Göngufólk velur gönguskór eða slóðaskór fyrir bæði stutta og langa vegalengd. Eins og með hvaða gangandi skó, það er mikilvægt að finna gott passa og prófa gönguskóin á styttri vegalengdum og með eða án sokka. Í gangi skónum í dag og slóðaskór veita íþróttaskónum eins og hreyfingarstýringu, sveigjanleika og öruggum gjörvukerfum svo að fæturna fái ekki nuddað hrár af ólunum.
Aðlaga gönguskó þína
Gönguskónar verða að hafa nóg aðlögunarpunkt til að halda hælnum á bak við sandalinn og koma í veg fyrir að fóturinn fari fram og aftur, nudda við ólina með hverju skrefi sem getur leitt til þynnupakkninga . Þú verður að prófa sandal á raunverulegum göngufæri til að sjá hvort fótur bólga í gangi gerir tærnir þínar á móti távörninni, sem getur leitt til svörtu tennu eða blöðrur, eða rétt fyrir framan brúnina.
Sveigjanleiki, púði og stuðningur
Fóturinn þinn rúlla í gegnum hvert skref , og gangandi sandalinn þinn verður að vera sveigjanlegur til að rúlla með henni eins og heilbrigður. Of stífur af sóli mun láta fótinn berjast við sandalinn með hverju skrefi. Sandalinn ætti að vera fær um að beygja í framfætinum. Leita að hlaupandi skónum eða gönguskónum sem bjóða upp á púða, stuðning og sveigjanleika íþrótta skór.
Trail Sandals
Trail Sandals eru hönnuð til notkunar á náttúrulegum gönguleiðum.
Oft hafa þau távörn til að koma í veg fyrir að stinga tærnar eða taka upp of mikið möl og óhreinindi. Sólinn er oft harðari og varanlegur, en þú verður að gæta þess að tryggja að það sé enn sveigjanlegt til þægilegs gangandi. Vinsælt slóð Sandal vörumerki eru Teva, Bite og Keen
Sokkar með skó
Margir göngugrindanna, sem eru með skó í 10 km eða meira, klæðast sokkum með þeim.
Sokkar setja hindrun á milli ól og fóta, draga úr hættu á heitum blettum og þynnum. Margir göngugjafar segja að þeir klæðist gönguskónum sínum allt árið, sem þeir geta aðeins gert með því að bæta við sokkum. Sokkar geta einnig valdið raka í burtu frá fótsálinni til að halda henni þurrkara.
Líffærafræðileg Sandal
Birkenstock er klassískt líffærafræðilegt sandal, sem ætlað er að líkja eftir gangandi berfætt. Sumir göngugjafar vitna að aðeins Birkenstocks hafi hjálpað þeim að sigrast á plantarheilabólgu . Nýir notendur geta fundið aðlögunartíma til að verða vön að mismuninum í hönnun líffærafræðilegra skóða.
Fjarlægð ganga með skó
Sandalarnir eru best fyrir styttri göngutúr á yfirborði sem hafa ekki mikið rusl eða möl, sem hefur tilhneigingu til að fá að taka upp með hvaða sandalhönnun. Einu sinni notaðir við skóin, ganga göngugrindir þá reglulega í 10 km eða lengri gönguleiðir. Þó að skólagöngur séu stórir seljendur, benda göngufólk oft á að þeir séu bestir notaðir til dagpoka eða í búðum frekar en þegar þeir eru með mikla bakpoka á náttúrulegum gönguleiðum. Það er sagt að margir langlínusamari á Camino de Santiago klæðast slóðaskónum einhvern eða allan tímann. Það er einstök val. Þú ættir örugglega að reyna þá á styttri gönguleiðum áður en þú tekur langa vegalengdir í skónum.
Hvar á að kaupa gönguskór
Eins og með öll gönguskór þarftu að fara til sérfræðinga til að fá réttan búnað. Hágæða útivistarverslun býður upp á úrval af skógargöngum og hágæða skórabúð mun hafa einhverjar rennandi skó. Heimsókn, fá búinn og bera saman verð bæði á netinu og í búðinni.