Lækna fyrir truflun skrefta
Fórst þú í 30 mínútur og skriðsmælirinn þinn skilur aðeins 100 skrefum? Skrúfsmælar og hæfileikar geta ofmetið eða undercount skref af ýmsum ástæðum. Skrúfsmælirinn getur verið slæmur, eða það gæti verið eitthvað sem þú getur lagað með nýjum rafhlöðum eða betri þreytandi stöðu. Lærðu um algengustu vandamálin.
1 - Skrúfjárn er hallað og telur nokkrar skref
Góð skrefamælir fyrir gömul skóla nota pendulkerfi og verða að vera notaðir í ákveðinni stöðu til að meta nákvæmlega skref. Ef það er hallað fram eða aftur eða frá hlið til hliðar mun það ekki telja hvert skref. Tryggðu að setja það aftur á mitti eða klífa það í vasa. Ef þú getur ekki fengið nákvæma lestur er best að skipta yfir í vasaþrýstimæli eða líkamsband sem notar hraðamælibúnað eða hraðamælisflís. 2-ás módel þola nokkuð halla, en 3-ás módelin og þá sem eru með accelerometer flís (eins og þau finnast í hæfileikum) hafa ekki áhrif á halla.
2 - Þreytandi í rangri stöðu
Skrúfuspennum er ætlað að vera borinn á mitti, en líkamsbílar eiga að vera borinn á úlnliðnum . Leiðbeiningarnar sýna venjulega eina stöðu, en það getur ekki verið rétt fyrir líkama líkamans og skref. Tilraun til að finna bestu stöðu fyrir skrefamælar sem eru notaðir í mitti, sem verða einhvers staðar á milli mjöðm og nafla í stöðu þar sem skriðsmælinn verður ekki hallað áfram, afturábak eða hliðar.
Tilraunir til að vera skrefmælir á skáldsögu hátt, svo sem klippt í vasa, sokk eða brjóstahaldara, getur gefið ónákvæmar niðurstöður. Ef þú ert að reyna að hakka pedometer eða líkamsbandið þitt með því að klæðast í skónum þínum þegar þú ert að hjóla í hring getur þú fengið aðeins nokkur skref eða þú getur sett upp fullt.
Skrúfsmælar sem eru tilnefndar sem vasaþrýstimælir eru umburðarlausir af fleiri stöðum en hafa einnig takmarkanir á nákvæmni þeirra. Hreyfimyndarþrýstimælir eins og Fitbit biðja þig um að tilgreina hvort þú ert með það á ríkjandi eða óráðandi úlnlið og þá mun það breyta næmi í samræmi við það.
3 - Tilviljun slær á endurstilla hnappinn
Einföld skrefamælar kunna að hafa endurstilla hnappinn og það getur verið auðvelt að slá það fyrir slysni. The lækna fyrir þetta er að fá skrefmælir sem hefur kápa yfir endurstilla hnappinn eða hefur innbyggðan hnappana sem er erfitt að ýta fyrir tilviljun. Sumir gangamælir halda daglegu tali að fara og styðja á endurstillingu eingöngu hreinsar núverandi setu, ekki heildina. Til allrar hamingju, flestir líkamsræktarstöðvar og virkni rekja spor einhvers hafa ekki endurstilla hnappinn-þeir halda áfram að telja skref svo lengi sem þeir hafa rafhlaða líf.
4 - Ekki kveikja á því
Sumir gangamælir hafa kveikt á / á rofi. Finndu leiðbeiningarnar til að sjá hvernig hægt er að kveikja á henni. Nýir gangamælir geta haft flipa yfir rafhlöðuna sem þarf að fjarlægja áður en það mun virka. Athugaðu alltaf skriðsmælinn þinn eftir eina mínútu að ganga til að sjá hvort það telur skref eða þarf að vera kveikt á eða komið í staðinn.
5 - Það kom á gólfið
Skjálftar eru þekktir fyrir að fljúga frá mitti eða úlnliðum (sérstaklega í salernum). Ef skriðsmælirinn þinn tók bara þurrkara og nú er það ekki að virka, það er sennilega brotinn ávarandi. Þú getur reynt að fjarlægja rafhlöðuna og skipta um það í von um að þetta muni endurlífga það.
