill bummed. Ég er ennþá sogskál fyrir líkamsræktarforrit sem ég get aðgang að á stórum skjánum, og ég hef ekki Roku eða Samsung Smart TV. Það sem ég hef er með Amazon Fire TV og Vizio Smart TV ... hvorki af þeim sem eru studdar. Þetta þýðir að ég þarf að fá aðgang að forritum í gegnum fartölvuna eða símann þegar ég vil fylgja eftir. Þó að það sé ekki samningsbrotsjór, mun ég vera mjög spenntari til að prófa alla æfingu þegar þeir uppfæra þjónustuna sína til að vinna með þau tæki sem ég hef.
Hvar er jóga?
FitnessGlo virðist bjóða upp á bara um allar tegundir af hæfniþáttum sem vitað er að maðurinn ... nema hefðbundinn jóga. Ekki fá mig rangt, það eru jóga sameiningartímar á síðunni, en ef þú ert að leita að alvarlegum jógaþingi, verður þú fyrir vonbrigðum. Til að fá aðgang að fjölbreyttu jógatímum þarftu að skrá þig á systursíðu FitnessGlo, YogaGlo, sem hefur meira en 2500 fullt námskeið í boði fyrir $ 18 á mánuði.