Það er ekki WORKout, það er FUNout
Bestu æfingar eru líkamsþjálfunin sem líður ekki eins og líkamsþjálfun, heldur líður þeir eins og spennandi reynsla. Kannski ertu umkringd vinum sem halda þér að hlæja og stunda eða þú ert að reyna eitthvað nýtt sem er krefjandi og spennandi, eða þú ert (alveg bókstaflega) að spila leik. Fleiri stofnanir benda til þess að skemmtun er ekki bara fyrir börnin - að fullorðnir sem njóta líkamsþjálfunar þeirra eru líklegri til að halda áfram með æfingarferlinu. Niðurstaðan er meiri æfingar, sem einbeita sér að skemmtun. Skoðaðu nokkrar af þessum æfingu reynslu og bókamerki þessa síðu til framtíðar tilvísunar þar sem fleiri tækifæri eru bætt við listann.
1 - Great Games! Hvernig á að hafa gaman meðan að passa
Snúðu næstu líkamsþjálfun þinni í spennandi líkamsræktarleik. Þessi grein lýsir nokkrum af líkamsþjálfunarleikjum á markaðnum sem eru gjörbylta hæfni alls staðar.
Meira
2 - Hvernig á að nota Hula Hoop fyrir heilsu
Ef síðasti tíminn sem þú notaðir hula hoop var þegar þú varst á leikvellinum, þá er kominn tími til að taka upp nýjan hóp fyrir heilsu. Skoðaðu nokkrar af æfingum sem þú getur framkvæmt á meðan hooping.
3 - Fitpacking: A Fitness Hiking Experience
Skiptu venjulega líkamsþjálfun þína og veldu gönguferð í staðinn. Fitpacking gerir hreyfingu félagslega með vikulengdum gönguferðum sem auka líkamsrækt þína á meðan þú ert að skemmta sér.
4 - Næturklúbbur Líkamsrækt: Ert þú tilbúin til að veiða?
5 - Landsbundinn Surfing: 3 leiðir til að veiða bylgju
Hoppa yfir grimmt kalt hafsvötn næst þegar þú vilt grípa til bylgju og veldu einn af þessum þremur nýjungum sem byggjast á brimbrettabrunum.
6 - SWERVE Team-Focused Hjólreiðar
Litla heilbrigða samkeppni er frábær leið til að gera líkamsþjálfun skemmtilegri. SWERVE er fyrsta hóp hjólreiðastúdíósins sem er í fyrsta sinn, til að einbeita sér að samkeppni milli hópa sem leið til að hvetja og hvetja þátttakendur.
7 - Aqua Zumba: Splashing to the Beat
Taktu uppáhalds Zumba líkamsþjálfun þína í sundlaugina! Þú munt dansa leið þína til heilsu meðan þú vinnur gegn náttúrulegum viðnám vatnsins.
8 - Púttu þig í form með POUND Girls
Grípa Ripstix þinn og farðu að punda! Ef þú hefur alltaf langað til að vera rokkstjarna, þá er tækifæri þitt. The POUND líkamsþjálfun er lögð áhersla á að gefa út innri trommara þína þegar þú ferð í gegnum æfingaröð æfingar hreyfingarinnar.
9 - Stökkva í heilsu: Taktu ferð í Trampoline Líkamsrækt
Mundu þegar þú varst að stökkva á trampólíni bestu vin þinn í klukkutíma? Það er eitthvað um tilfinninguna að fljúga sem flytur þig frá "líkamsþjálfun" til "leiks". Höggva trampólínið á staðnum til að endurheimta þessi þyngslulausa tilfinningu sem fylgir góðu hoppi á trampólíni.
10 - Parkour fyrir byrjendur: Hvað á að búast við
Parkour er fyrir svalasta krakkana í kring, og jafnvel fullorðnir vilja líða eins og kaldir börn. Lærðu að stökkva, sveifla og kæla þig í kringum náttúruleg mörk með því að skrá þig í bekk í þínu nafni Parkour gym.