Besta fyrirbyggingin fyrir þennan algenga slys er að nota öryggisleifar á skautamæliranum . Þú getur keypt einn eða bara búið þinn eigin út úr einhverjum strengi og öryggisskrúfu.
Ef líkamsbandið þitt verður ekki lokað á úlnliðinu þínu, getur þú bætt við o-hring frá vélbúnaðarversluninni sem "markvörður". Eða getur þú keypt Bitbelt , sem er breiðari kísilllusa sem kemur í litum til að blanda saman eða passa við líkamsbandið þitt.
6 - Rafhlaða er látinn
Skrúfjárn rafhlaðan varir í sex mánuði í eitt ár með algengri notkun. Hugsanlega þarf að hlaða líkamsræktarsveitum daglega eða nokkra daga. Eins og rafhlaðan rennur niður, getur gangstjórinn séð flaky lestur-telja of fáir eða of margir skref. Ef þú hefur notað þrýstimælirinn í nokkra mánuði án þess að vandamál, getur þetta valdið því að nýlega sé ónákvæmur lestur. Ef það er nýtt skrefmælir, reyndu að skipta um rafhlöðuna til að sjá hvort það leiðréttir vandamálið. Það kann að hafa verið seld með rafhlöðunni sem þegar er í gangi.
Ef þú þarft að hlaða upp fitbit eða öðrum endurhlaðanlegum líkamsþjálfunartæki oftar en venjulega þarftu að endurtaka það vandlega. Athugaðu vefsíðuna fyrir leiðbeiningar. Þetta getur læknað óhóflega rafhlaða holræsi fyrir Fitbit Alta og aðrar gerðir.
7 - Skrúfugjari Got Wet
Fáir stígvélar eru vatnsheldur . Ef þú hefur gert mistök og dregið niður fartölvu þína, getur þú reynt að bjarga því með því að taka rafhlöðuna út (ef það er mögulegt) og láta það þurrka vel fyrir einn dag eða tvo á heitum, þurrum stað áður en þú hleðir rafhlöðunni aftur inn. Þú getur langar að nota hárþurrku til að blása það varlega (á lágu eða engum hita). Ef það sýnir ennþá ógeðs skjá eða undarlegt fullt af tölum, þá er það líklega óbreytt.
8 - Horft á ranga stillingu
Margir pedometers hafa mismunandi skjáhamir sem sýna fjarlægð, brennt kaloría, æfingartíma, hraði, skeiðklukka og aðrar upplýsingar fyrir utan skrefatölu. Athugaðu hvort þú sért að horfa á hægri skjáham. Ef fjarlægðin virðist undarlegt skaltu athuga hvort það sé að sýna kílómetra eða kílómetra.
Ef þú ert að skoða app skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samstillt gögnin og þú sért á réttum degi. Það getur tekið nokkurn tíma að tölurnar endurnýjast eftir samstillingu.
9 - Kerfið er að verða gamalt
Ódýrari stígvélarmælar nota vefjabúnað sem missir spennuna eins og það er á aldrinum. Eftir milljón skref hafa þeir tilhneigingu til að yfirfæra skref. Ódýrasta hársprings módelin elstu hraðasta, en spólukjörarnir eru einnig aldir. Þetta leiðir til ónákvæmra stigs stigs. Leitaðu að skrefmælir með piezo-rafmagns accelerometer vélbúnaður eða hæfni rekja spor einhvers sem notar rafræna flís. Þeir geta kostað meira, en þeir þegja og viðhalda nákvæmni sinni lengur.
10 - Þarf að stilla lengd og þyngd
Skrefatalið ætti ekki að hafa áhrif á ranga skref lengd eða þyngd, en þú þarft að setja þetta nákvæmlega til að fá góðan mat á fjarlægð og hitaeiningum sem brenna. Athugaðu leiðbeiningar skrefamælisins og taktu tíma til að fá góðan mat á lengd skrefum . Ef þú gengur að mældri mílu og það passar ekki við stigamæli skaltu auka styttri lengd stillingar ef það er vanmetið fjarlægðina (segðu að þú hafir farið 0.75 mílur í stað 1 míla í námskeiðinu) og minnkað styttulengdina ef það er ofmetið (segðu að þú hafir farið 1.25 mílur á 1 mílna rás.) Ekki vanmeta þyngdina þína - þú brenna fleiri kaloríur á kílómetri því meira sem þú vegur.