Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 0
Fat - 0g
Kolvetni - 0g
Prótein - 0g
Samtals tími 10 mín
Prep 5 mín , elda 5 mín
Servings 1 (1 bolli)
Í Ayurveda (tegund annarra lyfja sem eru upprunnin á Indlandi) eru þrjár líkamsgerðir, eða doshas: pitta, kapha og vata.
Samkvæmt meginreglunum um Ayurveda, eru ójafnvægi í skammtunum sagt að stuðla að þróun veikinda. Umfram pitta er sagt að stuðla að slíkum heilsufarslegum vandamálum sem unglingabólur, húðútbrot, bólga, brjóstsviði, meltingartruflanir, liðagigt, lausar hægðir og kvíði.
Til að róa pitta orku, mæla sumir sérfræðingar Ayurveda um neyslu matvæla og drykkja sem eru talin vera kaldur í náttúrunni.
Mataræði nær yfirleitt hrár grænmetis grænmeti eins og salat, agúrka og sellerí, bitur grænmeti eins og kale, collard greens og broccoli rabe og náttúrulega sætar matar eins og ávextir og rótargrænmeti.
Kryddaður, sýrður, saltur og skaðleg matvæli eins og chili papriku, hvítlaukur, kaffi, piparrót og sítrónur eru yfirleitt forðast.
Hvaða innihaldsefni eru notuð í Pitta te?
Til viðbótar við mataræði, mæla ayurvedic sérfræðingar oft náttúrulyf sem inniheldur blöndu af kryddjurtum og kryddum sem talin eru kælingar og pacifying fyrir pittas. Þó að það séu margar mismunandi blandanir, innihalda algengar innihaldsefni hibiscus blóm, rósablöðrur, kamilleblóm, kóríander, kórall, kardimommur, saffran, fennel og peppermynt. Jurtirnir í teinu eru sagðir jafnvægi pitta orku og síðan stuðla að lækningu frá tengdum heilsufarsskilyrðum.
Þrátt fyrir langa sögu um notkun í Ayurveda, hafa Pitta te og heilsuáhrif þess ekki verið prófuð í vísindarannsóknum.
Eftirfarandi heimabakað jurtateppi var búin til af Ayurvedic kokkur Patti Garland. Pitta te er einnig fáanlegt í pakkað teformi.
Innihaldsefni
- 1/4 tsk kúmen fræ
- 1/4 tsk kóríander
- 1/4 tsk fennel
- 1/4 teskeið ferskur cilantro
- 1/4 tsk hækkaði petals
- 1 bolli sjóðandi vatn
Undirbúningur
- Blandaðu kúmen fræi, koriander, fennel, cilantro og rósum saman.
- Bætið sjóðandi vatni.
- Bratt í 5 mínútur, þakið.
- Stofn og fleygðu og kryddjurtum og kryddum og haldið köldum, volgu, eða við stofuhita (pitta gerðir versna með heitu hitastigi).
Áður en þú reynir Pitta te
Ef þú ert að hugsa um að reyna pitta te, þá eru nokkur atriði sem þú ættir að vita:
Þrátt fyrir að flestir geti notið bolla af pitta te stundum, forðastu að drekka of mikið af einhverjum te eða nota það í staðinn fyrir hefðbundna meðferð.
Vertu viss um að fylgjast með innihaldslistanum vandlega, þar sem innihaldsefni eru mjög mismunandi frá vörumerki til vörumerkis. Lakkrís, til dæmis, inniheldur glýkyrrhísýru eða glýkyrrhísín sem getur valdið háum blóðþrýstingi og öðrum skaðlegum áhrifum.
Ef þú ert að upplifa einhverjar nýjar eða óvenjulegar einkenni (td liðverkir, húðútbrot eða lausar hægðir) eða eru að íhuga að prófa pitta te, er það góð hugmynd að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína fyrst til að vega kosti og galla og sjá hvort sem það er rétt fyrir þig.
Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti eiga ekki að drekka pitta te.
Aðrar leiðir til að jafnvægi Pitta
Ef þú ert að reyna að róa pitta-orku, benda sumir sérfræðingar á Ayurveda á nuddmeðferð með Brahmi olíu eða Neem olíu, jurtum Shatavari, Bacopa Monnieri og Triphala eða ákveðnum jóga
Það er sagt að pitta geri tilhneigingu til að taka of mikið álag, þannig að streita stjórnun tækni, svo sem framsækið vöðva slökun og tai chi getur einnig hjálpað.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.